Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey Rose, acum vad ca avem aceeasi greutate
Ioi, ai facut progrese frumos, Bravo!
O zi frumoasa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2010, 13:11:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Hey Rose, acum vad ca avem aceeasi greutate 
Ioi, ai facut progrese frumos, Bravo!
O zi frumoasa 
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2010, 00:15:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Semintele de in macinate n-am observat sa aiba vreun efect secundar...bine, banuiesc ca nu trebuie luate in cantitati industriale, eu am mancat si intregi si n-am avut nimic, dar prefer macinate (le cumpar direct asa), altii spun ca ar trebui rasnite pe moment.
In plus nu-s neaparat doar stimulent, chiar ar trebui sa faca parte din alimentatie, ca au o forma de Omega 3, imi scapa acum numele.
Slabuta zicea ca a scapat de constipatie cu ele, functioneaza si la mine, macar 2 lingurite pe zi. Eu le pun in iaurt. Am mai luat si ulei de seminte de in, tot in iaurt..dar la ulei gustul e un pic mai bizar.
Intr-o vreme mi-era teama ca au prea multe calorii, dar de cand mi-am luat cantar electronic de bucatarie am constatat ca 2 lingurite cu varf au 5 g impreuna, nu 10 cat credeam eu (pe ideea ca o lingurita de ceva are 5g si o lingura 25)...dar mai conteaza si densitatea, astea-s f. usoare. [Cantarul meu anterior de bucatarie era bun mai de la 10-20 g incolo, nu era electronic]
Cu tot cu fibre si miscare, cand reduc caloriile si prin urmare si cantitatile, la mine apar problemele...plus balonari...si mananc la fibre de mi-e rau si nimic, lichide, miscare...asa ca tre' sa caut altceva si cum semintele astea sunt si sanatoase pt treaba cu Omega 3...
Ultima dată editat de dara; 27 mar 2010 at 00:20:16.
|
27 mar 2010, 02:25:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
va multumesc fetelor pt ca va interesati de problema mea 
eu ma constip de cand ma stiu, si cand aveam 14 ani sau mai putin tin minte ca imi dadea maicamea cate 1/4 pastila de "ciocolax"(daca imi aduc aminte bine) pt ca nu ma duceam deloc la wc, dar sa nu credeti ca imi dadea in fiecare zi. De ex mi-o dadea cand veneam din concediu pt ca pe toata durata concediului 5-7 zile eu nu scoteam nimic afara
mananc fibre, nu mananc gras, nu mananc carne decat piept de pui si peste, nu mananc paine si banane,care pe mine ma constipa, nu beau ceai de menta, nu mananc orez decat foarte raaaar si nu mananc covrigi sau alte uscaturi de genu` si totusi ma constip.
La un medic o sa ma duc cand ajung in tara pt ca aici e mai greu...nu te baga in seama decat daca ai o problema foarte serioasa cum zic ei
eu cred ca problema mea cu digestia e mai mult genetica pt ca ambii parinti au diverse probleme cu sistemul digestiv, si mereu au avut
o sa imi cumpar seminte de in cand ajung in tara, pt ca aici nu am vazut
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2010, 08:46:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2010, 09:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Neata Rose
Weekend minunat fara tentatii 
|
27 mar 2010, 15:07:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
buna la toate fetele frumoase care trec pe aici.....Mvthebest....arati f bine in poze ..ce te mai omori cu regimul ??? Sonya , asa e am mai dat ceva jos....dar inca mai am o gramada...Laura, merci...asa sa fie ....si tie la fel !!!!
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2010, 00:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Kore, eu iau seminte de in de la un magazin nemtesc..DM ii zice..flaxseeds le zice in engl, cre' ca poti sa comanzi si de pe net.
Hai ca am zapacit-o pe Rose.
Cum merge Rose?
|
28 mar 2010, 23:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
ba nu, ba nu !!! nu m-ati zapacit deloc ....you are welcome....
pai merge prost ca iar am facut prostii ieri si azi. Am avut musafiri si s-a lasat cu mici si toba si salam si alte nenorociri .....
de maine redevin fata cuminte.... ( dara....ce usor vorbesc de regim cu burta plina ! da sa nu mai zici la nimeni !!!!! )
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2010, 23:59:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
micii si toba sunt moartea mea...offff... 
lasa ca maine e luni si incepi cu forte proaspete o noua saptamana de dieta
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2010, 07:54:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal Sonya
