Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineataaaaaaaaaa!!
Inca o zi minunata de vara!! Aaaahhhh sweet heat and sun!!
Me looooves this! Stiu ca Ralu o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 apr 2013, 07:54:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Buna dimineataaaaaaaaaa!!
Inca o zi minunata de vara!! Aaaahhhh sweet heat and sun!! 
Me looooves this!  Stiu ca Ralu o sa ma bodoganeasca  
Curatenia merge struna.. Am terminat jumate de casa, iar azi vine cineva sa ma ajute, deci sper ca maine sa fiu gata cu toate si sa ma apuc linistita de papa.
Nu gatesc mult, ptr ca am comandat niste gustari calde de la catering, plus o rulada din piept de pui cu legume ptr mine.
Cozonac imi da mama, mai fac o pasca fara aluat, niste briose cu faina integrala si fructe uscate, un drob de curcan si gataaaaaa!!
Meniul meu pe ieri:
MD: shake din avocado, ghimbir, lamaie, fructe de padure congelate, castravete
Pranz: Pastrav la gratar cu garnitura de urzici
Gustare: Iaurt cu nucim stafide si o lingurita de miere
Cina: Muschi de porc la gratar cu salata de legume
Sport nu am avut timp sa fac ieri.. Dar nu-i bai, mi-am luat azi revansa, am bagat un CHLX de imi tremura mainile
Va pup! O zi frumoasa! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
30 apr 2013, 08:15:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimineataaaaaaaaaa!!
Inca o zi minunata de vara!! Aaaahhhh sweet heat and sun!!
Me looooves this! Stiu ca Ralu o sa ma bodoganeasca
Curatenia merge struna.. Am terminat jumate de casa, iar azi vine cineva sa ma ajute, deci sper ca maine sa fiu gata cu toate si sa ma apuc linistita de papa.
Nu gatesc mult, ptr ca am comandat niste gustari calde de la catering, plus o rulada din piept de pui cu legume ptr mine.
Cozonac imi da mama, mai fac o pasca fara aluat, niste briose cu faina integrala si fructe uscate, un drob de curcan si gataaaaaa!!
Meniul meu pe ieri:
MD: shake din avocado, ghimbir, lamaie, fructe de padure congelate, castravete
Pranz: Pastrav la gratar cu garnitura de urzici
Gustare: Iaurt cu nucim stafide si o lingurita de miere
Cina: Muschi de porc la gratar cu salata de legume
Sport nu am avut timp sa fac ieri.. Dar nu-i bai, mi-am luat azi revansa, am bagat un CHLX de imi tremura mainile
Va pup! O zi frumoasa!
|
Neata' harnicutzo
Sincer, nu stiu cum poti face sport asa de matinal ..eu ieri am facut pe la 9 si eram rupta ..mi-a mai trebuit vreo ora sa-mi revin ..curgeau apele pe mine...parca ma lua si cu ameteala ..desi mancasem inainte...dar nu m-am lasat  ...
Abia astept sa se termine si sarbatorile astea si sa ma apuc iarasi de treaba...in ultima saptamana am luat-o pe aratura rau de tot  ...si nici pana acum nu mi-am revenit..pt ca imi zic ca oricum vine Pastele si nu are rost  ...dar dupa..promit ca o sa ma cumintesc
Mi-am descarcat si eu BB..imi par ok... ..insa peste doua luni
Spor la curatenie 
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
30 apr 2013, 09:18:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bellajane:
|
|
30 apr 2013, 10:40:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Moldovenel sa ai spor,la mine a mai ramas baia si buc  (asta ca aproape zilnic iau casa cap coada .........no sa lasam asta ca te alta intrai,arunca niste urzici si la mine,da?am o pofta ......iti place vara?si eu vreau vreo 19°sa merg la plaja dar.....dar e asa de inorat si rece ......ti pup
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
30 apr 2013, 11:41:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna dimineataaaaaaaaaa!!
Inca o zi minunata de vara!! Aaaahhhh sweet heat and sun!!
Me looooves this! Stiu ca Ralu o sa ma bodoganeasca
Curatenia merge struna.. Am terminat jumate de casa, iar azi vine cineva sa ma ajute, deci sper ca maine sa fiu gata cu toate si sa ma apuc linistita de papa.
Nu gatesc mult, ptr ca am comandat niste gustari calde de la catering, plus o rulada din piept de pui cu legume ptr mine.
Cozonac imi da mama, mai fac o pasca fara aluat, niste briose cu faina integrala si fructe uscate, un drob de curcan si gataaaaaa!!
Meniul meu pe ieri:
MD: shake din avocado, ghimbir, lamaie, fructe de padure congelate, castravete
Pranz: Pastrav la gratar cu garnitura de urzici
Gustare: Iaurt cu nucim stafide si o lingurita de miere
Cina: Muschi de porc la gratar cu salata de legume
Sport nu am avut timp sa fac ieri.. Dar nu-i bai, mi-am luat azi revansa, am bagat un CHLX de imi tremura mainile
Va pup! O zi frumoasa!
|
Exact ce m-ai ghicit, cand am citit "Inca o zi minunata de vara!! Aaaahhhh sweet heat and sun!!" deja asa am aratat:
Pup honey bun
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
|
|
01 mai 2013, 08:40:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de danyella2008
Neata' harnicutzo
Sincer, nu stiu cum poti face sport asa de matinal ..eu ieri am facut pe la 9 si eram rupta ..mi-a mai trebuit vreo ora sa-mi revin ..curgeau apele pe mine...parca ma lua si cu ameteala ..desi mancasem inainte...dar nu m-am lasat ...
