Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Pentru mine... Jurnal Madeline

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 12:29:07
madeline's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 177cm, 80kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Pentru mine... Jurnal Madeline

As vrea sa ajung la o greutate sanatoasa nu pentru cei din jur ,ci pentru mine ,insa nu pot ajunge la acea greutate fara cei din jur.]
De mai mult timp incerc tot felul de diete, uimita de efectele lor ,,miraculoase,, si as dori macar la una sa vad rezultate durabile.
As dori sa-mi spuneti care este secretul slabutelor care au reusit sa dea acele kilograme enervante jos. Multumesc din suflet,
Madeline
madeline, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madeline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 12:42:21
Ampera's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 167cm, 63.5kg
Mesaje: 136
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pentru mine...

Bine ai venit printre noi!
It spun din experienta: nu exista diete minune! Exista reclame bune, exista poze suspecte, insa diete minune nu exista. Daca in nomenclatorul de meserii ar exista tinator de regim, as avea o vechime mare in treaba asta. Singurul lucru care merge este un mancat sanatos si activitate fizica. Combinatia dintre cele doua e magica. Acum ramane sa iti gasesti un stil de viata potrivit corpului tau si sa incepi sa faci alegerile bune.
Ampera, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 13:09:35
loryanaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Spania
Vârsta: 27
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pentru mine...

Citat:
Anterior postat de madeline Vezi mesajul
As vrea sa ajung la o greutate sanatoasa nu pentru cei din jur ,ci pentru mine ,insa nu pot ajunge la acea greutate fara cei din jur.]
De mai mult timp incerc tot felul de diete, uimita de efectele lor ,,miraculoase,, si as dori macar la una sa vad rezultate durabile.
As dori sa-mi spuneti care este secretul slabutelor care au reusit sa dea acele kilograme enervante jos. Multumesc din suflet,
Madeline
nu cred ca e nici un secret,poate ambita...mananca sanatos,fa sport si imposibil sa nu slabesti.
loryanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 14:09:54
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

Citat:
Anterior postat de madeline Vezi mesajul
As vrea sa ajung la o greutate sanatoasa nu pentru cei din jur ,ci pentru mine ,insa nu pot ajunge la acea greutate fara cei din jur.]
De mai mult timp incerc tot felul de diete, uimita de efectele lor ,,miraculoase,, si as dori macar la una sa vad rezultate durabile.
As dori sa-mi spuneti care este secretul slabutelor care au reusit sa dea acele kilograme enervante jos. Multumesc din suflet,
Madeline
bine ai venit in primul rand nu exista nimic miraculos.. toate fetele slabesc printr-un stil de viata sanatosla care adauga si sport deci pentru rezultate de durata iti trebuie un stil nou de viata.. cu dietele miraculoase dai jos si pui la loc tot imediat aratane un exemplu de meniu dintr-o zi de a ta fara regim cam ce obiceiuri ai la ce nu poti renunta ca alimente..cat sport faci.. si noi te ajutam
dar noi nu incurajam slabitul prin diete miraculoase ci un stil de viata sanatos
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #5 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 14:32:23
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

Cum au spus si fetele si eu sustin parerea lor: nu exista diete sa te slabeasca miraculos si sa nu pui inapoi kg.Cred ca cel mai mare secret al slabutelor de aici din cate am citit eu este: Dieta sanatoasa(fructe,legume,cereale,carne de pui,curcan si peste la gratar,lactate slabe in grasimi)+Sport+2l apa/ceai p zi+Rabdare si perseverenta.Suntem aici pentru a te ajuta cu sfaturi si cu vorbe bune
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 15:52:53
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

Citat:
Anterior postat de madeline Vezi mesajul
As vrea sa ajung la o greutate sanatoasa nu pentru cei din jur ,ci pentru mine ,insa nu pot ajunge la acea greutate fara cei din jur.]
De mai mult timp incerc tot felul de diete, uimita de efectele lor ,,miraculoase,, si as dori macar la una sa vad rezultate durabile.
As dori sa-mi spuneti care este secretul slabutelor care au reusit sa dea acele kilograme enervante jos. Multumesc din suflet,
Madeline
Bine ai venit printre noi
Secretul constra intr-un stil de viata cat mai sanatos si in sport,mult sport,sport cat cuprinde:alergat,inot,tzopait prin casa,sarit coarda,tae-bo.aerobic,zumba(este foarte funny) ,bicicleta,banda de alergat,etc...
Mai trebuie si foarte multa rabdare dar si vointa..

Cum deja sti,si ti-au spus si fetele NU EXISTA DIETE MIRACULOARE. Nu sunt nici sanatoase si sunt doar niste minciuni..
Si incepe de azi ,nu lasa pe maine ce poti face astazi... Eu multa vreme am spus,, de maine sunt la dieta,de maine renunt la dulce,de maine fac sport'' Si ma minteam pe mine..
Incearca de azi sa iti schimbi din stilul de viata...
La inceput iti va fi enorm de greu... Eu de ex de multe ori eu mancam un iaurt,sau salata,cartofi fierti iar prietenul meu manca cartofi prajiti,oua fripte,napolitane cu ciocolata de fata cu mine La inceput il evitam sau evitam sa nu fiu de fata cand el mananca,
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 18:11:33
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 18:27:45
Liviutzza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

Ti-ai facut un plan de bataie?Sport faci?ce papi?Da-ne mai multe detalii ca sa putem sti ce sa iti spunem
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 20:44:32
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

Eu am sa-ti zic ca singura dieta minune este dieta ta, dieta cu care te simti confortabila, care te satura si care te ajuta sa slabesti ...impreuna cu sportul. O dieta care dupa 3 zile te face sa fugi la frigider si sa papi tot ce prinzi in mana ... nu e cea buna ptr tine...chiar daca, mie probabil, mi se potriveste. Eu am tinut mai multe diete...spre norocul meu...toate au dat rezultate, unele mai mari, altele mai mici...insa totul e sa incepi o dieta, documentandu-te in prealabil (nu cat au slabit altii - ca nu e relevant- ci daca iti aduce aportul necesar de calorii si substante necesare, altfel te poti anemia, simti dureri de cap, pofta de mancare, de dulce etc). Invata-ti organismul si treci la o "dieta" sanatoasa pe viata....ca degeba slabesti tu 15 kg ! cu dieta disociata(spre exemplu) daca dupa aceea vei manca haotic si cantitativ.

Succes si tine-ne la curent cu alegerea ta
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 19:07:58
madeline's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 177cm, 80kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pentru mine... Jurnal Madeline

Multumesc tuturor, inseamna mult pentru mine sa simt ca cineva a trait drama in care te duce lupta cu kg si felicit castigatoarele care au sau nu rezultate.Chiar va multumesc din suflet.
... Un exemplu de meniu ar fi:
D(7:30)- 2 mere
P(9:30)-sendvis (salam cu rosie) sau uneori cereale (insa la acestea nu am limita,stiu ca nu trebuie sa depasesc 30g, insa m-am acomodat cu cantitatea nu cu calitatea)
DE LA 10:30 PANA LA 17:45 sunt la scoala(MERSUL SI ORELE)
C(17:30)-ceva preparat sau 2-3 fructe pana la ora 19:00
Asa arata un meniu normal in alimentatia mea ,iar exagerarile apar in weekend(nu fac sport si imi maresc gramajul)
Inca o data multumesc!
madeline, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madeline, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
As vrea sa sterg un aliment adaugat de mine in mod gresit dorutza Calculator Nutritional 10 14 mai 2012 20:12:32
Ce este cu mine?? mvthebest Despre noi, ... femeile 17 11 oct 2010 15:53:37
Jurnal: likearose..Puterea e la mine! likearose Arhiva jurnale slabit 8 28 apr 2010 17:01:17
vreau sa fiu mandra de mine albertina23 Arhiva jurnale slabit 2 15 oct 2009 14:29:13
Nu imi apar alimentele adaugate de mine nicol30 Calculator Nutritional 4 31 aug 2009 11:51:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole