Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Draga Mosule,
Stiu ca e un pic cam devreme sa iti scriu si ca nu mai am de mult varsta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 aug 2012, 20:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Draga Mosule,
Stiu ca e un pic cam devreme sa iti scriu si ca nu mai am de mult varsta potrivita pentru asta, dar am nevoie de ajutor intr-o problema care nu permite amanare. Deci iata-ma, pregatita sa-ti spun cate poezii este nevoie, cate povesti imi ceri, poate chiar sa si dansez la nevoie, toate in speranta ca ma vei ajuta sa obtin ce doresc.
Deci…ce-mi doresc… Am ajuns si la punctul sensibil Dincolo de alte planuri de viitor care mi s-au conturat in minte o data cu trecerea timpului si pe care le-am realizat sau le voi realiza, mai am unul pe care nu am avut niciodata taria sa il duc la bun sfarsit.
Draga Mosule, sunt genul de persoana care nu pune foarte mult accent pe aspectul fizic, pe lucrurile de suprafata in general. In acelasi timp, recunosc ca am fost dintotdeauna complexata de propriul look si lucrul asta m-a facut sa nu ma pot bucura de anumite momente din viata. Fara a incerca sa transform povestea asta intr-o tragedie, e suficient sa spun ca la cei 28 de ani recent impliniti inca am retineri in a merge la mare, sau la o piscina, sau la un eveniment monden… Stiu ca nu sunt singura in situatia asta, stiu ca sunt persoane care se lupta intreaga viata cu pofta de mancare si sedentarismul, persoane care isi fac singure rau incercand tot felul de solutii drastice, dar in acelasi timp stiu ca sunt si persoane curajoase si ambitioase care au depasit cu rabdare si perseverenta problema asta.
Si uite si dorinta mea de Craciun: sa fiu una dintre acele persoane!
|
28 aug 2012, 20:40:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Buna Magique,
Cu siguranta daca vei fi cumintica si constiincioasa, mosul iti va indeplini dorita. Ce plan ai pus la bataie? Sport... dieta?
Mult succes!
__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2012, 20:41:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan
Date: 175cm, 65kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
deyuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2012, 20:43:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de deyuk
|
Pe Mos sau pe ea ca n-a fost cumintica? S-ar supara Mosul dac-ar vedea ca tot el ia bataie.
__________________
''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2012, 21:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Dukan
Date: 175cm, 65kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Da, ai dreptate . Dar nu se va lasa cu bataita pentru ca vom fi cuminteleeee cuminteleee, nu-i asa?
deyuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2012, 23:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Bine ai venit!
Primul si cel mai important pas l`ai facut.Ai luat decizia de a slabi si cu siguranta vei reusi cu rabdare,sport si alimentatie sanatoasa.
Vom fi alaturi de tine!
|
28 aug 2012, 23:32:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de MagiqueMe
Draga Mosule,
Stiu ca e un pic cam devreme sa iti scriu si ca nu mai am de mult varsta potrivita pentru asta, dar am nevoie de ajutor intr-o problema care nu permite amanare. Deci iata-ma, pregatita sa-ti spun cate poezii este nevoie, cate povesti imi ceri, poate chiar sa si dansez la nevoie, toate in speranta ca ma vei ajuta sa obtin ce doresc.
Deci…ce-mi doresc… Am ajuns si la punctul sensibil Dincolo de alte planuri de viitor care mi s-au conturat in minte o data cu trecerea timpului si pe care le-am realizat sau le voi realiza, mai am unul pe care nu am avut niciodata taria sa il duc la bun sfarsit.
Draga Mosule, sunt genul de persoana care nu pune foarte mult accent pe aspectul fizic, pe lucrurile de suprafata in general. In acelasi timp, recunosc ca am fost dintotdeauna complexata de propriul look si lucrul asta m-a facut sa nu ma pot bucura de anumite momente din viata. Fara a incerca sa transform povestea asta intr-o tragedie, e suficient sa spun ca la cei 28 de ani recent impliniti inca am retineri in a merge la mare, sau la o piscina, sau la un eveniment monden… Stiu ca nu sunt singura in situatia asta, stiu ca sunt persoane care se lupta intreaga viata cu pofta de mancare si sedentarismul, persoane care isi fac singure rau incercand tot felul de solutii drastice, dar in acelasi timp stiu ca sunt si persoane curajoase si ambitioase care au depasit cu rabdare si perseverenta problema asta.
Si uite si dorinta mea de Craciun: sa fiu una dintre acele persoane!
|
Buna, Magique!
