Jurnalul lui Roxii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Roxii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Felicitari
Sunt bune toate bicicletele doar sa o folosesti.
Eu de exemplu am magnetica si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2010, 15:30:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Pai de aia vreau,ca sa fac cat mai multa miscare,nu sa o tin degeabaDe exemplu ieri dupa ce m`am intors de la sala eu eram obisnuita sa pap cv si apoi sa ies la alergat,dar daca a plouat nu am mai putut iesi.Am compensat cu hip hop abs,dar azi mi`au venit musafirii si nu mai pot sa fac hip hop abs ca ma doare burticaO bicicleta era buna in astfel de situatii
Claudia,felicitari pt kg in minus,si eu vroiam intr`un timp sa iau pastile dar m`am razgandit pe ultima suta de metri.Am realizat ca nu este deloc sanatos si ca dupa ce nu le voi mai lua ma voi ingrasa la loc,asa ca am compensat cu mult sport,si chiar imi place.
Azi m`am masurat si cu cm.1 cm in minus la talie,3 la burta,1 la coapse,4 la genunchi si 2 la fund
Coapsele astea nenorocite se incapataneaza cel mai mult
Mira,tie cum iti mai merge?Acum avem acelasi numar de kg de slabit
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 13 mai 2010 at 17:53:28.
|
13 mai 2010, 17:54:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Roxii, ce mai faci?
Te-ai reapucat de sport? banuiesc ca musafirii te-au lasat in pace
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
13 mai 2010, 18:53:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Pai de aia vreau,ca sa fac cat mai multa miscare,nu sa o tin degeabaDe exemplu ieri dupa ce m`am intors de la sala eu eram obisnuita sa pap cv si apoi sa ies la alergat,dar daca a plouat nu am mai putut iesi.Am compensat cu hip hop abs,dar azi mi`au venit musafirii si nu mai pot sa fac hip hop abs ca ma doare burticaO bicicleta era buna in astfel de situatii
Claudia,felicitari pt kg in minus,si eu vroiam intr`un timp sa iau pastile dar m`am razgandit pe ultima suta de metri.Am realizat ca nu este deloc sanatos si ca dupa ce nu le voi mai lua ma voi ingrasa la loc,asa ca am compensat cu mult sport,si chiar imi place.
Azi m`am masurat si cu cm.1 cm in minus la talie,3 la burta,1 la coapse,4 la genunchi si 2 la fund
Coapsele astea nenorocite se incapataneaza cel mai mult
Mira,tie cum iti mai merge?Acum avem acelasi numar de kg de slabit
|
Citat:
Anterior postat de Roxii
|
Sunt faine filmuletele Hip hop abs
Eu am m-ai multe 6.8 azi dimnineata mi-a aratat cantarul in plus. Sper sa fie de la tranzit.
Sa nu iei pastile,nu sunt bune de nimic si iti si distrugi stomacul. [/SIZE][/COLOR][/FONT]
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 22:59:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Hello fetelor Scz de absenta,dar am fost ocupata zilele astea Am facut sport din a doua zi.Prima zi a fost nasol,dar am inceput iar.Din pacate zilele astea nu prea am papat cum trebuie.Am papat sanatos dar putin. Dekt ieri am calcat putin pe alaturi cu jumatate de pahar de suc de mere ciao Sunt curioasa ce imi va arata cantarul luni Pastile nu iau,pt ca dupa ce voi inceta sa le iau ma ingras la loc.Plus ca nu e o slabire sanatoasa Voi ce mai faceti fetelor?
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 23:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Hey Mira,vad ca mai ai 3 kg si cv de dat jos.Cum de ai scapat asa repede de ele?
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 20:22:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Hey Mira,vad ca mai ai 3 kg si cv de dat jos.Cum de ai scapat asa repede de ele?
|
Nu Doar ca am schimbat ,acum vreau sa ajung pe la 53-52kg nu 50kg.
Daca imi v-a placea voi ramane la 53,iar daca tot nu ma voi simti bine asa si mai am grasime,scad pana la 50.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mai 2010, 14:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Aaaa Nu observasem Eu am mai scapat de 500 de g Luni mi se termina si abonamentul la sala si imi fac altul si la sauna Voi ce mai faceti fetelor?
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2010, 08:33:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 14:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Hello fetelor..Off..Sunt incurabila.Am slabit si totusi iar ma simt aiurea.Iar ma uit la fete pe strada si ma vad atat de urata... Ma uit la hainele lor si imi zic"of,ce mi`ar place si mie,dar ce naiba sa port daca sunt ditai grasa" Cred ca sunt obsedata de chestia asta Bine macar ca nu am dat iama prin dulciuri si mancaruri nesanatoase.Decat de Constantin si Elena am papat 2 patratele de ciocolata neagra cu peste 80 % cacao pt ca am avut invitati si papau dulciuri si imi era aiurea sa ma uit la ei si eu sa nu pap nimic..Desi cred ca nu`i capat de tzara avand in vedere ca am papat doar putin si era neagra Mai ales ca nu mai papasem dulciuri de pe 28.04 Toata lumea zice ca am slabit(Daca a observat pana si iubitul meu,care pana acum nu observa oricat as fi slabit ),dar eu tot grasa rau ma vad.
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 14:54:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii
Hello fetelor..Off..Sunt incurabila.Am slabit si totusi iar ma simt aiurea.Iar ma uit la fete pe strada si ma vad atat de urata... Ma uit la hainele lor si imi zic"of,ce mi`ar place si mie,dar ce naiba sa port daca sunt ditai grasa" Cred ca sunt obsedata de chestia asta Bine macar ca nu am dat iama prin dulciuri si mancaruri nesanatoase.Decat de Constantin si Elena am papat 2 patratele de ciocolata neagra cu peste 80 % cacao pt ca am avut invitati si papau dulciuri si imi era aiurea sa ma uit la ei si eu sa nu pap nimic..Desi cred ca nu`i capat de tzara avand in vedere ca am papat doar putin si era neagra Mai ales ca nu mai papasem dulciuri de pe 28.04 Toata lumea zice ca am slabit(Daca a observat pana si iubitul meu,care pana acum nu observa oricat as fi slabit ),dar eu tot grasa rau ma vad.
|
hey Roxi,nu dispera
te inteleg si eu am aceiasi problema,dar trebuie sa trecem peste asta,eu una cand simt ca nu mai pot,cand ma vad grasa,ma duc repede la sifonier iau 2-3 hainute care imi stau largi pe mine(ca doar am slabit dehh ) si sa vezi atunci mandrie pe mine,si uite asa mai trece o luna,uite asa de mai duce un kg ),si sper si stiu ca imediat voi putea purta si eu ce vreau,un pic de rabadre
daca altele au reusit noi de ce n-am reusii?
si acu sa dau navala in dulciuri>?nehh,rea solutie,mai bine manc ceva dietetic,asa nu ma ingras....ba slabesc,iara madrie pe capu meu
trebuie sa credem ca vom reusii si asa va fii
felicitari pt kg pierdute
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|