Jurnal Purple Flower - 2010
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Purple Flower - 2010, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Floricica cum merge cu nea Monti?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2010, 21:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Floricica cum merge cu nea Monti?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 oct 2010, 17:25:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Am trecut si eu pe la tine prin casuta ca sa te salut. Si sa stii ca nu am venit cu mana goala
|
11 oct 2010, 09:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Buna Flower
Cum merge Monti ,ceva rezultate?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2010, 11:23:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Buna Diana, uite m-am gandit sa trec si pe la tine prin casuta, dar vad ca e parasita. Da, te cred ca n-ai timp, dupa cum spuneai ca ai programul, asa eram si eu in perioada facultatii, si servici si cursuri(eram la zi), vorbeam cu profesorii sa ma duc seara sau dimineata cand aveau cu alte serii, stateam la serv sa recuperez orele lipsa si pe la 21 cand ajungeam si eu acasa, mai aveam de facut si proiecte pana pe la 3 noaptea, si dimineata la 5.30 desteptatea. Dar a trecut cu bine intr-un fel, numai ca eu m-am ales cu cateva kile plus si cu agravarea problemelor de sanatate pe care le aveam deja.
Ma bucur ca tu privesti lucrurile mai cu optimism, si ca te ingrijesti in mod special de o alimentatie sanatoasa. Pupici, sa ai o zi minunata!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 oct 2010, 22:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Noapte buna Diana, vise placute!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 09:35:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Buna fetelor!
Nu am mai intrat de un secol la mine in casuta-jurnal pentru ca am vazut ca nu prea am avut oaspeti
Imi cer scuze fata de fetele care m-au salutat si m-au intrebat cum imi merge cu
dieta si nu le-am raspuns dar nu am stiut , nu am mai venit de mult in jurnal.
Imi este destul de greu cu programul pe care il am acum , am scris doar in gasca fetelor Monti...
Pana acum imi merge foarte bine , acum duminica termin 2 luni din cele 3 de faza 1 , dupa care probabil voi trece pe mentinere.
Ultima oara m-am cantarit acum 2 saptamani, dupa 6 saptamani de dieta si aveam in minus 4,5 kg pe care le-am slabit foarte frumos ....in perioada asta chiar nu e cazul sa facem investitii in hainute in special blugi ca deja imi sunt largi cam toti,
O sa ma cantaresc acum duminica dupa 8 saptamani sa vad cum stau desi nu ma grabesc , avand in vedere ca nu am mai avut greutatea de acum din scoala generala
Sunt foarte multumita mai putin de aspectul picioarelor mele , nu imi place ca o oarecare celulita ...nu e foarte avansata dar oricum nu imi place cand ajung intr-un magazin si trebuie sa probez ceva in special pantaloni , si ma vad in oglinda aia imensa....parca acasa nu par chiar atat de mari ....
Stiu ca solutia este sportul , dar deocamdata nu am avut timp si nici nu am , am un progrm de 12 ore pe zi .....doar 1 zi in timpul saptamanii nu e asa , si weekendul....
Ma gandeam sa apelez la electrostimulare dar pe internet am gasit si pareri negative, la unele fete nu s-au vazut rezultate sau cel putin asa spuneau..
Nu pentru slabire vreau, ci pentru tonifiere si pentru un aspect mai frumos al pielii ....
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 09:40:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Multumesc pt flori lady mussete ,si polyana pentru mesajul de noapte buna
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 21:11:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Am trecut sa-ti spun noapte buna, maine o sa revin sa si citesc.
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 oct 2010, 21:21:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Noapte buna polyana ! Apropo, cum te cheama ?
Multumesc ca ai mai trecut si prin casuta mea ....
Eu inca nu ma pot culca, mai am de invatat.
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 oct 2010, 15:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal Purple Flower - 2010
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Buna fetelor!
Nu am mai intrat de un secol la mine in casuta-jurnal pentru ca am vazut ca nu prea am avut oaspeti
Imi cer scuze fata de fetele care m-au salutat si m-au intrebat cum imi merge cu
dieta si nu le-am raspuns dar nu am stiut , nu am mai venit de mult in jurnal.
Imi este destul de greu cu programul pe care il am acum , am scris doar in gasca fetelor Monti...
Stiu ce inseamna si servici si scoala, nici nu se mai pune problema, dar si rezultatele vor fi pe masura si cu siguranta ca nu-ti va parea rau. Iti spun asta din proprie experienta, si eu am facut fac la zi, dar nu-mi pare rau de efortul depus, ci numai de kilele + pe care le-am acumulat.
Pana acum imi merge foarte bine , acum duminica termin 2 luni din cele 3 de faza 1 , dupa care probabil voi trece pe mentinere.
Ultima oara m-am cantarit acum 2 saptamani, dupa 6 saptamani de dieta si aveam in minus 4,5 kg pe care le-am slabit foarte frumos ....in perioada asta chiar nu e cazul sa facem investitii in hainute in special blugi ca deja imi sunt largi cam toti,
O sa ma cantaresc acum duminica dupa 8 saptamani sa vad cum stau desi nu ma grabesc , avand in vedere ca nu am mai avut greutatea de acum din scoala generala
Sunt foarte multumita mai putin de aspectul picioarelor mele , nu imi place ca o oarecare celulita ...nu e foarte avansata dar oricum nu imi place cand ajung intr-un magazin si trebuie sa probez ceva in special pantaloni , si ma vad in oglinda aia imensa....parca acasa nu par chiar atat de mari ....
Stiu ca solutia este sportul , dar deocamdata nu am avut timp si nici nu am , am un progrm de 12 ore pe zi .....doar 1 zi in timpul saptamanii nu e asa , si weekendul....
Ma gandeam sa apelez la electrostimulare dar pe internet am gasit si pareri negative, la unele fete nu s-au vazut rezultate sau cel putin asa spuneau..
Nu pentru slabire vreau, ci pentru tonifiere si pentru un aspect mai frumos al pielii ....
|
Dupa cum ti-am promis, am revenit. Felicitari pentru cele 2 luni de dieta si rezultatele pe care le-ai obtinut, sunt convinsa ca o sa ai rezultate frumoase si pe mai departe. Cat despre celulita, solutia cea mai buna este sportul si nu ti-as recomanda altceva. Cred ca o bicicleta stationara ti-ar prinde bine, am vazut ca esti tot din bucuresti, eu mi-am luat-o de la Auchan si sunt multumita de ea desi am folosit-o doar cateva zile pana sa ma operez. Bafta la cantar
Stiu ca te-am zapacit in ziua aia cu faina si tot felul de intrebari, dar vreau sa-mi adopt un stil de viata sanatos si accesibil pentru totdeauna, iar acum sunt in stadiul de cercetare, mai ales la problemele pe care le am. Mai mult si mai mult imi doresc sa scot din alimentatie tot ce nu e sanatos, si sa invat combinatiile corecte.
Citat:
Anterior postat de Purple flower
Noapte buna polyana ! Apropo, cum te cheama ?
Multumesc ca ai mai trecut si prin casuta mea ....
Eu inca nu ma pot culca, mai am de invatat.
|
Momentan ma simt bine in pielea polyanei, sper sa nu te superi, chiar imi place f mult. Pup, wk-end minunat!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|