Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Rozi e super bine aproape 5 kg!!!!
Felicitari!!! Daca continui tot asa e genial....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iun 2016, 11:36:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi e super bine aproape 5 kg!!!!
Felicitari!!! Daca continui tot asa e genial.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
21 iun 2016, 12:05:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Buna, fetele!
Deina, se poate manca telemea sau cascaval la proteine(vezi sa nu fie foarte grase si foarte sarate si nu prea des), dar smantana nu prea, caci de fapt are mai multe glucide decat proteine.
Laura bravo pentru kilogram ele pierdute!
Rozi, eu cred ca din cand in cand poti manca si un mezel degresat si care sa nu aiba zahar in continut sau amidon, ci un procent mai mare de carne.Am gasit o firma de mezeluri(cred ca din Polonia), care face crenvusti si salam cu 93% carne si fara glutamat sau alti conservanti.
Rozi ai slabit bine in 8 zile. Ma bucur pentru tine. Sa-ti ajute Dumnezeu sa fii pe minus la cantar tot timpul!
|
Smantana are grasimi - lipide si putine proteine sau carbohidrati. ca urmare ea poate fi consumata in fiecare zi ( mai putin in ziua de vitamine) - in cantitate mica - pentru ca e ingrasacioasa.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
21 iun 2016, 12:18:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2015
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 632
Aprecieri acordate: 2.160
Am fost apreciat(a) de 1.358 ori in 609 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna fetelor!
Pai e bine,Rozi!Gandeste-te ca la Dukan abia mai slabeai 200-300 gr /saptamana! 
__________________
Nicolae Iorga: Daca Dumnezeu nu exista si eu cred, n-am pierdut nimic ! Dar daca Dumnezeu exista si eu nu cred, atunci am pierdut totul!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cosmodana:
|
|
21 iun 2016, 12:34:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna, fetele!
Prima data vreau sa o felicit pe Rozi pentru scadere. Este extraordinar!!!
Am cam disparut in ultimele zile. Ai mei mi-au facut o surpriza si am fost la tara 2 zile; ne-am intors aseara. Si pentru ca acolo nu am internet, nu am putut intra. De pe telefon nu intru niciodata, e scrisul prea mic.
Asadar, cand am plecat, eram deprimata rau. Acolo Rina a mers oarecum adaptata, adica am facut 2 zile de proteine, plus inca una de sambata = 3 zile de proteine. Asta e. Decat prostioare amestecate, macar am tinut doar gratar+salata de rosii la fiecare masa.
Azi sunt la vitamine. Rozi imi zicea sa scriu o vreme tot ce mananc, ca sa vedem pe unde e greseala de nu slabesc. Eu am mai tinut Rina in urma cu vreo 4 ani, am slabit 17kg in 2 luni, apoi am lasat dieta si am mancat prostii. Atunci am tinut-o tot cu fetele de pe forum. Era un grup mare, foarte dinamic.
Deci, azi am mancat asa:
md: 50g prune uscate hidratate de aseara
g1: 1 piersica
pranz: supa crema de dovlecel cu ceapa, conopida fiarta si salata de rosii. Totul fara ulei si fara sare, doar cu ierburi.
Restul zilei cred ca mananc fructe. Oi mai vedea.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
21 iun 2016, 12:39:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Frumusica, tu ce mananci azi la amidon?
Suntem in aceeasi zi.
