[Khali]

Anterior postat de Kclaudyia

E frumos ca va place la amandoi sa vizitati, sa 'alergati', la al meu nu-i place deloc, daca ar putea sa stea pe o plaja cu nasul la soare fara sa faca nimic Si mie imi place sa vizitez, imi aduc aminte acum cativa ani, prin cate locuri am fost, Italia, Franta.. si de dimineata pana seara umblam ca nebuna sa vad cat mai multe.. Eh ce vremuri! Poate o sa mai am parte de asa ceva, cand ne-om pune la casa noastra Vise taica vise!

Rochia de mireasa?? Sau ce rochie, cred ca ai mai zis tu ceva dar poate nu am fost eu atenta

Sunt de acord cu mai mult cardio ca sa deblochezi cantarul ala, ai mai facut Insanity?
Incearca sa faci mai multe exercitii de tip HIIT, macar de 2 ori pe sapt. Alea de la Turbo Fire sunt super bune!

Aseara am facut Tae Bo Extreme,, WOW! M-a rupt la exercitiile cu greutati, ca eu am niste greutati mai mari..

Te tzuc hun! O zi frumoasa!

Mornin', K.

Nu, nu rochie de mireasa, doar una "normala"

Mi-au venit si mie rusii, insa complet neanuntat..asa ca, I'm joining your club, cu mood swings and all..mai putin pofte alimentare

Insanity n-am mai facut saptamana trecuta, parca nu am mai avut starea necesara pentru el, am facut insa antrenamente in care dupa orice set de exercitii am pus cate 50 de sarituri cu coarda, tot pentru a mari cardio, pe langa alte antrenamente HIIT pe care le facea. Eh, well, am rabdare, nu mi s-a terminat

Lasa ca e bine sa te rupa exercitiile, ca solicita muschii, iar muschii ard calorii

Si eu am facut aseara cam 40 de min din Tae Bo Ultimate, si mie mi-a placut, dar nu l-am facut pe tot ca incepusera multe ex. cu benzi si momentan nu vreau Tae Bo tip strenght, ci cu accent pe cardio. M-am uitat pe ce am eu, dar sunt cele pe care le-ai spus tu.

Sunt in cautare de programe de cardio si nu ami stiu ce sa introduc, Turbo Fire am facut saptamani in sir si parca nu ma mai atrage asa tare; Insanity vreau sa fac in continuare, dar nu in fiecare zi...habar n-am de ce nu vreau sa fac exclusiv Insanity, dar cred ca o fi din cauza ca imi place sa variez si sa folosesc miscari cat mai variate.
Am vazut la Jillian un cardio circuit, dar nu mi se parea suficient de alert pentru gustul meu...ma mai gandeam la Les Mills, dar nu il am si de pe net nu imi dau seama daca are exclusiv exercitii de forta sau si cardio.
Daca iti mai vin idei de cardio, dar din ala foarte intens, sa-mi spui si mie, te rog

[Kclaudyia]

Anterior postat de DanielaDa

O felie de pizza si o salata Pai aia era doar cina luata pe la ora 8
La pranz am mancat o pizza intreaga de 32cm
Claudia trebuie sa fii mai blanda cu tine
E bine ca vrei mai mult de la tine dar trebuie sa te mentii intr-o limita in care sa nu ai frustrari in ceea ce priveste meniul. Pentru ca daca tu privesti felul in care mananci in zilele bune ca pe o "corvoada" si ti-e groaza ca va trebui sa o duci toata viata in stilul asta nu e deloc bine. Trebuie sa-ti gasesti un echilibru intre mancare si sport situatie in care sa nu te ingrasi dar nici sa nu fii frustrata ca mananci prea putin si trebuie sa te abtii de la atatea.
Cat priveste oglinda si ce vezi uneori in ea...e normal sa fie asa. Noi ne vedem zilnic in oglinda si de aceea suntem atat de critice cu noi insine . Tu de cate ori te uiti la pozele mele imi spui ca arat foarte bine iar eu fac la fel cu pozele tale. Dar eu cand ma vad in oglinda ma enervez. Gandeste-te ca avem aceasi inaltime si in linii mari aceleasi dimensiuni . Daca iti place ce vezi la mine ar trebui sa-ti placa si ce vezi la tine. Nu stiu daca ai inteles ceva din ce vroiam sa spun...ma mai pierd in cuvinte ideea e ca trebuie sa te privesti si prin ochii altora, nu doar prin ai tai...pt ca tu esti foarte critica cu tine si iti cunosti ata de bine corpul incat vezi defecte si acolo unde nu e cazul .

