Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Paine prajita , 30g - 90 calorii , 1.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mar 2011, 18:23:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Paine prajita, 30g - 90 calorii, 1.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 17.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai alb, 230ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere de salcam, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 30ml - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca pui, Aldis, 60g - 159 calorii, 8.4 proteine, 12.6 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza Brie, 30g - 101 calorii, 6.2 proteine, 8.3 grasimi, 30 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 188.7 sodiu, 0.1 zahar
Prânz, ora 12:41
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Ardei (iute, congelat), 5g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 200g - 354 calorii, 40.6 proteine, 21 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Snitel - Carne de Porc, 50g - 125 calorii, 14.7 proteine, 4.1 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.2 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:30
Alune cu miere, Soltino, 30g - 169 calorii, 6.5 proteine, 12.3 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:30
Sarmalute (South Beach faza 1) a la Ras_cristalin, 200g - 151 calorii, 15 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1237 calorii, (mult)95 proteine, (mult)65 grasimi, 30 colesterol, (mic)69.6 carbohidrati, 2.7 fibre, 196.4 sodiu, 4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1268 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1268 calorii
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
28 mar 2011, 19:54:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:29
Piept de pui afumat, Caroli, 80g - 87 calorii, 16.8 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 130g - 24 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.5 sodiu, 3.4 zahar
Feta din lapte de capra si oaie, LaDorna, 60g - 143 calorii, 9.9 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei capia, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 2.1 zahar
Gustare 1, ora 12:32
Guma Orbit professional fara zahar, 2.8g - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 12:34
Smantana usoara 12%, Danone, 100g - 130 calorii, 3 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarta cu dovlecei si ciuperci, 230g - 222 calorii, 18.4 proteine, 12.9 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 3.5 zahar
Gustare 2, ora 20:48
Tarate psyillium, cereale, SanoVita, 10g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte floarea soarelui, Nutline Traditional, 20g - 65 calorii, 2.2 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt de baut Activia Natur, Danone, 330g - 116 calorii, 10.2 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 11.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 11.9 zahar
Cina, ora 20:45
Tarta cu dovlecei si ciuperci, 170g - 164 calorii, 13.6 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Ardei capia, 50g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 2 sodiu, 2.1 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Piept de pui afumat, Caroli, 50g - 54 calorii, 10.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:50
Cafea cu lapte, Anorien, 200ml - 11 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1110 calorii, (mult)89.2 proteine, (mult)57.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)64.5 carbohidrati, 18.8 fibre, 18 sodiu, 29.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 40min - 218 calorii
Metabolism bazal - 1129 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1347 calorii
|
28 mar 2011, 20:05:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Sunt asa suparata pe ai mei..din bunatate pt ei zic hai sa le fac budinca cu paste si branza la cuptor, desi stiam ca va fi o provocare pt mine sa nu mananc..le-am facut..si sotul ba ca nu-i ca la ma-sa acasa..ba ca nu-i dulce..fii-mea daca l-a auzit pe el ca nu mananca desigur nici ea nu mai mananca..ufffffff
Maine imi fac si eu doar branzica cu iaurt ,ou si vanilie si un pic de indulcitor..miroase asa bineeeee budinca lor ,dar nici de al naibii nu ma ating de ea.
Ma duc sa prestez un dus si un scrub cu zat de cafea..ca mi-am luat creme noi si trebuie sa le folosesc
|
28 mar 2011, 20:30:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Citat:
Anterior postat de ylla
Sunt asa suparata pe ai mei..din bunatate pt ei zic hai sa le fac budinca cu paste si branza la cuptor, desi stiam ca va fi o provocare pt mine sa nu mananc..le-am facut..si sotul ba ca nu-i ca la ma-sa acasa..ba ca nu-i dulce..fii-mea daca l-a auzit pe el ca nu mananca desigur nici ea nu mai mananca..ufffffff
Maine imi fac si eu doar branzica cu iaurt ,ou si vanilie si un pic de indulcitor..miroase asa bineeeee budinca lor ,dar nici de al naibii nu ma ating de ea.
Ma duc sa prestez un dus si un scrub cu zat de cafea..ca mi-am luat creme noi si trebuie sa le folosesc
|
Pretentios sot mai ai!Alta data nu ii mai faci! glumesc!Ce creme?Ce creme?
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
28 mar 2011, 20:36:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Eu sunt fan oriflame..si mi-am luat una cu echinaceea si cu struguri si inca una cu orhidee...si am pus in ele niste ulei care l-am primit din UK cu efectregenerator si de reparare a vergeturilor.
|
28 mar 2011, 20:38:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Citat:
Anterior postat de ylla
Eu sunt fan oriflame..si mi-am luat una cu echinaceea si cu struguri si inca una cu orhidee...si am pus in ele niste ulei care l-am primit din UK cu efectregenerator si de reparare a vergeturilor.
|
Aaaaaaa!Pariez ca miros super!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
28 mar 2011, 20:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
MDA...super de super..sunt si bune..grase..intra repede si miros super fain
|
28 mar 2011, 21:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Adri asta a noastra face ce face si iar se eschiveaza!Iar e in plimbari 
Numai dc invata o iertam! 
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
28 mar 2011, 22:18:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 705
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Adri asta a noastra face ce face si iar se eschiveaza!Iar e in plimbari
Numai dc invata o iertam! |
 Eram in plimbari,acum am ajuns fetele  ! Si mi-e cam foame .. cand va mai vad si meniurile 
Aly si mie imi plac cremele de la oriflame  Chiar miros bine.
__________________
I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday.
You cannot taste perfection, you can feel it!
The real beautiful look is in those who have worked for it.
Adrianaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2011, 11:40:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ylla - Imi doresc sa slabesc sanatos!!!
Buna dragele mele..ce faceti?? Ieri ceream info despre indulcitorul cumparat ca sa vad azi ca nu are calorii..sper sa fie ok ...am pus sa imi fac un mic cheesecake..si la pranz o sa pap putina fasole . ..in rest sunt ok ..Voi??
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