|
heiii, draga mea deunde ai cules afine? noi pina la urma nu am mai mers la munte de frica caniculei, unii dintre noi s-au speriat de caldura si...nu eu...pe mine doar frigu ma inspaimanta  . am mincat o banana, niste cirese si urmeaza 4 cartofiori noi (mici de tot) fierti, linga am adus o rosie, un ardei si ceva ardei iute, fiind la birou nu pot face mari combinatii, mi-ar fi placut cu ceapa sau usturoi, dar asta pe seara cind cred ca ii bag putin la cuptor cu un strop de ulei si usuturoi zdropit deasupra. tu cum esti? se misca cintarul?  Mamaruta e bine, scumpa de ea?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
21 iun 2016, 12:59:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozica, felicitari! Cred ca acum esti incatata ca mai arata si minus cantarul tau!  Usor se vor mai duce inca 5 si vei ajuge la mult doritele 70 kg! Bafta!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
21 iun 2016, 13:08:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
heiii, draga mea deunde ai cules afine? noi pina la urma nu am mai mers la munte de frica caniculei, unii dintre noi s-au speriat de caldura si...nu eu...pe mine doar frigu ma inspaimanta . am mincat o banana, niste cirese si urmeaza 4 cartofiori noi (mici de tot) fierti, linga am adus o rosie, un ardei si ceva ardei iute, fiind la birou nu pot face mari combinatii, mi-ar fi placut cu ceapa sau usturoi, dar asta pe seara cind cred ca ii bag putin la cuptor cu un strop de ulei si usuturoi zdropit deasupra. tu cum esti? se misca cintarul? Mamaruta e bine, scumpa de ea? |
Afinele mi le-a adus o prietena(sunt culese din Parang).
Bun meniul tau cu cartofiori. Data viitoare la amidon fac si eu cartofi.
Nu m-am suit pe cantar.Astept dupa ziua de vitamine, adica vineri. Am avut unele abateri, in sensul ca am mai inversat unele zile si am tinut si doua zile de proteine, caci am avut doua aniversari si s-a lasat cu gratare, dar de ieri am intrat in ritmul normal, adica proteina, azi amidon.
Sunt un pic racita. Imi tot curge nasul. Sper sa nu ia si fata de la mine. Ea este ok, e in vacanta deja.
La tine cum e cu cantarul?
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cricos; 21 iun 2016 at 13:10:31.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cricos:
|
|
21 iun 2016, 13:25:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Pana la urma m-am dus la magazin dar nu am gasit numai cascaval si branza topita asa ca langa iaurtul meu numa'bun am pus o felie de paine si gata pranzul
Pe maine sper sa apuc sa mi fac un orez cu legume
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Anita Luca:
|
|
21 iun 2016, 13:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de cricos
Afinele mi le-a adus o prietena(sunt culese din Parang).
Bun meniul tau cu cartofiori. Data viitoare la amidon fac si eu cartofi.
Nu m-am suit pe cantar.Astept dupa ziua de vitamine, adica vineri. Am avut unele abateri, in sensul ca am mai inversat unele zile si am tinut si doua zile de proteine, caci am avut doua aniversari si s-a lasat cu gratare, dar de ieri am intrat in ritmul normal, adica proteina, azi amidon.
Sunt un pic racita. Imi tot curge nasul. Sper sa nu ia si fata de la mine. Ea este ok, e in vacanta deja.
La tine cum e cu cantarul?
|
Nici eu nu m-am cintarit, am mancat prostioare in weekend, tot ca si tine dupa ziua de vitamine ma voi cintari. Tocmai mi-am luat prinzu si mi-e rau, greata, nu prea inteleg de la ce, poate doar de la ardeiul iute murat..ca in rest - cartofi fierti, rosie, ardei... sper sa nu vomez, chiar demult nu mi-a fost asa rau, nu inteleg ce am 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
21 iun 2016, 13:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Nici eu nu m-am cintarit, am mancat prostioare in weekend, tot ca si tine dupa ziua de vitamine ma voi cintari. Tocmai mi-am luat prinzu si mi-e rau, greata, nu prea inteleg de la ce, poate doar de la ardeiul iute murat..ca in rest - cartofi fierti, rosie, ardei... sper sa nu vomez, chiar demult nu mi-a fost asa rau, nu inteleg ce am |
Pare rau ca nu ti-e bine. Poate ca intr-adevar e de la ardeiul ala iute murat.
Stiu ca esti impotriva pastilelor, dar poate ca daca ai lua un colebil ceva nu te-ai mai chinui asa
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cricos:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