Abia astept sa se termine si sarbatorile astea si sa ma apuc iarasi de treaba...in ultima saptamana am luat-o pe aratura rau de tot ...si nici pana acum nu mi-am revenit..pt ca imi zic ca oricum vine Pastele si nu are rost ...dar dupa..promit ca o sa ma cumintesc
Mi-am descarcat si eu BB..imi par ok... ..insa peste doua luni
Spor la curatenie |
Hey Daniela!
Pai daca nu fac sport asa dimineata, dupa intervin altele asa ca prefer sa mna trezesc, sa imi pun echipamentul si sa-i dau drumul.
Stiu ca daca ma taragan sunt sanse sa nu fac sport in ziua aia..
Stii cum zice Chalene? You don;t have a choice
Nu mai bine esti tu un pic cumintica pana de Paste, [ptr ca oricum in zilele alea o sa facem excese..
Peste 2 luni te apuci de BB? Eu asd vrea sa ma apuc dupa Paste..
Citat:
Anterior postat de bellajane
Neatzaa!
Eu in concediu, ast sa plec acasa la mama si apoi la parinti lui miti.
Ieri am facut super mega curatenie , azi mai am in buc si in baie...dar termin repede, ca este pe jum facut.
Sport, am mai facut, doar dupa ce mi-au trecut "rusii", ca atunci nu aveam energia necesara, si azi am in plan sa ma facut un cardio party+ abs , sper sa rezist
O zi faina, si sa ai spor la treaba! |
E bine ca nu mai ai mult.. Si eu mai am putin, yaaay!
Deci te tii de sport! Bravo!
Eu zilele astea am nivelul de energie destul de scazut, din cauza ca stau pana tarziu sa fac curatenie, de ex aseara am terminat la 22:30..  Dar sport tot fac, macar asa 30 de min la intensitate mica
Spor la treaba si tie!
Citat:
Anterior postat de niculina04
Moldovenel sa ai spor,la mine a mai ramas baia si buc (asta ca aproape zilnic iau casa cap coada .........no sa lasam asta ca te alta intrai,arunca niste urzici si la mine,da?am o pofta ......iti place vara?si eu vreau vreo 19°sa merg la plaja dar.....dar e asa de inorat si rece ......ti pup |
Multumeeeeeesc Niculici!
Vrei urzici? Sa stii ca suint pe trecute deja..
Nush cum de am prins gustul urzicilor, ca eu nu ma atingeam neam de ele. Nu-=mi placeau deloc.. Dar na, se mai scvhimba omul
Daaaa iubesc vara!!!! Sa simt ca ma scurg de cald, sa ma duc sa fac plaja, sa ma bronzez
Dar la voi cate grade sunt? E aiurea acolo, ca nu prea aveti vara ca la noi..
Ce fain de tine ca mai ai putin... De papa ce vrei sa faci bun?
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Muahahahahaha!!! Sa vina varaaaaaaaa!!!
Ce faci matzoooooooooo????
CVum esti cu treburile? Ce planuri ai de Paste??
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
01 mai 2013, 08:47:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Neatzaaaaaa!!!!
Repejor raportez si eu meniul de ieri si fug la treaba.
Mai am de spalat frigiderul, jumate de bucatarie si apoi fineturile, gen sa aranjez covorul, sa le pun pe toate la loc .. Uff cred ca beau o bere dupa ce vad casa pusa in ordine
MD: Shake
Pranz: muschi file, un pic de cascaval light, masline verzi, rosii, castraveti, ridichi
Gustare: Cateva nuci si stafide, branza proaspata de vaca cu capsuni, cacao si indulcitor
Cina: Vreo 3 ciuperci gratinate, un copanel de pui la rotisor fara piele, o bucata mica de carnat cu mustar, o lingura de fasole batuta.
Sport: Lean Circuit 1
Azi m-am trezit f obosita si nu prea am avut energie de sport. Dar mi-am adunat fortele si am reusit sa fac 25 de min din LEan Circuit 2 + 10 min de Streching de la TF
Pur si simplu nu am putut sa termin CHLX Asta e, nu vreau nici sa fortez..
Va pup si va doresc o zi minunata!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mai 2013, 10:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
01 mai 2013, 16:20:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Salut !
Ti-m zis..eu nu as putea sa fac miscare la ora aia...la bine merge mai bine seara decat dimineata
Eu in sfarsit am terminat curatenia..maine mergem acasa la mine si stam pana luni..in concluzie de maine pana luni nu mai fac sport ..
Stiu ca ar fi trebuit maccar saptamana asta sa fiu mai cumpatata...dar am momente cand pot zice ca nu imi pasa ..stiu ca nu este bine si normal..dar eu cand incep sa pap aiurea, o tin o perioada ..
Da..peste 2 luni ma apuc..pt ca mai am o luna jumate de CHLX..dar am zis ca o sa refac saptamanile astea 2 din lean...
O zi faina in continuare
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
02 mai 2013, 09:51:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Pt va maine la prima ora pleci te pupik de pe acum si 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
