Jurnal MCS - 34 ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MCS - 34 ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Super, Iulia, iti multumesc foarte mult.
Iar am de lucru la meniu in week-end
Dar cu fructele la micul dejun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2010, 16:02:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Super, Iulia, iti multumesc foarte mult.
Iar am de lucru la meniu in week-end 
Dar cu fructele la micul dejun nu am cum sa raman? Nu e bine? Tare mi-ar place varianta asta...mai ales ca e superfast dimineata 
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 oct 2010, 17:10:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Iuliaa?? Plss poti sa-i spui Monei ca meniul meu din ultimile zile e bunut????? Poti, poti, poti..pretty plsssss??? Sa vada si ea ce "buna si nemaipomenita si extraordinara" am devenit?!?! Poootii?? (ps. nu-i spune te rog ca nu misca cantaru'!! )
Uuufff...nu misca da' si cand o misca!!
Mona, Monita...daca nu vrei sa mananci niste albusel de ou atunci baca un cottage cheese fara grasime sau fa-ti un shake cu protein powder..si ai scapat!! Eu stiu (naahh ca stiu!!) ca aproape la fiecare masa trebuie sa ai o proteina, un carb complex-si aici ma refer la veggies- un fat sanatos..zau ca asa am retinut..
In fine..ma ia Mona de nu ma vad cand apare!!
Countess..am sa-i propun lu' sefu' chestia cu avut grija de sanatatea mentala a angajatilor (ca asa am tradus eu!)..chestiunea asta o ofera serviciul lunar? sau doar annual? Ha!! Ne dau la ochi..ce atata sanatate mentala...sa fim sanatosi si gata!
Ma duc repejor sa scriu meniul!!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
15 oct 2010, 07:53:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Anterior postat de MCS
Super, Iulia, iti multumesc foarte mult.
Iar am de lucru la meniu in week-end
Dar cu fructele la micul dejun nu am cum sa raman? Nu e bine? Tare mi-ar place varianta asta...mai ales ca e superfast dimineata |
Neata.
Pot ramane fructele la micul dejun,varianta cu proteinele era in ideea in care vrei sa cresti cantitatea de proteine.
Incearca sa consumi macar 1100 kcal.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2010, 07:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2010, 17:13:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Mai Iulia, da rpoate eu gresesc si cu meniul meu?! dar ok..am sa suplimentez antrenamentul la sala..Merci de sfat!!
ups acum am realizat c anu sunt in jurnalul meu..scuze Mona!! Plec la mine!
ah..si o seara buna Mona..si tie Iulia!
va pup
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 oct 2010, 11:58:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
 Normal....Haos pe aici!
Pupic doamna, sunt pe fuga si vroiam sa-ti zic ca sunt o nerusinata si ca-mi lipsiti! Si ca abia astept sami pun in functiune minunea de bucatarie! Sambata noapte am dormit la noua casa, dar doar asa, de control.
Ma stabilizez cat de curand. O sa intru probabil mai rarut in urmatoarea perioada, as vrea sa ma mut in maxim 2 sapt. (deci tre sa prelungesc putin promisiunea cu sportul, ca oricum il fac la curatenie si cutii!)
Pupic, o zi buna!
|
18 oct 2010, 12:12:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Hello dupa cateva zile super aglomerate si la mine, in care nu am avut timp liber deloc, singura constanta fiind mersul la sala la antrenamentele zilnice.
Se pare ca si restul fetelor sunt ocupate, liniste pe aici....
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 oct 2010, 12:15:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Anterior postat de MCS
Hello dupa cateva zile super aglomerate si la mine, in care nu am avut timp liber deloc, singura constanta fiind mersul la sala la antrenamentele zilnice.
Se pare ca si restul fetelor sunt ocupate, liniste pe aici....
|
Pai eu voiam sa ma bag la o cafea la tine in casuta, dar daca era usa inchisa...
|
18 oct 2010, 12:17:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Hello,toata lumea ocupata,numai eu intr-un miniconcediu,sa-mi fie rusine.
Oana,stiu cum e cu mutatul,renovatul,acum sunt si eu in plin renovat,schimbat mobile,etc,am noroc mare ca nu ma ocup prea mult eu,treaba mea mi-am facut-o.
O zi frumoasa.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2010, 12:21:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal MCS - 34 ani
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Hello,toata lumea ocupata,numai eu intr-un miniconcediu,sa-mi fie rusine.
Oana,stiu cum e cu mutatul,renovatul,acum sunt si eu in plin renovat,schimbat mobile,etc,am noroc mare ca nu ma ocup prea mult eu,treaba mea mi-am facut-o.
O zi frumoasa.
|
Pup, Iulia, recunosc: si eu am ajutoare. Dar tot tre sa dirijez, sa impachetez, sa despachetez, sa mai curat ici-colo etc.
MONA, TE-AI CANTARIT??? E 18 OCTOMBRIE!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