Acum hai sa-ti zic ce-am facut eu in weekend poate te mai inveselesti cand vezi ca moare si capra vecinului
In linii mari sambata am fost cuminte, am gatit mult dar am mancat putin dar duminica - mama mama.. M-am trezit direct cu nasul in frigider ca deh...trebuia sa verific daca a iesit prajitura. Si daca tot a iesit nu trebuia sa o si gust? Asa ca la micul dejun prajitura. Dar ce, crezi ca eu ma satur doar cu o prajitura la micul dejun? Dupa vre-o ora am mancat si branza cu rosii. Intre asta si pranz am mai mancat caise, pranzul a fost ok iar pe seara am invitat-o pe sor-mea la mine sa ma laud cu marea mea prajitura (fac atat de rar prajituri incat cand se intampla minunea simt nevoia sa ma laud ). Si cu ce crezi ca au venit la noi? Chipsuri (3 pungi mari la 4 persoane), bere, vin.
Concluzie: am mincat chipsuri la greu, am baut bere si vin si am mancat si prajitura din nou - portie aproape dubla fata de cea de dimineata la care am mai adaugat si glazura de ciocolata (ca intre timp am facut si din asta). Si mi-a mai ramas multa glazura pe langa cea pusa pe prajitura pe care bineinteles ca am mancat-o goala

Deci daca te mai gandesti vreodata ca o dai in bara cu mancarea vino pe la mine sa-ti povestesc ce fac eu

Te pup!
Cred ca te-am plictisit destul

Ce tare mi-a placut ce ai scris tu!
Imi place ca nu iti faci procese de constiinta, de fapt nici nu ar trebui ptr ca tu faci sport intens.

Pai la tine a fost doar o zi, la mine s-au adunat, mai stii cand ziceam de prajitura aia cu ciocolata, vineri pizza si tort la munca, sambata bere, chipsuri, seminte )
Vai tare bine mai arata prajitura aia a ta, si nici nu are multe calorii, o incerc si eu sambata asta!

Gata renunt sa mai fiu plangagioasa! Ce-o fi o fi! De-acum refuz sa ma mai stresez ptr tot ce bag in gura!
Am sa fac sport de minim 4 ori pe sapt cum am zis si am s aincerc sa reduc satisfacerea poftelor o o zi pe saptamana, sambata sau duminica si gata!

Daca nu mai slabesc asta e, dar macar vreo 2 cm sa mai scad si atat! Sanatate si virtute!

Multam fain Daniela ptr ca incerci s aimi ridici moralul! Chiar daca metoda ta e sa-mi te dai exemplu pe tine!
N-ar trebui, ti-am mai zis, sa iti faci griji! Orice nutritionist zice ca o data pe saptamana avem voie sa scapam la troaca ) Si tu faci Isanity, heloooooooooo!!!

Nu m-ai plictisit deloc! Stai chilax!

L.E. Stii ca ma uitam ieri la pozele tale si ma minunam ce bine arati, ce abdomen frumos ai, ce talie.. Si apoi mi-am adus aminte ca in linii mari avem cam aceleasi dimeniuni, ei la tine sunt mai mici un pic, dar stii ca eu nu ma vad deloc asa?? Dar deloc!! Eu inca ma vad cu bruta, mare in talie, cu coapse mari
Clar am ceva la mansarda!

[Kclaudyia]

Anterior postat de rommyna

Dimineata aceasta pozici motivationale pentru fetele mele Pentru domnisoara Claudia, cu dedicatie speciala

cu motivatia la purtator draga noastra strumfita!

Multumesc doamna Romina

[Khali]

Anterior postat de Kclaudyia

dar stii ca eu nu ma vad deloc asa?? Dar deloc!! Eu inca ma vad cu bruta, mare in talie, cu coapse mari
Clar am ceva la mansarda!

Mademoiselle, e clar ca nu te vezi, pentru ca nu doar ca esti subtirica foc, dar si abdomenul iti e conturat foarte frumos, chiar daca nu e fix cum vrei tu, ca imagine ideala. Eu cred ca la tine creierul inca nu s-a acomodat cu noua imagine corporala, se zice ca trebuie sa treaca minim 3 luni...daca la tine au trecut deja, e clar ca la tine e nevoie de ceva mai mult

Pe bune ca daca ar mai fi ceva pe ici pe colo de eliminat, eu chiar ti-as spune..dar la tine e doar de mentinut si de insistat pe modelare, asta ca plan general -insa arati mai bine decat 99% din femeile pe care le vei vedea pe plaja, zau de nu. Chill, ai atuurile la tine, esti o frumusete si o sa te mai faci..trust us, not you!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Mornin', K.

