[inadorabila]

Anterior postat de mishutza

Primul mei sfat pentru incepatoarele in ale slabitului e sa nu se mai sperie de ideea de sport.Nici macar nu trebuie sa faca sport.Trebuie sa faca miscare:sa mearga pe jos,sa danseze,sa inoate,orice inseamna dat din picioare si din maini.
Pt cele care urati sportul,asa cum l-am urat eu o viata,va rog doar sa incercati o saptamana.Dati-i o sansa.Eu am urat sportul o viata si i-am considerat pe cei ce sunt dependenti de sport niste............si acum fac jogging,minim de 5 ori pe saptamana,o ora zilnic.Deci se poate

Wow, care e secretul ? cum te-ai indragostit de sport? I really need to know!

[groza]

Esti super tare extassy,bravo tie

[DonescuMonica]

Buna tuturor,

Ma numesc Monica, am 24 de ani, 158 cm si 88kg. Aproximativ acum o luna de zile, am ajuns la concluzia ca trebuie sa ma opresc - vreau sa invat cum, sper sa pot si sa ma ajutati si voi.
Deci mi-am scrintit glezna, rau, dupa o saptamana in care am stat cu umflatura si durerea; m-am hotarat sa ma duc la doctor ( nu ma duc la doctori de obicei - niciodata) mi-a spus ca e datorita greutatii si ca o sa fie din ce in ce mai rau, (nu am fost slaba niciodata, dar am fost din ce in ce mai delasatoare) daca nu fac ceva; atunci mi-am spus ca nu mai tine de frumusete si ca trebuie sa fac ceva pentru mine. Dupa ce am stat de vb. cu medicul de fam. aceasta mi-a spus sa tin un jurnal cu tot ceea ce mananc timp de 2 saptamani, ca sa stim de unde ne apucam si ce trebuie sa facem.
Intre timp m-am inscris la o sala am renuntat la sucuri de orice fel, (numai apa plata) la mancat foarte tarziu, la fast-food, paine (am incercat sa urmez sfaturile generale)etc.
Mentionez ca lucrez de noapte.
Specific ca numarul de calorii pe suta de grame e luat de pe net sau de pe ambalaje, cantitatiile au fost din ochii sau de pe ambalaje - urmeaza sa-mi cumpar un cantar de bucatarie, beau aproximativ 2 litri de apa in 24 de ore.


Va multumesc
Sper ca sunt pe drumul cel bun

[luyyzz]

Buna slabutelor!Sunt si eu noua pe forum,m-am inscris abia ieri.Ma Numesc Luiza,am 31 de ani si ca multe dintre fetele de aici,vreau neaparat sa slabesc.Am avut o greutate normala as spune eu pana la 22de ani cand in urma unui tratament cu cortizon(pt o alergie)am luat destul de multe kg-15 in numai 2saptamani.Apoi incet,incet am mai pus cateva si am ajuns acum dupa 9ani,la 75 kg.Am avut si 80,dar printr-o minune,am reusit sa mai slabesc.Mentionez ca merg destul pe jos,incerc sa mananc regulat,dar nu reusesc mereu asta.Am decis de cand am primit complimente ca am mai slabit sa continui ,dar nu pt altii ,ci pt mine in primul rand dar si pt faptul ca in ziua de astazi aspectul fizic primeaza din pacate in fata altor lucruri cu mult mai importante.

[rozica1965]

Buna fetelor...primiti o slabuta <cu greutate mare>? Am rasfoit un pic pe aici,dar vreau sa citesc tot....Pupici si noapte buna

[robaciu]

Buna Slabutelor!
Bine v-am gasit, sunt noua in comunitatea slabutelor si ma bucur ca am gasit site-ul vostru ca sa ma inscriu si sa devin o membra a slabutelor.Am pornit pe acest drum inca de cand aveam 70 Kg dar in timp am ajuns la 63 si nu-mi vine sa cred ca am reusit sa dau atat jos deoarece mi-a fost foarte greu.mai ales ca sportul nu este un foarte bun prieten..Aici pe site am gasit multe informatii utile si o gramada de incurajari.
Imi propun sa ajung la greutatea de 55 kg si merg mai departe plina de optimism; de saptamana viitoare o sa incept sa merg la Fitness de 2-3 ori pe saptamana si sper de data asta sa ma tin de cuvant ( de multe ori mi-am facut abonamen si am renuntat sa merg deoarece era mult mai comod sa stau acasa).Avand un mode viata sedentar nu prea fac miscare , doar mai alerg din cand in cand . Nu am renuntat la ideea de a slabii asa ca o sa incer sa ma tin de promisiune si sa spun " NU" tentatiilor.Va pup si o sa va tin la curent cu evolutia mea.

[cris17]

Bine ati venit, fetelor!
Spor, la schimbarea stilului de viata, in unul sanatos!

[NRV]

Buna slabutelor!
Sunt noua pe site dar nu si in domeniul luptelor cu kilogramele, pentru ca mereu am fost o plinuta, dar in limita bunului simt. Acum am reusit sa pun pe mine cam 10 kilograme intr-o vara de stat in America, sa stiti ca a fost usor, nu e un lucru greu. In schimb calea de intoarcere e mult mai grea. Asa ca am decis sa i-au taurul de coarne si sa devin o slabuta, dar nu asa brusc, imi trebuie cam 8 luni pentru a slabi 24 kilograme, cate 3 pe luna ma gandesc eu ca ar fi normal. Dar pentru asta am nevoie de sustinere si slabute.ro mi se foarte potrivit. Sa stiti ca am un scop care ar trebui sa ma motiveze.
Asa drept urmare bine v-am gasit si haideti sa slabim.

[Anorien]

Salutari tuturor!
Si eu sunt o "slabuta" noua, m-am inregistrat mai demult, am rasfoit din cand in cand, dar doar de cateva saptamani m-am hotarat cu seriozitate sa imi schimb stilul sedentar de viata si mancatul "ca sparta" asa ca acum cateva zile mi-am facut si jurnal si m-am pus pe numarat calorii/facut sport si sunt pregatita de lupta cu kg!
Bafta tuturor "slabutelor" care vor sa devina slabute

[myha]

Buna, sunt Myha, sunt noua pe acest forum iar pana acum nu am reusit sa scriu mesaje,
acum am descoperit. Va multumesc, de cand v-am descperit am slabit 3 kg., de la 68 la 65, in 2 saptamani.