Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Si cu berulele ai grija, nu doar cu ciocolaturile Glumesc,Claudici!Sa ai o calatorie frumoasa, spor la treaba si distractie placuta!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2012, 06:22:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Si cu berulele ai grija, nu doar cu ciocolaturileGlumesc,Claudici!Sa ai o calatorie frumoasa, spor la treaba si distractie placuta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 10:02:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
|
01 oct 2012, 10:06:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 12:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna ziua dragele mele!
Va scriu pe fuga ca sunt in birou cu colegii si nu pot sta mult
I'm in Belgia babies! Am noroc ca e inca soare, dar e cam frig, 13 grade
In rest e ok, camera de hotel e f faina, colegii sunt de treaba.
Weekend-ul ce a trecut nu am tinut cont de dieta.. Sambata am fost mai mult pe drumuri, am fist ca cumparaturi, duminica mi-a terminat bagajele, m-am vopsit etc etc..
Vineri am bagat inghetata si pizza, ieri un snikers pe avion si juma de sanwich, iar aseara cand am ajuns, adica pe la 10 jumate, am mancat la un restaurant chinezesc pui cu caju si orez si o berica
Saptamana am inceput-o bine.. Un iaurt dietetic cu un pumn de musli cu stafide si alune, 5 boabe de strugure si o cafea si f putin lapte condensat.
E aproape pranzul si trebuie sa ies la un magazin pe aici prin imprejurimi, unde au mancare gatita si sandwich-uri. Mancare gatita nu cred ca gasesc ceva mai dietetic, ptr ca ei fac multa mancare pe baza de sosuri si garnituri de cartofi. Probabil o sa iau un sandwich cu paine integrala si ceva sunca slaba.
Va pupez maxim dragelor! Imediat cum fac ceva [poze promit sa le pun!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 12:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna ziua dragele mele!
Va scriu pe fuga ca sunt in birou cu colegii si nu pot sta mult
I'm in Belgia babies! Am noroc ca e inca soare, dar e cam frig, 13 grade
In rest e ok, camera de hotel e f faina, colegii sunt de treaba.
Weekend-ul ce a trecut nu am tinut cont de dieta.. Sambata am fost mai mult pe drumuri, am fist ca cumparaturi, duminica mi-a terminat bagajele, m-am vopsit etc etc..
Vineri am bagat inghetata si pizza, ieri un snikers pe avion si juma de sanwich, iar aseara cand am ajuns, adica pe la 10 jumate, am mancat la un restaurant chinezesc pui cu caju si orez si o berica
Saptamana am inceput-o bine.. Un iaurt dietetic cu un pumn de musli cu stafide si alune, 5 boabe de strugure si o cafea si f putin lapte condensat.
E aproape pranzul si trebuie sa ies la un magazin pe aici prin imprejurimi, unde au mancare gatita si sandwich-uri. Mancare gatita nu cred ca gasesc ceva mai dietetic, ptr ca ei fac multa mancare pe baza de sosuri si garnituri de cartofi. Probabil o sa iau un sandwich cu paine integrala si ceva sunca slaba.
Va pupez maxim dragelor! Imediat cum fac ceva [poze promit sa le pun!
|
Deabia astept sa vad pozele baby !
Sa ai o zi reusita !
|
01 oct 2012, 16:07:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna ziua dragele mele!
Va scriu pe fuga ca sunt in birou cu colegii si nu pot sta mult
I'm in Belgia babies! Am noroc ca e inca soare, dar e cam frig, 13 grade
In rest e ok, camera de hotel e f faina, colegii sunt de treaba.
Weekend-ul ce a trecut nu am tinut cont de dieta.. Sambata am fost mai mult pe drumuri, am fist ca cumparaturi, duminica mi-a terminat bagajele, m-am vopsit etc etc..
Vineri am bagat inghetata si pizza, ieri un snikers pe avion si juma de sanwich, iar aseara cand am ajuns, adica pe la 10 jumate, am mancat la un restaurant chinezesc pui cu caju si orez si o berica
Saptamana am inceput-o bine.. Un iaurt dietetic cu un pumn de musli cu stafide si alune, 5 boabe de strugure si o cafea si f putin lapte condensat.
E aproape pranzul si trebuie sa ies la un magazin pe aici prin imprejurimi, unde au mancare gatita si sandwich-uri. Mancare gatita nu cred ca gasesc ceva mai dietetic, ptr ca ei fac multa mancare pe baza de sosuri si garnituri de cartofi. Probabil o sa iau un sandwich cu paine integrala si ceva sunca slaba.
Va pupez maxim dragelor! Imediat cum fac ceva [poze promit sa le pun!
|
Ufff Claudici si am vrut sa iti trimit macar un mesaj duminica... dar am fost luata cu treaba, nu stiu ce tot am facut...
Ma bucur ca ai ajuns cu bine, totul e ok si te-ai instalat.
Asteptam atunci pozici calde si spor la munca
Pupici!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 16:37:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna ziua dragele mele!
Va scriu pe fuga ca sunt in birou cu colegii si nu pot sta mult
I'm in Belgia babies! Am noroc ca e inca soare, dar e cam frig, 13 grade
In rest e ok, camera de hotel e f faina, colegii sunt de treaba.
Weekend-ul ce a trecut nu am tinut cont de dieta.. Sambata am fost mai mult pe drumuri, am fist ca cumparaturi, duminica mi-a terminat bagajele, m-am vopsit etc etc..
Vineri am bagat inghetata si pizza, ieri un snikers pe avion si juma de sanwich, iar aseara cand am ajuns, adica pe la 10 jumate, am mancat la un restaurant chinezesc pui cu caju si orez si o berica
Saptamana am inceput-o bine.. Un iaurt dietetic cu un pumn de musli cu stafide si alune, 5 boabe de strugure si o cafea si f putin lapte condensat.
E aproape pranzul si trebuie sa ies la un magazin pe aici prin imprejurimi, unde au mancare gatita si sandwich-uri. Mancare gatita nu cred ca gasesc ceva mai dietetic, ptr ca ei fac multa mancare pe baza de sosuri si garnituri de cartofi. Probabil o sa iau un sandwich cu paine integrala si ceva sunca slaba.
Va pupez maxim dragelor! Imediat cum fac ceva [poze promit sa le pun!
|
Hei, Claudici!
Ma bucur ca te simti bine! Cat stai acolo? Ai timp de vizitat si haladuit pe acolo? Desi am inteles ca ai mai fost pe acolo...
Incearca sa mananci pe acolo ce gatesti mai dietetic (si gustos in aceeasi masura) si recuperezi cu regim ceva mai strict si sport cand ajungi in tara!
Asteptam poze!Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 17:23:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Ma bucur ca te simti bine acolo,un sejour magnifique dans Be
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2012, 23:29:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
|
02 oct 2012, 08:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna dimi! Scumpa iti doresc mult succes la munca, zi frumoasa si senina!
Sunt sigura ca este o experienta minunata!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|