Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 04:46:02
ramosunrise's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta


Buna, in urma cu ceva timp mi-am facut cont pe forum dar nu l-am folosit din diferite motive...cred ca nu eram pregatita sa fac o schimbare... lupta cu kg. in plus a inceput din adolescenta, cand am fost mica eram slaba, dar in adolescenta lucrurile s-au schimbat... am inceput sa ma ingras, la inceput nu i-am dat atentie desi mama mea imi mai atragea atentia asupra unor alimente sau mai bine zis dulciuri pe care le mancam si mai ales cantitatea lor, dar nu-mi pasa imi ziceam „cine ma place, ma place asa cum sunt„ dupa ce am mai crescut mi-am dat seama ca intradevar trebuie sa slabesc, si de atunci au inceput dietele, tineam o zi-doua dupa care renuntam pt. ca sunt pofticioasa, si incepeam alta si tot asa...
dar, hai sa ma prezint, numele meu este Ramona Ambrus am 24 de ani si sunt din Timisoara, sunt casatorita si am o fetita de 10 luni, am 74 kg la o inaltime de 1,60, dupa nastere am ramas cu 70kg, dar in 10 luni am mai castigat 4kg cu dietele mele „minune„
M-am saturat de toate dietele, dar vreau sa slabesc...trebuie sa slabesc...nu mai vreau obsesia kg. in plus... va rog ajutati-ma!!!!
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 07:41:47
ramosunrise's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta


buna dimineata soare!! e o zi superba, sa speram ca nu va fi ff. cald ca am musafiri si trebuie sa-i plimb prin oras...
ma duc sa imi iau micul dejun, pana acuma am reusit sa beau 2 pahare apa si acum ma duc sa pap o grefa maree...
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 08:03:24
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Buna Ramona Bine ai venit pe slabute si spor la treaba!
Ce plan ai? Te-ai hotarat la vreo dieta anume?
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #4 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 08:22:31
losefat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Buna Ramo,
bine te-am gasit!Felicitari ptr. juranal!Succes in lupta cu kg.!
O zi frumoasa!
Ema
__________________
  #5 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 15:40:40
ramosunrise's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Buna PUMPKIN, IOSEFAT, multumesc pt. ca m-ati primit, am vazut ca nu sunt singura... nu m-am gandit la o dieta anume, dupa cum am mai zis am incercat tot felul de diete si cam toate sunt la fel...am luat din fiecare cate ceva si am sa aplic la mine...cam toate se bazeaza pe acelasi principiu, 3mese principale si 2 gustari, interzice combinarea unor alimente, minim 2l apa pe zi, asa ca imi voi crea o dieta personalizata pe care o voi respecta... in primul rand trebuie sa elimin din alimentatie painea alba pe care o voi inlocui cu cea de secara sau neagra, faina alba si implicit tot ce tine de ea, prajituri doar ocazional, asta dupa ce voi slai cateva kg. bune, dulciuri, prajelile, de cateva luni nu mai gatesc cu prajeli, sucurile carbogazoase, pastele fainoase, mezeluri cat mai putine, fast food, produse de patiserie, carne de porc, voi incepe prin a elimina aceste alimente si a le inlocui cu cat mai multe legume si fructe, lactate degresate, carne de pui. Ultima masa va fi la 18-19!!!
Voi posta meniul zilnic si daca vreo slabuta are ceva sa-mi zica sau sa ma corecteze vreau sa se simta libera sa o faca.
Am vrut sa incep dieta Rina, dar fiind satula de atatea dietecare nu au avut rezultat sau care nu le-am dus la capat, mi-am zis ca mai bineincep sa-mi formez un stil de viata sanatos, desi la inceput imi va fi greu, decat sa o tot tin in diete...sunt constienta ca uneori voi gresi, dar ma voi indrepta si voi merge mai departe...trebuie sa dau jos aceste 14kg. pe care le am in plus ca sa ma simt eu bine in pielea mea si bineinteles sa ma mentin...
astept sfaturi...dar si critici din partea voastra...
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de ramosunrise; 16 aug 2012 at 15:43:10.
  #6 (permalink)  
Vechi 16 aug 2012, 17:14:41
Exp's Avatar
Exp Exp este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica(densit.calorica mica/volum mare/bogate in fibre si proteine) dar cf Monty(IG+asocieri)
Date: 187cm, 104kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 80
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 43 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Citat:
Anterior postat de ramosunrise Vezi mesajul
... in primul rand trebuie sa elimin din alimentatie painea alba pe care o voi inlocui cu cea de secara sau neagra, faina alba si implicit tot ce tine de ea, prajituri doar ocazional, asta dupa ce voi slai cateva kg. bune, dulciuri, prajelile, de cateva luni nu mai gatesc cu prajeli, sucurile carbogazoase, pastele fainoase, mezeluri cat mai putine, fast food, produse de patiserie, carne de porc, voi incepe prin a elimina aceste alimente si a le inlocui cu cat mai multe legume si fructe, lactate degresate, carne de pui. Ultima masa va fi la 18-19!!!

