[Cassy]

Choco scumpa !
Pe unde umbli?

[andra_aly]

Anterior postat de Itssy

Ai dreptate dar duc lupte crancene cu mine sa cred treaba asta

Neatza Choco , o zi insorita si fara griji iti doresc

Ce inseamna aia? Nu se poate... trebuie sa stii ca nimeni nu merita nimic. stiu, sunt egoista. dar cand e vorba de aceste chestii...trebuie sa o faci doar pentru tine

[riky]

[Itssy]

Anterior postat de andra_aly

Ce inseamna aia? Nu se poate... trebuie sa stii ca nimeni nu merita nimic. stiu, sunt egoista. dar cand e vorba de aceste chestii...trebuie sa o faci doar pentru tine

Ai dreptate

Alice , am facut o prostioara din neatentie am scris mesajul pentru tine in jurnalul lui Cassy . Sper sa nu se supere , era dimineata
Mesajul era :
"Buna Alice . Am terminat , adica m'am oprit din baut potiunea si .. astept pana sapt viitoare ar trebui sa se vada rezultate .
O saptamana minunata sa ai "

[choco]

Anterior postat de Cassy

Choco scumpa !
Pe unde umbli?

Anterior postat de riky

fetele .scuzati-mi absenta,am avut niste treaba saptamana asta si nu am putut intra .dar recuperez,promit!

[choco]

Anterior postat de Itssy

Ai dreptate

Alice , am facut o prostioara din neatentie am scris mesajul pentru tine in jurnalul lui Cassy . Sper sa nu se supere , era dimineata
Mesajul era :
"Buna Alice . Am terminat , adica m'am oprit din baut potiunea si .. astept pana sapt viitoare ar trebui sa se vada rezultate .
O saptamana minunata sa ai "

buna .ceva rezultate?sa stii ca va dura ceva pana le vei vedea in totalitate, eu m-am oprit din slabit dupa 3 saptamani cam asa..adica dupa ce am luat potiunea,mancam cum mancam deobicei(adica destul de haotic)si slabeam in continuare.acum nu stiu cum o fi la tine,la mine asa a fost.a mai tinut o prietena de a mea aceasta dieta si tot asa
o zi frumoasa

[Itssy]

Buna , mi'era dor de tine
Pai rezultate , nu prea apar , nici eu n'am mancat intocmai conform dar nici haotic(asta pana azi) .. maine o sa ma cantaresc fie ce'o fi , sper sa fie macar -500g ca sa'mi dea un impuls .
Tu cum o mai duci cu kg ala?>

[choco]

Anterior postat de Itssy

Buna , mi'era dor de tine
Pai rezultate , nu prea apar , nici eu n'am mancat intocmai conform dar nici haotic(asta pana azi) .. maine o sa ma cantaresc fie ce'o fi , sper sa fie macar -500g ca sa'mi dea un impuls .
Tu cum o mai duci cu kg ala?>

uff scuze ca raspund asa greu.iti urez multa bafta la cantar sa treci sa-mi spui ce ai facut
de kg mele nu stiu,nu m-am mai cantarit de ceva timp,ultima oara cand am facut-o aveam la fel.poate ma voi cantarii la sf saptamanii,daca voi reusii sa fiu cuminte

[choco]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:15
Cereale Fitness & Ciocolata, Nestlè, 55g - 213 calorii, 4.3 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 41.3 carbohidrati, 3.1 fibre, 220 sodiu, 12.9 zahar
Lapte 1.5%, Zuzu, 250ml - 111 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 23:20
Placinta cu mere, 50g - 93 calorii, 1.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Guma Orbit professional fara zahar, 2.8g - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 23:16
Sandwich cald 1, 150g - 69 calorii, 3 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Legume asortate la cuptor, 200g - 106 calorii, 4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 19.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 23:22
Ceai cu aroma de fructe de padure, Nestea, 500ml - 165 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 39 zahar

Cina, ora 23:17
Paine alba feliata (toast), Real Quality, 10g - 25 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 50 sodiu, 0.1 zahar
Branza topita felii Fitness, Hochland, 17.5g - 37 calorii, 2.5 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Muschi file, Aldis, 50g - 132 calorii, 8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de cruditati, 200g - 119 calorii, 1.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 4.6 fibre, 0 sodiu, 14 zahar
Ou fiert fara coaja, 40g - 60 calorii, 4.8 proteine, 4.1 grasimi, 172.8 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 53.2 sodiu, 0 zahar
Sare de/pentru masa, 0.5g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 193.8 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1135 calorii, (mic)38.4 proteine, (mult)37.9 grasimi, 172.8 colesterol, (mult)158.8 carbohidrati, 7.9 fibre, 517 sodiu, (mult)66 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Invatat, 30min - 44 calorii
Stat in clasa (in banca), 200min - 288 calorii
Zumba, normal, 40min - 245 calorii
Metabolism bazal - 1250 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1827 calorii
meniul de azi,am cam dat-o in bara cu carbo si zaharurile,asta este :d

[Itssy]

Anterior postat de choco

uff scuze ca raspund asa greu.iti urez multa bafta la cantar sa treci sa-mi spui ce ai facut
de kg mele nu stiu,nu m-am mai cantarit de ceva timp,ultima oara cand am facut-o aveam la fel.poate ma voi cantarii la sf saptamanii,daca voi reusii sa fiu cuminte

Stagnez deocamdata .. ceea ce e mai bine decat sa ma ingras .. poate organismul meu nu functioneaza la fel ca al tau si al prietenei tale ..