Nu, nu rochie de mireasa, doar una "normala"

Mi-au venit si mie rusii, insa complet neanuntat..asa ca, I'm joining your club, cu mood swings and all..mai putin pofte alimentare

Insanity n-am mai facut saptamana trecuta, parca nu am mai avut starea necesara pentru el, am facut insa antrenamente in care dupa orice set de exercitii am pus cate 50 de sarituri cu coarda, tot pentru a mari cardio, pe langa alte antrenamente HIIT pe care le facea. Eh, well, am rabdare, nu mi s-a terminat

Lasa ca e bine sa te rupa exercitiile, ca solicita muschii, iar muschii ard calorii

Si eu am facut aseara cam 40 de min din Tae Bo Ultimate, si mie mi-a placut, dar nu l-am facut pe tot ca incepusera multe ex. cu benzi si momentan nu vreau Tae Bo tip strenght, ci cu accent pe cardio. M-am uitat pe ce am eu, dar sunt cele pe care le-ai spus tu.

Sunt in cautare de programe de cardio si nu ami stiu ce sa introduc, Turbo Fire am facut saptamani in sir si parca nu ma mai atrage asa tare; Insanity vreau sa fac in continuare, dar nu in fiecare zi...habar n-am de ce nu vreau sa fac exclusiv Insanity, dar cred ca o fi din cauza ca imi place sa variez si sa folosesc miscari cat mai variate.
Am vazut la Jillian un cardio circuit, dar nu mi se parea suficient de alert pentru gustul meu...ma mai gandeam la Les Mills, dar nu il am si de pe net nu imi dau seama daca are exclusiv exercitii de forta sau si cardio.
Daca iti mai vin idei de cardio, dar din ala foarte intens, sa-mi spui si mie, te rog

Aaaa deci iti cauti rochie sa mergi la o nunta, am inteles

Hehehe ce ne-am nimerit, si tu ai facut Tae Bo aseara, Ultimate e Boot Camp nu? Eu cand il faceam nu foloseam nici un fel de greutati dar de-acum ca am trecut la nivel avansat am sa le fac cu greutati/corzi

Turbo Fire nici mie nu mi-a placut in mod deosebit, in afara de HIIT-uri, chiar ia sa mai bag un HIIT azi.. Mi se par cam haotice miscarile lui Chalean.

Ai incercat vreodata Chalean Extreme?

Les Mills face Marina (Slabuta) asa ca iti poate spune ea mai multe, dar din cate stiu au f multe exercitii cardio. Daca faci si iti place sa-mi zici si mie, poate mai fac si eu din cand in cand.

se pare ca si eu sunt ca tine, trebuie sa diversific mereu

De la Jillian, ti-am zis, am facut eu, Cardio 3 for Phase 3, intr-adevar nu e f intensa dar transpiri si acolo f mult si e destul de greu, de ex eu a trebuie sa mai fac si pauze.

Deocamdata nu mai am nici o idee de ex tip cardio
Pe alea de pe fitness blender le-ai incercat?

[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Mademoiselle, e clar ca nu te vezi, pentru ca nu doar ca esti subtirica foc, dar si abdomenul iti e conturat foarte frumos, chiar daca nu e fix cum vrei tu, ca imagine ideala. Eu cred ca la tine creierul inca nu s-a acomodat cu noua imagine corporala, se zice ca trebuie sa treaca minim 3 luni...daca la tine au trecut deja, e clar ca la tine e nevoie de ceva mai mult

Pe bune ca daca ar mai fi ceva pe ici pe colo de eliminat, eu chiar ti-as spune..dar la tine e doar de mentinut si de insistat pe modelare, asta ca plan general -insa arati mai bine decat 99% din femeile pe care le vei vedea pe plaja, zau de nu. Chill, ai atuurile la tine, esti o frumusete si o sa te mai faci..trust us, not you!

Pot sa te iau la mine acasa?
Uff tare draguta mai esti tu, cum imi ridi mie moralul..

Tu stii ca m-am gandit si eu la asta, ca nu s-a acomodat creierul ca noua imagine, daca eu mereu am fost flufyy, na, si nu au trecut inca 3 luni de cand am greutatea asta, deci clar.. plus ca al meu neuron imbacsit, blond si necastrat e foarte ciudatel, plin de pitici

Vreau si eu sa ma vad cum ma vedeti voi
Totul sta in atitudine, uneori o tipa mai plinuta poate fi mai atractiva decat una mai slaba, datorita atitudinii, daca are atitudine care emana incredere in sine, se vede si se simte!
Am de lucrat la capitolul asta

Iar tu esti o bombonica dulce dulce!

[rommyna]

Anterior postat de Kclaudyia

Pot sa te iau la mine acasa?
Uff tare draguta mai esti tu, cum imi ridi mie moralul..