astept sfaturi...dar si critici din partea voastra...
Hi Ramona,

In primul rand succes si vointa! As dori sa atrag atentia asupra dulciurilor/prajiturilor- uita de ele pana cand nu atingi greutatea dorita, uita gustul si mirosul lor...altfel, s-ar putea ca sa incepi initial cu o prajitura si dupa cateva zile sa cresti portia; vezi discutia din forum despre dependenta de dulciuri. Fructele consumate moderat (maxim 2/zi) iti asigura necesarul de zaharuri.

In al doilea rand, nu cred ca ar trebui sa consumi mezeluri in perioada dietei. Au foarte multa grasime. Ulterior, dupa atingerea greutatii dorite, vei putea introduce treptat, intreaga gama de alimente.

Mult succes iti doresc!
Cristina
__________________
JURNAL EXP
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...rii-11784.html
" Mintea intuitiva este un dar sfant iar mintea rationala este un servitor credincios. Am creat o societate care onoreaza servitorul, dar a uitat darul..." (Albert Einstein)

"Great souls have willpower, weak once only desire"
"In God we trust, all others pay cash"
Exp, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Exp, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2372 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 aug 2012, 07:01:40
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Neata!
Am venit la tine cu o cafea. Ma primesti?
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #8 (permalink)  
Vechi 17 aug 2012, 12:48:47
ramosunrise's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

sal, EXP
stiu ca ar trebui sa elimin dulciurile prajiturile, mezelurile, dar sunt fff. pofticioasa si ma gandesc ca uneori as putea sa gust dar cum ai spus si tu s-ar putea sa nu ma pot limita doar la o bucatica
te poop.
o zi faina sa ai!!!
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 17 aug 2012, 12:51:11
ramosunrise's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

ms PUMPKIN pt. cafea.
o zi faina sa ai!!!
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 17 aug 2012, 12:58:43
ramosunrise's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ramona, pofticioasa vesnic la dieta

Am promis ca vin cu meniul pe fiecare zi, dar ieri m-am simtit ff. rau, is si bolnava, dar las acuma meniul de ieri.
- 1l apa
- 1 banana, 1 grefa
- 1 morcov
- piept de pui la gratar si o salata de varza
- un iaurt degresat
- 1 mar mai mic
- dupa 18 am baut doar apa
- azi am baut 2,5l apa
ramosunrise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, pofticioasa, ramona, ro, sanatos, slabit, slabute, vesnic

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal RAMONA - dieta rina 90 scorpiutza35 Arhiva jurnale slabit 22 15 mar 2012 16:12:35
Calorii Pufuleti Veverita Pofticioasa amazing Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in snackuri 16 23 aug 2010 21:23:52
Jurnal Kristinna - Pofticioasa mereu la cura kristinna Arhiva jurnale slabit 62 10 iun 2010 22:20:45
La dieta... gabriela09 Arhiva jurnale slabit 40 07 feb 2010 14:21:31

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole