[eliza david]

Felicitari!

[Alynuta]

Anterior postat de Michelina

Halleluiah!!! Azi cantarul arata sub 56 kg - 55.5 kg. Sunt atat de fericita. Nimic nu ma poate convinge sa renunt la dieta. Azi va fi zi de fructe. Am ales banane dimineata, mere la pranz si portocale seara. In caz de foamete seara voi manca o salata de legume fara ulei.

Bravoun rezultat bun ce influenta pozitiva are asupra noastra Te felicit

[Michelina]

Si cata determinare ne aduce!!

[Michelina]

In week endul asta mi-am propus sa duc in pod hainele de iarna si sa le scot pe cele mai subtiri - o sa pun in fata hainele mici - sa nu imi uit determinarea.

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Halleluiah!!! Azi cantarul arata sub 56 kg - 55.5 kg. Sunt atat de fericita. Nimic nu ma poate convinge sa renunt la dieta. Azi va fi zi de fructe. Am ales banane dimineata, mere la pranz si portocale seara. In caz de foamete seara voi manca o salata de legume fara ulei.

Felicitari!!!!

[Michelina]

Ieri am avut o zi grea la munca - cu multa agitatie. Te-ai putea gandi ca asa am uitat de foame. Nici vorba - dupa 2 banane, 1 mar si o portocala mica a trebuit sa ma duc la Mall sa-mi iau ceva de mancare - asa ca pana seara am mai mancat 2 mere, vreo 4 prune deshidratate , 3 caise deshidratate si cateva coacaze deshidratate. Cred ca totusi ideea de zi de fructe nu e buna - mult prea multi carbohidrati - cred ca o combinatie de legume proaspete si fructe ar fi si mai placuta, si mai sanatoasa si mai satioasa. Sincer aseara ma saturasem de gustul de dulce si as fi bagat limba in solnita pur si simplu. Dimineata aveam tot 55.5 kg - dar cred ca am si o oarecare retentie - picioarele imi sunt umflate de la oboseala si statul in picioae.
Azi meniul trebuia sa arate asa:
MD - 200 ml lactat 2%
G 1 -Mar copt cu scortisoara
P- 200 g piept de pui cu salata
G 2- portocala
cina - 150 g branza de vaci cu 250 g rosii si castraveti

Dar trezita cu gustul dulce de la fructele de ieri am mancat un iaurt 2% si imi era inca foame asa ca am facut o salata verde cu castraveti, ardei si rosii - cu 100 g piept de pui fiert si 50 g branza de vaci.
Sar peste mar - azi n-am chef de dulce deloc
La pranz voi manca tot o salata cu piept de pui iar pentru seara pastrez branza de vaci.

In principiu tot 1000 cal vor fi doar ca altfel impartite ( mai multe la micul dejun).

Azi am zi de munci casnice - am pus la facut o ciorba de vita si o mancare de legume cu pulpite de pui. Ma gandeam sa fac o placinta cu mere - dar nu am inspiratie pe care s-o aleg - asa ca voi face rapid niste papanasi la pranz ( pentru restul familiei).

Am dat deja cu aspiratorul si am scuturat toate cele prin casa. Sotul e la munca. Acusi ma apuc de dulapuri.

[Alynuta]

Spor la treaba!!!!!!
Sotul meu e plecat la tara,asa ca am avut timp de gatit pt. mine.Am facut ciorbita de perisoare fara orez, piept de pui cu cascaval la cuptor(am cautat ieri retete) si bineinteles si o tarta de mere. Mie imi place f. mult, baiatul nu prea e incantat, dar abia imi ramane mie
Mi-a venit sa rad cand am citit de ziua ta de fructe cand satula de atatea fructe iti venea sa bagi limba in sare. Sa sti ca si eu patesc la fel,si atunci imi tai un castravete si pun sare pe el,sau fac chiar o salata.
Acum merg sa-mi continui treaba

[Michelina]

Dimineata aveam 56.1 - nu stiu daca e din cauza ca am mancat aseara cam tarziu sau din cauza abaterii - am mancat o eugenie si o mini inghetata. Asta e - era sambata - am si eu dreptul la un alint.
Azi am inceput Chalene extreme - am greutati de 2 kg si de 5 kg. Cred ca voi avea nevoie de greutati mai mari.
Azi am facut Burn Circuit 1 - maine pauza - apoi marti, miercuri, joi si vineri am iar exercitii.
Am ales sa incep saptamana de dumininca.

Nu mi s-a parut chiar asa de intens exercitiul - ma dureau mainile dar cam atat. O sa vad maine daca ma doare ceva.
Azi - legume cu proteine pe toata linia - MD, P si cina - gustari - 1 iaurt si ananas.

[Michelina]

Cred ca par mai usoare decat sunt - au inceput sa-mi amorteasca bratele, pulpele si fesele

[Michelina]

Indila - Dernière Danse (Clip Officiel) - YouTube

Am facut o obsesie pentru melodia asta. V-o pun si voua poate scap eu de obsesie - mi se pare asa frumoasa...