Bine ai venit printre noi!Ce pot s aiti spun pentru inceput e ca trebuie sa te accepti asa cume sti in momentul de fata. Trebuie sa vezi ca esti frumoasa chiar si cu cateva kilograme in plus, nu trebuie sa te compari cu X sau Y care merg la plaja nestanjenite, necomplexate de felul in care arata!Apoi, te felicit ca ai ales sa slabesti!Sanatos sa fie, da?Cu pasi mici si sigur vei reusi!Incet incet elimina prajeli, incet incet, elimina patiserii,dulciuri si alte fainoase, incet incet adauga putin miscare in viata ta, chiar si plimbarea zilnica poate face minuni pentru organismele care d eobicei nu fac miscareIncet incet vei reusi!Rabdare sa fie!
Numai tu il poti ajuta pe Mos sa iti aduca mult doritul cadou!
Pupici si multa bafta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2012, 19:18:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Vad ca deja Mosul si-a trimis ceva ajutoare, si ma bucur tare!! Bine ati venit, fetelor, si va multumesc pentru incurajari!!!
Buna, Shania!
Fara indoiala cu ajutorul vostru o sa fiu constiincioasa si consecventa!! Stiu ca drumul va fi anevoios, si sper sa gasesc puterea si taria sa nu ma abat din directia dorita.
Planul este pe cale de a se contura, dar mi-am propus sa pornesc la drum pe 1 septembrie. Ticker-ul l-am selectat pt pana de Craciun, insa nu vreau sa ma opresc acolo... Aceea va fi doar prima piatra de hotar. Imi doresc sa reusesc sa imi creez un stil de viata sanatos pe care sa il continui si dupa aceea. Desigur, asta va insemna o provocare pe multe planuri, dar TREBUIE!!!
Citat:
Anterior postat de deyuk
|
Multumesc pentru intampinarea calduroasa, Deyuk!
De batut nu il batem pe Mos, pt ca totul depinde de mine. Mosul e doar...protectorul meu!
Multumesc, Twisty! Deja ma simt mai in putere decat ieri, pentru ca vad ca nu sunt singura!!
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna, Magique!
Bine ai venit printre noi!Ce pot s aiti spun pentru inceput e ca trebuie sa te accepti asa cume sti in momentul de fata. Trebuie sa vezi ca esti frumoasa chiar si cu cateva kilograme in plus, nu trebuie sa te compari cu X sau Y care merg la plaja nestanjenite, necomplexate de felul in care arata!Apoi, te felicit ca ai ales sa slabesti!Sanatos sa fie, da?Cu pasi mici si sigur vei reusi!Incet incet elimina prajeli, incet incet, elimina patiserii,dulciuri si alte fainoase, incet incet adauga putin miscare in viata ta, chiar si plimbarea zilnica poate face minuni pentru organismele care d eobicei nu fac miscareIncet incet vei reusi!Rabdare sa fie!
Numai tu il poti ajuta pe Mos sa iti aduca mult doritul cadou!
Pupici si multa bafta!
|
Ce placere sa te citesc, Di!
Multumesc pentru vorbele de incurajare si pentru sfaturi, voi tine cont de ele!!! Lupta cu sedentarismul este cea mai mare provocare pentru mine in stadiul asta, prin urmare voi incerca incetul-cu-incetul sa introduc miscarea in viata mea. Categoric va fi greu, dar asta este primul punct al planului meu!
|
30 aug 2012, 10:12:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Draga Mosule,
Nu am dat pana acum prea multe detalii despre planul meu de sanatate si frumusete pentru ca am vrut sa ma informez mai mult. Am citit in jurnalul unei slabute despre o carte care i-a schimbat viata: "Esti ceea ce mananci" - Dr. Gillian McKeith, si prin urmare am vrut sa vad despre ce e vorba... So! Din cate am citit, cartea promoveaza raw food, lucru care nu este rau, insa nu ma vad mancand toata viata verzituri si seminte incoltite....Prin urmare, ceea ce voi face este sa gasesc o cale de mijloc. O sa fie pa-pa produse de patiserie, dulciuri, paine, grasimi, sucuri si o sa fie bine ati venit fructe si legume (am in plan un storcator de fructe pentru sucuri naturale). In rest... cu carnea grasa de porc nu ma omor (lucru bun), dar nici cu pestele (lucru rau), deci o sa vad cum ma mobilizez la pescuit!
Cert este ca o sa postez cat mai des meniurile zilnice si o sa tin cont de sfaturile binevoitoare.
|
30 aug 2012, 10:19:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Adevarata provocare va fi, dupa cum am spus, lupta cu sedentarismul... Cat mai multa miscare, chiar daca la inceput vor fi plimbari lungi sau pur si simplu cateva statii demers pe jos in fiecare zi.
Hai ca se poate!!!!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|