[stefy2009]

Anterior postat de stripmymind

Eu de obicei in pizzerii incerc sa ma "cuplez" cu cineva la o pizza si automat s-a injumatatit portia Si imi iau si o salata de cruditati pe langa ca sa imi umple burta si sa nu mai pot sa mananc o pizza intreaga.
Sa ai o zi frumoasa!

Buna ideea cu jumatate de pizzaDar la mine toata lumea murea de foame si si-au luat cate una intreaga
O zi frumoasa iti doresc si eu

[stefy2009]

[QUOTE=Adina14;1246541]
Ma bucur ca te.ai distrat Pe la cat ai ajuns acasa?
Profiterol nu am mancat pana acum, dar mai demult gasisem o multime de retete pe net cu asa ceva si baleam in fata pc.ului de pofta
Si acum ca am luat vacanta, ce planuri ai?


Chiar m-am distrat super bineAm ajuns acasa pe la 9 jumate
Acum de dimineata am mai fost un pic la scoala , am jucat carti , table , sahLuasera astia de la mine din clasa suc , prajituri , tot felul de chestii , dar nici macar nu am gustat . Am ajuns acasa si am mancat 2 mere(cam mari)
In vacanta o sa ma relaxez , o sa ies pe afara la cate o plimbare cu niste prietene , o sa citesc si ma mai gandesc eu Tu ce planuri de vacanta ai?

[stefy2009]

Tocmai am luat pranzul Meniul pe ziua de astazi este :
MD : 2 felii paine integrala , o bucata piept de pui , iaurt +seminte de in
G : 2 mere mari ( am venit cu o pofta de dulce incredibila de la scala , asa ca m-am infipt in niste mere )
P : ciorba de pui cu legume
macrou la cuptor + salata de varza , morcov , telina
C: iahnie de fasole + muraturi

Am o pofta cam mare de dulceA luat mama niste cornulete cu gem , dar mai bine stau cumintica si ma apuc sa fac sportAstfel o sa imi treaca si pofta
Azi am chef de Tae-bo , iar mai pe seara 30 de min de bicicleta eliptica
Sa nu uit de apa . Incer ca beau cat mai multa in fiecare zi
Acum am vazut ca ieri am implinit 2 ani de cand m-am inregistrat in comunitatea slabutelor
Un weekend placut

[stefy2009]

NeataDesi este duminica , eu sunt destul de matinala Ieri a fost o zi cam ciudataAm fost plecata la bunici si am rontait toata ziua tot felul de chestiiUn meniu ar arata cam asa :
MD : iaurt , salata orientala , seminte de in
G : 1 mar
P : ciorba de curcan ( fara carne ) , branza sarata ( 60-70g) peste care am pus salata de vinete ( facuta de mine , cu putin ulei de masline si in care am adaugat si dovlecel fiert)
si acum au inceput tentatiile :
G : un paharut de coliva , 4 cubulete de cioco , si miejii de la vre-o 8 nuci .
C : mamaliguta cu branza
G : fursecuri(vre-o 7 fursecuri cu ciocolata , mancate pe la 8 seara)
Ma oftic rau pentru fursecurile alea . Dar este atat de greu sa-ti refuzi bunicii
O zi nasoala , dar nu o sa continui asaOricum este o mare realizare ca nu am mai avut starile acelea de mancat compulsiv . Aseara dupa ce am mancat fursecurile , ma batea gandul sa ma duc la magazin sa imi iau dulciuri , dar mi-a treuct gandul acesta repedePentru asta sunt mandra
Astazi o sa tin postRevin mai tarziu cu meniul . O duminica cat mai frumoasa

[stefy2009]

Meniul pe ziua de astazi , de post
MD : 2 felii paine intregala cu zacusca
P : mancare de fasole verde , cateva masline
G : 2 mere
C : cartofi la cuptor cu salata de varza ( cam 180 g cartof )
Cam multi carbo astazi , dar este bine ca nu am mancat dulce Niste halva m-a tot tentat , dar am rezistat cu brio

[stefy2009]

NeataAzi m-am cantarirMi-a aratat cantarul 56.5 Tinand cont ca acum o saptamana cand m-am cantarit aveam 60 eu zic ca este de bine . Oricum sunt constienta ca diferenta este retentia de apa din corp , problema cu cm-ul si faptul ca acum o saptamana eram indopata de-a binelea . De acum sutele de grame se vor duce mai greu , dar nu ma grabescAm tot timpul din lume sa fiu o slabuta
Urmatorul meu obiectiv este ca de Paste sa am sub 55 kilograme
Un inceput de saptamana cat mai frumos

[stefy2009]

Revin si eu cu meniul pe ziua de astazi Am facut-o de oaie acum 15 minute
MD : iaurt cu seminte de in si fulgi de ovaz + 45 g smochine
G : 1 mar , 10 g halva
P : ciorba de pui ( fara carne )
50 g hering scurs de ulei ( din conserva ) , castravete si cateva masline
Dupa care am mancat 2 bucatele de negresa ( 90 g ) . Era foarte putin dulce
C : mancare de fasole verde + muraturi

Mai pe seara neaparat o sa fac si sport , ca sa mai ard din acea prajitura .
De obicei dupa ce mancam ceva dulce , creierul meu zicea : "Ai stricat ziua asta , asa ca dute si mai mananca ceva dulce" Si asa ajungeam eu la episoadele de binge
Acum chiar daca am mancat ceva dulce , ziua nu este total compromisa , asa ca o sa fac sport , nu o sa mai pap alt dulce
Va pup

[stripmymind]

Anterior postat de stefy2009

NeataAzi m-am cantarirMi-a aratat cantarul 56.5 Tinand cont ca acum o saptamana cand m-am cantarit aveam 60 eu zic ca este de bine . Oricum sunt constienta ca diferenta este retentia de apa din corp , problema cu cm-ul si faptul ca acum o saptamana eram indopata de-a binelea . De acum sutele de grame se vor duce mai greu , dar nu ma grabescAm tot timpul din lume sa fiu o slabuta
Urmatorul meu obiectiv este ca de Paste sa am sub 55 kilograme
Un inceput de saptamana cat mai frumos

O sa ai sigur sub 55 de Paste Usor, usor, cu sport si mancand cate putin din toate o ajungi unde iti doresti.
O saptamana cat mai buna!

[oanna14]

Stefiiii,ai si tu jurnal
Ma bucur ca ti-am gasit "casuta"
O sa mai trec si eu pe la tine sa vad cum te descurci

[stefy2009]

Anterior postat de stripmymind

O sa ai sigur sub 55 de Paste Usor, usor, cu sport si mancand cate putin din toate o ajungi unde iti doresti.
O saptamana cat mai buna!

Multumesc mult . Exact cum ai spus si tu : mancand cate putin din toate , ca sa nu apara frustarile si sa ma refugiez in mancare