[anqutz]

Anterior postat de pamy

tin iar scarsdale 2 sapt si martea am fructe la masa de pranz ... la sala am fost dupamiaza si am mancat proteine la cina

antrenorul a zis sa incerc incet incet sa trec la o alimentatie normala care sa includa obligatoriu si paste la pranz si paine prajita dimineata si o pizza duminica

adevarul e ca atata sport nu am facut niciodata, la sala trag mai mult decat in beci si in plus mai e piscina unde am facut mai mereu intre 10 si 30 de lungimi si sauna si hidromasajul .... am slabit saptamana asta mai mult decat in 2 sapt de scarsdale tinute strict si in weekend am cam atacat dulapul de dulciuri

azi de dim aveam 79,5 adica cu 1 kg mai putin decat in dimineata precedenta, e cam rapid nu stiu ce sa zic

Nu ai cum sa dai jos grasime pura in ritmul asta. Oricium, felicitari pt sport si pt reusita, cu ocazia asta ajungi cat mai aproape de target. Cine stie, pana termini abonamentul poate arati ca un top-model.

Cand te apropii de greutatea dorita o sa mananci si cum a aizs el, dar deocamdata mi se pare aiurea sa mananci paine, paste si pizza.

[pamy]

da si mie mi se pare cam aiurea ... mai ales ca eu nu ma pot controla dupa si in loc de o data pe sapt as vrea de 2 ori

si as mai vrea si un corn la cafea

si as mai gasi eu cate ceva plin de carbo sa imi faca cu ochiul

eu cred ca e si atkinsul vinovat de scaderea asta ca scazusem 1 kg in 3 sapt dar nu mersesem deloc la baie ... acum daca am mancat fructe si salate s-a mai rezolvat problema si probabil e si meritul dietei dinainte

oricum de la atkins la scarsdale e lenta trecerea la carbo

de sapt viit poate mai introduc si un iaurt dimineata ..poate cu ceva cereale ... o sa ajung sper sa mananc si pizza pana la urma :d

[andra_aly]

Neata pamy in sfarsit te-am prins pe fir
vad ca esti pusa pe treaba. bravo pentru cantar si pentru miscarica
o zi buna

[pamy]

ms mult andra
azi a stat cantarul .. era si normal sa mai stea pe loc ca prea o luase la fuga

inca putin si ajung cum am venit la sf lui martie din romania asta e am reusit sa tin regim in ro si am dat cu batul in balta la intoarcere

[andra_aly]

Important e ca ai revenit la normal. si incet incet o sa slabesti frumos. mai ales ca acum esti pusa pe treaba cu sala asta deocheata. ce mi-ar place si mie

[pamy]

pai la roma cred ca au mai multe decat la bologna

parca am citit ca sunt vreo 20 in toata italia .. sper sa nu gresesc .. oricum la bo sunt 2 ... te poti uita pe net virgin active se numeste

[andra_aly]

Am inchis ca ma apuca ciuda numai cand vad e superb.
sunt 3 la roma. dar departe de mine.

[pamy]

e bine sa fie aproape ca eu minim minim stau 2 ore ... asa cam 4 imi trebuie cand fac si forta si banda si inot + sauna si hidromasaj inca 30 de min

tre sa imi schimb programul sa fac o zi fitness si o zi in apa

la tine cum e vremea? aici toarna cu galeata

[andra_aly]

Super asa macar taci nu mai zi ca vreau si eu.
pai aici e urat afara, inca nu ploua dar sigur o sa vina si pe aici.
ieri a fost soare si cald. luni in schimb a plouat.nu se mai intelege nimic. sa speram ca vara o sa fie calduroasa ca se lasa tare asteptata

[pamy]

da asa mi se pare si mie .. eu care o astept de la 1 oct de cand am ajuns in italia

sper macar duminica s afie mai cald putin poate fac putina plaja