Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Lasa universul ala deoparte si hai la o cafea de dimineata
E doar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2011, 19:23:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Lasa universul ala deoparte si hai la o cafea de dimineata
E doar o perioada de stres la tine sunt sigura. Dar se vor rezolva toate. Gandeste-te mai bine la ce frumos o sa fie in concediu...... poate revin fortele si ai sa treci mai usor peste perioada asta.
O zi frumoasa sa ai
|
L-as lasa eu dar nu ma lasa el pe mine .
Azi a fost o zi foarte buna ,am avut spor la lucru,le-am facut pe toate cu ,,mană '' cum zice tatal meu la o treaba facuta cu folos.Greutatea ce ma apasa ieri nu era o parere ,am facut un fel de criza de la oboseala,ceva in legatura cu inima zice doctorita ,ca azi s-a repetat si m-am speriat fugind in graba la un control....ma apasa pe piept parca o tona de greutate .A trecut ....sper....
Vorbesc zilnic despre concediu ,abia -l astept ....Poate nu ar trebui sa ma tot plang zilnic ,dar e si asta o metoda de a te racori.....
Cu mancarea azi am fost foarte bine ,cu sportul recunosc nu ma mai trage inima sa-l fac in seara asta ,mai am un centralizator de facut si finalizez una din lucrari,si mi-e un somn de la pastilele prescrise ,nustiu cine mai face treaba...................Noapte buna !
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 nov 2011, 08:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata
Ai probleme cu inima?
Atunci ai grija cu efortul draga mea....... chiar si la sport.
Sa stii ca ar trebui sa privesti lucrurile mai relaxat....... nu spun sa nu te implici, dar nici intr-atat incat sa-ti faci singurica probleme de sanatate. In fond, sa stii ca pamantul o sa se invarta si maine.....
O zi frumoasa, dieta si sportul sus la motto
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 08:07:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 11:43:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna .......! Oboseala si-a spus cuvantul.....cat credeam eu ca mai rezist....am adormit aseara fara sa mai mananc.....am dormit bustean pana la 5 azi dimineata.....uite asa slabesc eu acum ,agitatie ,munca, stres,dar stiu ca asa m-am obisnuit cu mancarea asta dietetica ca deja incepe sa ma doara capul cand mi/e foame.Nu am nimic la inima ,este numai oboseala psihica,am facut sport si m-am simtit mai bine,ieri am venit pe jos de la serviciu,3 km,chiar de eram obosita eram si cu o stare mai buna pe ansamblu........,nu am cuvintele la mine ,acum sunt la serviciu si fur din timp.........va las si va pup .....
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 11:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Anterior postat de vio ce doreste sa slabeasca
Buna .......! Oboseala si-a spus cuvantul.....cat credeam eu ca mai rezist....am adormit aseara fara sa mai mananc.....am dormit bustean pana la 5 azi dimineata.....uite asa slabesc eu acum ,agitatie ,munca, stres,dar stiu ca asa m-am obisnuit cu mancarea asta dietetica ca deja incepe sa ma doara capul cand mi/e foame.Nu am nimic la inima ,este numai oboseala psihica,am facut sport si m-am simtit mai bine,ieri am venit pe jos de la serviciu,3 km,chiar de eram obosita eram si cu o stare mai buna pe ansamblu........,nu am cuvintele la mine ,acum sunt la serviciu si fur din timp.........va las si va pup .....
|
Bun Deci esti ok.
Ok daca se poate numi asa perioada pe care-o parcurgi, cu stres si munca multa.
Deja abia astept eu sa va plece doamna de-acolo de pe capul vostru
Hai ca mai e putiiiiiiiin...... inca 2 saptamani si-ai scapat de servicu, vine concediuuuuuuuul.
O zi faina, fara batai de cap
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2011, 12:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
buna vio dute si vizioneaza o poza noua pupici
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2011, 07:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata
Slabim si azi si maine, nu? Ce daca e weekend? Tot la sport si dieta ne pierdem timpul
Weekend frumos
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2011, 08:30:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: FRUMUSICA, Romania
Vârsta: 51
Date: 167cm, 109kg
Mesaje: 2.799
Aprecieri acordate: 3.082
Am fost apreciat(a) de 2.316 ori in 1.319 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna dimineata ! Pentru mine se anunta o zi frumoasa ,incarcata totusi dar am treburi ce imi este drag sa le fac. Voi gati pentru ai mei ,lucru ce nu l-am mai facut cum trebuie de aproape 2 saptamani de cand cu recensamantul asta ,si eu si sotul am fost pe teren ,copii la mama si noi am mancat mai superficial . De azi voi redeveni o mama si o sotie adevarata ,devotata .Voi face aredei umpluti si sarmale ( si pentru mine ardei umpluti dietetici) ,placinta cu branza si placinta cu mere si o ciorba de gaina ,voi pune varza la murat si voi face dulceata de gutui . Pentru mine mai fac salata de radacinoase pentru seara ,imi place mult combinatia de morcov, telina ,sfecla rosie ,ridiche neagra stropita cu lamaie si un pic de ulei de masline .
Cu cantarul stau cam prost ca trebuie sa-mi vina azi ,maine ,...si am doua zile de cand cred ca retin apa ...eu stiu ,sunt balonata si m-am speriat cand m-am urcat pe cantar ,peste 2 kg aveam in plus ,nu vad alt motiv ,bine ,bine , m-am cantarit tot pe asta de acasa ....cam asta e ,merg la treaba ca acusi se face seara si mi-e frica sa nu dau peste cap promisiunile ....Pa!
vio ce doreste sa slabeasca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2367 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1850 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2011, 08:34:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Neata Vio........chiar o zi incarcata....... Si a mea va fi mai deosebita........piata,ciorba de burta si sa vad ce fac mai special de felul 2.......ardeiul umplut ar fi o idee buna....
|
05 nov 2011, 12:05:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
am venit si la tine in vizita vad ca esti aglomerata nu gluma ,vio nu te inteleg de ce nu pui macar o poza eu am pus si la 125 de kg ce crezi ca eram mindra sau sint?uitate si tu ce burta aveam
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
1, 30, 40, ani, calorii, cu, dieta, incepand, jurnal, jurnale, sanatos, septembrie, slabesc, slabit, vio, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|