Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; miche, da' ai încercat să vorbeşti cu el? că şi să tot găteşti şi să mănânci tu, nu-i ok. nici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2016, 12:29:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
miche, da' ai încercat să vorbeşti cu el? că şi să tot găteşti şi să mănânci tu, nu-i ok. nici să faceţi risipă nu-i normal, dar nici să fii tu "coş de gunoi" - iartă-mă că zic aşa, e exprimarea dură şi reală dintr-un material pe care l-am citit despre cum, ca să nu aruncăm mâncarea, că-i păcat de ea, normal, ne îndopăm noi. când firesc ar fi să nu se ajungă la situaţia asta.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
12 mai 2016, 12:37:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Zoe
miche, da' ai încercat să vorbeşti cu el? că şi să tot găteşti şi să mănânci tu, nu-i ok. nici să faceţi risipă nu-i normal, dar nici să fii tu "coş de gunoi" - iartă-mă că zic aşa, e exprimarea dură şi reală dintr-un material pe care l-am citit despre cum, ca să nu aruncăm mâncarea, că-i păcat de ea, normal, ne îndopăm noi. când firesc ar fi să nu se ajungă la situaţia asta.
|
E risipa si de mancare dar ce ma doare cel mai tare e risipa din timpul meu - care e si asa fff limitat!! Am incercat - teoretic e de acord cu mine dar cand il intreb daca mananca ma intreaba? Ce avem in oferta? Si incepe sa strambe din nas ca un copil. O vreme am rabdat ca asa facea la mama lui si oarecum dupa decesul dansei imi dau seama ca in mintea lui i-am luat locul mamei ( si am zis ca in vremea de doliu nu fac revolutie). Dar mama lui era pensionara si avea o singura ocupatie - sa-l rasfete pe el.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
12 mai 2016, 12:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
asta e în ofertă, altele n-avem!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
12 mai 2016, 12:43:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu...pur si simplu vb Michellinei...stresul te doboara cu zile. Ma simt obosita, munca merge prost!... Cat am avut concediu a fost super...am iesit mai des am pierdut nopti...ma sinteam si eu tanara, cum a inceput munca...am imvatranit 15 ani
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
12 mai 2016, 13:16:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.778
Aprecieri acordate: 5.351
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Michelina și eu trec prin asta periodic. Mai exact o perioada fac exacta ca tine, tot felul de mâncăruri, dulciuri, etc. El mănâncă maxim o data din fiecare și restul, din frustrare mănânc eu. Când ajung la exasperare iar nu mai fac nik, adică găsesc zilnic un singur fel de mâncare, de ex azi borș, mâine varza cu carne, poimâine peste și tot asa. Se mai aduna în frigider, dar măcar știuci am mâncare pt cei mici iar el sa manance pâine cu mieredacă nu-i place! Apoi o iau de la capăt. A, ca nu se plânge, dar îl întreb când vine dacă mănâncă ma întreabă ce, ii spun și zice nu, nu mi-e foame. sau se uita în frigiderul plin de carne/peste la cuptor, tocana de legume, oua, borș, și zice Offffff fff nu e nimic de mancat în casa asta. Nimic însemnând ca nu sare din frigider o doamna cu o punga de cartofi prăjiți fierbinți sau o shaworma sau hribi cu usturoi și mămăligă sau ce mai mananca el în oraș. Am făcut sarmale din pulpe de cocos de casa, tocate de mine la mașină aia antica manuala, o gramada de treaba, a mâncat o zi, a doua zi a mâncat borș, a treia zi vreau sa ii dau sarmale zice *din alea de săptămâna trecută? * sa nu-i dai o oala în cap?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
12 mai 2016, 13:37:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
pai...e indoilenic, eu stagnez cum am promis , dar nu la 52 ca la 52.9 cit aveam saptamana trecuta. scuze de intarziere, dar am intrat de dimineata sa va spun, insa m-am apucat de citit si apoi de rezolvat la birou problemele mele personale cu renovarea apartamentului de mi-e mai mare rusinea, nu am lucrat mai nimic, am fost numai in telefon cu mesteri, instalatori, electricieni, gunoieri...etc sunt obosita rau, nu apuc sa prea maninc cum trebuie, desi de luni is destul de cuminte, adica maninc un fel de dukan, dar seara maninc f mult ca nu apuc mai devreme
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
12 mai 2016, 13:40:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Michelina
E risipa si de mancare dar ce ma doare cel mai tare e risipa din timpul meu - care e si asa fff limitat!! Am incercat - teoretic e de acord cu mine dar cand il intreb daca mananca ma intreaba? Ce avem in oferta? Si incepe sa strambe din nas ca un copil. O vreme am rabdat ca asa facea la mama lui si oarecum dupa decesul dansei imi dau seama ca in mintea lui i-am luat locul mamei ( si am zis ca in vremea de doliu nu fac revolutie). Dar mama lui era pensionara si avea o singura ocupatie - sa-l rasfete pe el.
|
Nici eu nu suport risipa, dar al meu e relativ cuminte si cind nu e...am ajuns sa arunc mincarea, nu o mai maninc eu, gataaa. obisnuiesc sa o pun totusi in caserole linga container, poate o ia un om amarit . si...mai fac si putina ca sa nu arunc mult
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
12 mai 2016, 13:48:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Numar calorii
Date: 156cm, 89.2kg
Mesaje: 5.986
Aprecieri acordate: 252
Am fost apreciat(a) de 638 ori in 174 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ziua buna, fete dragi!
Raport - 79.9 kg.
Scuzati intarzierea, dar... ca la serviciu! Actualizez tickerele si ma intorc la treaba!
Va pup si va urez o zi buna!
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui elenavulpe:
|
|
12 mai 2016, 14:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Sunt faine, dar nici atunci nu pot sa ma bucur pe deplin de ele pentru ca sentimentul de vinovatie (ca bag nepermise) nu ma paraseste deloc...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
12 mai 2016, 15:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Vin si eu cu raportul,ce-i drept cam târziu,scuze Rozi....- 300 g,am fix 66 kg, bune si astea la cat am mâncat săptămână asta si ce.....
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|