Tu stii ca m-am gandit si eu la asta, ca nu s-a acomodat creierul ca noua imagine, daca eu mereu am fost flufyy, na, si nu au trecut inca 3 luni de cand am greutatea asta, deci clar.. plus ca al meu neuron imbacsit, blond si necastrat e foarte ciudatel, plin de pitici

Vreau si eu sa ma vad cum ma vedeti voi
Totul sta in atitudine, uneori o tipa mai plinuta poate fi mai atractiva decat una mai slaba, datorita atitudinii, daca are atitudine care emana incredere in sine, se vede si se simte!
Am de lucrat la capitolul asta

Iar tu esti o bombonica dulce dulce!

Sa stii ca Ancutz are mare dreptate...arati trasnet si nici nu-ti inteleg piticeii care-ti brazdeaza creierul...sincer...Daca as arata eu ca tine , dar, din pacate, eu nu arat nici macar asa cum aratai tu cand erai grasa Asa ca, de mila pentru alti frustrati, simte-te bine in pielea ta fiindca esti minunata!
Si ca sa-ti treaca supararea:

[Polux]

Anterior postat de Kclaudyia

E frumos ca va place la amandoi sa vizitati, sa 'alergati', la al meu nu-i place deloc, daca ar putea sa stea pe o plaja cu nasul la soare fara sa faca nimic Si mie imi place sa vizitez, imi aduc aminte acum cativa ani, prin cate locuri am fost, Italia, Franta.. si de dimineata pana seara umblam ca nebuna sa vad cat mai multe.. Eh ce vremuri! Poate o sa mai am parte de asa ceva, cand ne-om pune la casa noastra Vise taica vise!


!

Buna Claudici!

Asa sunt si eu, cand vizitez locuri noi, mergem si peste 30 km pe zi!
Saracu barbat al meu, la inceput era exasperat, acum deja s-a obisnuit!

Praga cel putin am avut ambitia sa o fac doar la picior, fara sa iau niciun mijloc de transport! I-am dat sotului kilometrajul peste cap!

Sincer eu prin micile astea escapade de cateva zile - o saptamana simt ca traiesc! Asta si concertele mele favorite, of course!
Visul meu e sa ajung la Machu Picchu, cand oi avea bani!
Care e destinatia ta de vis?


In alta ordine de idei, ti-au venit musafirii? Sau in continuare isi dau aere de diva?

Pup!

[Kclaudyia]

Anterior postat de rommyna

Sa stii ca Ancutz are mare dreptate...arati trasnet si nici nu-ti inteleg piticeii care-ti brazdeaza creierul...sincer...Daca as arata eu ca tine , dar, din pacate, eu nu arat nici macar asa cum aratai tu cand erai grasa Asa ca, de mila pentru alti frustrati, simte-te bine in pielea ta fiindca esti minunata!
Si ca sa-ti treaca supararea:

umbli cu santajul? La sentiment?
Tu esti minunata nu eu, ptr ca ai un cuvant de alinare ptr fiecare dintr noi

[Kclaudyia]

Anterior postat de Polux

Buna Claudici!

Asa sunt si eu, cand vizitez locuri noi, mergem si peste 30 km pe zi!
Saracu barbat al meu, la inceput era exasperat, acum deja s-a obisnuit!

Praga cel putin am avut ambitia sa o fac doar la picior, fara sa iau niciun mijloc de transport! I-am dat sotului kilometrajul peste cap!

Sincer eu prin micile astea escapade de cateva zile - o saptamana simt ca traiesc! Asta si concertele mele favorite, of course!
Visul meu e sa ajung la Machu Picchu, cand oi avea bani!
Care e destinatia ta de vis?


In alta ordine de idei, ti-au venit musafirii? Sau in continuare isi dau aere de diva?

Pup!

Visez si eu sa ajung in Praga!
Toata lumea spune ca e o destinatie de vis!
Inainte si eu innebuneam sa fac escapade, asa pe monent, imi traznea in cap, vreau sa merg la mare de ex, si paf, vineri seara saream in masina si mergeam la mare

Acum mai mergem in plimbari prin apropiere, gen Bicaz, Targu Neamt, undeva unde s anu fim nevoiti sa stam peste noapte.

Destinatia mea de vis... hmm imi doresc sa mai vad odata Parisul Apoi Londra, Praga, Barcelona..

Wow Machu Picchu, nu e cam departe? Adevarul e ca e o destinatie cu adevarat speciala!

Nu au venit nesimtitii, asa fac mereu ma chinuie cu o saptamana inainte

"Aere de diva" )) )
Ca-n reclama aia la ciocolata S....