Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Iubita mea, vezi ca exista pe acest forum calculator pentu activitati!! Fugi si calculeaza-ti!!
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2011, 21:23:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Iubita mea, vezi ca exista pe acest forum calculator pentu activitati!!  Fugi si calculeaza-ti!!  |
ah..nu stiam 
mersi oricum
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2011, 21:24:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Cluj- Napoca, Romania
Vârsta: 26
Date: 163cm, 59kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de rapsodie
|
felicitari pentru kg pierdute 
cam in cat timp ai scapat de ele? 
voi slabi si eu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1584 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2011, 21:17:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2011
Locaţie: bilbao, Spania
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
buna! st noua pe aici... si eu asi vrea sa slabesc pana in iunie 3 kg..
ma pueti ajuta cuniste sfaturi? nu vreau sa ma infometez ....mentionez ca nu mananc dulciuri... doar foarte foarte rar si alea facute in casa( orez cu lapte, gris cu lapte, lapte cu fidea:d)
andydeea19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 07:38:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de andydeea19
buna! st noua pe aici... si eu asi vrea sa slabesc pana in iunie 3 kg..
ma pueti ajuta cuniste sfaturi? nu vreau sa ma infometez ....mentionez ca nu mananc dulciuri... doar foarte foarte rar si alea facute in casa( orez cu lapte, gris cu lapte, lapte cu fidea:d) |
Deea, de ce nu incerci prin a citit postarile de pe acest site cu privire la diete si sport si toate chestiile astea? Iti faci o idee, te gandesti la o dieta care crezi ca te-ar avantaja, si daca ai nevoie de ajutor, fa-ti un jurnal si fetele te vor ajuta!! Succes!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 08:42:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de andydeea19
buna! st noua pe aici... si eu asi vrea sa slabesc pana in iunie 3 kg..
ma pueti ajuta cuniste sfaturi? nu vreau sa ma infometez ....mentionez ca nu mananc dulciuri... doar foarte foarte rar si alea facute in casa( orez cu lapte, gris cu lapte, lapte cu fidea:d) |
Bine ai venit!
Cam ce mananci de obicei?
Sport faci?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
09 mar 2011, 18:37:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2011
Locaţie: bilbao, Spania
Date: 161cm, 56kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
incerc sa mananc sanatos...
dimineata:1. o cana cu lapte si 2 feli de paine cu : cascaval hochland, branza topita, miere de albine
sau 2: lapte cu cereale
gustarea de dimineata: un fruct
pranz: supa de legume cu pui, sau mazare/pastai fierte cu pui, ghiveci de legume, pui la cuptor cu 2 cartofi tot la cuptor, branza cu mamaliguta si smantana, spanac cu carne de pui
si ca desert un iaurt
gustare: un fruct, sau fresh de portocale
cina: salata cu: branza, peste, piept de pui, 2 oua fierte, piept de curcan
sau: conopida fiarta cu 2 cartofi fierti...
sport fac doar la scoala, 2 ore pe saptamana plus 2 ore de dans sportiv. in rest merg pe jos sfarsiturile de saptamana
andydeea19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1527 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1010 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 20:23:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de andydeea19
incerc sa mananc sanatos...
dimineata:1. o cana cu lapte si 2 feli de paine cu : cascaval hochland, branza topita, miere de albine
sau 2: lapte cu cereale
gustarea de dimineata: un fruct
pranz: supa de legume cu pui, sau mazare/pastai fierte cu pui, ghiveci de legume, pui la cuptor cu 2 cartofi tot la cuptor, branza cu mamaliguta si smantana, spanac cu carne de pui
si ca desert un iaurt
gustare: un fruct, sau fresh de portocale
cina: salata cu: branza, peste, piept de pui, 2 oua fierte, piept de curcan
sau: conopida fiarta cu 2 cartofi fierti...
sport fac doar la scoala, 2 ore pe saptamana plus 2 ore de dans sportiv. in rest merg pe jos sfarsiturile de saptamana
|
Andreea haide sa iti spun unde si ce gresesti:
1.Laptele sa zicem ca este bun, dar sa il bei singur...de ex cu jum de ora inainte de micul dejun! Deci, laptele nu se amesteca cu mancarea!
2.Cascavalul are ff multe calorii si branza topita la fel!!! Poti inlocui cu branzica proaspata de vacuta!
3.De ce sa mananci miere de albine? Iti poti crea alt meniu in care daca vrei sa o incluzi, de ex bea lapte cu f putina miere de albine daca iti place asa de mult! Zahar nici atat! 
4. Sa stii ca laptele cu cereale nu este asa de bun pentru digestie, dar sa zicem ca este bun!
5.Daca papi branza cu smanatana nu mai papa si mamaligutza, chiar daca asa am fost invatzate! Nu ajuta deloc digestia si o sa vezi ca nu elimini asa cum trebuie!  In rest, spanac cu carnitza de pui e f bine, dar sa fie masa unica!
6. Sa NU asociezi carnea cu amidonoasele gen cartofi, mazare!!!! Litera de lege!
7. La salata pune doar un fel de carne, de ex doar pui sau doar peste! Fara oua!
Sper ca nu te-ai suparat, dar si eu am fost certata! Te poop dulce , si sa ne auzim cu bine!
Cu mult drag,
Alexandra!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 22:22:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
eu sunt cam noua si vrea sa salbesc am 65 si vrea 50kg stabilitim si mie un meniu de dieta va rog ca vad ca va pricepti foaret bn
|
09 mar 2011, 22:36:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de carolina anya
eu sunt cam noua si vrea sa salbesc am 65 si vrea 50kg stabilitim si mie un meniu de dieta va rog ca vad ca va pricepti foaret bn
|
Iubita, meniul trebuie sa incerci sa ti-l faci singura pentru ca din gresalele tale inveti si nici nu poti manca acelasi lucru in fiecare zi! Citeste, invatza si aplica!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 09:32:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. vreau mult sa imi lucrez abdomenul,bratele si sanii [sunt prea mari]. apoi si picioarele care sunt cam groase ce-i drept
