O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce face blonda mea?
Azi nu prea am avut timp sa stau pe aici ca deh, munca, alea alea, plus ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 apr 2012, 14:02:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ce face blonda mea? 
Azi nu prea am avut timp sa stau pe aici ca deh, munca, alea alea, plus ca am asa o stare de lene, mai ales dupa pranz.. Am mancat o caserola plina cu salata bulgareasca si m-a luat un somn de numa!
Cum vrem noi femeile sa fim wonder women sa le facem pe toate si unde mai pui ca vrem sa le facem si bine.. Dar nu se poate, pentru ca suntem oameni, nu roboti..
Nu te mai stresa cu sportul, apuca-te dupa ce termini curatenia si cand te simti tu fresh!
Vai cat am ras si eu cand am reciti ce am scris ieri cu maimuta babtuta cu lopata  De unde le mai scot oare? Cateodata si eu ma minunez ce imaginatie pot avea!
Tu cum mai esti azi?
Pupa mare iubita!!!! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 15:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Iti urez o zi cat mai buna, sa apuci totusi sa te si odihnesti, nu doar munca, munca si poate niste sport, acolo?  Te puuup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 17:54:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
gagica ai reusit sa faci tot ce ti-ai propus pt azi dupa o noapte de nesomn eu ma uit la un video (sport) si nu ma incumet inca sa ma apuc mi se inchid ochiiiiiivad patul asa de mare si confortabil  dar tre sa fac si ceva sport .........servici usor asta seara
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 19:24:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Seara buna,dragele mele slabutici!
Am ajuns deja la serviciu, mi-am luat tura in primire si de aici incolo...long night comin'
Normal,fetelor, ca m-am tinut de program si am facut tot ce aveam in plan Am dormit de la 9 la 13, apoi am mancat cu iubi,curatenie in bucatarie si baie, am mai lenevit un picut si la ora 16 am reinceput oficial programul de ardere intensa a grasimilor:TURBOOOOO FIIIIIREEEE!!Am inceput cu programul de luni, desi azi e vineri, asa o sa merg de aici.Am avut TF 30 class si Stretch 10 class.Si nu radeti ca am facut doar 30 de min de TF pentru ca a fost atat de intens Si frumos!Desi eu pe asta de 30 de min nu l-am mai facut pana acum si m-am cam incurcat la miscari, am reusit sa ma tin de el, cu cateva mici opinteliApoi a urmat un dus biiiine meritat,creme, bla bla si acum serviciu
Asta a fost ziua de astazi.
Acum,abia astept sa scap de noaptea asta pentru ca maine dimineata plec la tara,la parintii mei In sfarsit un weekend liber Plec singura, iubi pleacala el tara tot cu treaba.M-as fi dus si eu dar nu am aveam garantia ca termina treaba pana la 15:30 cand e autobuzul spre tara mea, asa ca pplecam singuri(complicat )Am si laptopul cu mine, sa imi fac programul de sport, pentru ca daca saream maine peste el, duminica am ziua de odihna,iar luni cand trebuia sa reiau sportul,sigur nu o faceam
Duminica voi reveni acasa, cat sunt la tara nu am internet deci nu ne auzim,dar promit sa fiu cuminte
Gata cu palavrageala!Voi ce ati facut?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 19:46:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Seara buna,dragele mele slabutici!
Am ajuns deja la serviciu, mi-am luat tura in primire si de aici incolo...long night comin'
Normal,fetelor, ca m-am tinut de program si am facut tot ce aveam in planAm dormit de la 9 la 13, apoi am mancat cu iubi,curatenie in bucatarie si baie, am mai lenevit un picut si la ora 16 am reinceput oficial programul de ardere intensa a grasimilor:TURBOOOOO FIIIIIREEEE!!Am inceput cu programul de luni, desi azi e vineri, asa o sa merg de aici.Am avut TF 30 class si Stretch 10 class.Si nu radeti ca am facut doar 30 de min de TF pentru ca a fost atat de intensSi frumos!Desi eu pe asta de 30 de min nu l-am mai facut pana acum si m-am cam incurcat la miscari, am reusit sa ma tin de el, cu cateva mici opinteliApoi a urmat un dus biiiine meritat,creme, bla bla si acum serviciu
Asta a fost ziua de astazi.
Acum,abia astept sa scap de noaptea asta pentru ca maine dimineata plec la tara,la parintii mei In sfarsit un weekend liberPlec singura, iubi pleacala el tara tot cu treaba.M-as fi dus si eu dar nu am aveam garantia ca termina treaba pana la 15:30 cand e autobuzul spre tara mea, asa ca pplecam singuri(complicat )Am si laptopul cu mine, sa imi fac programul de sport, pentru ca daca saream maine peste el, duminica am ziua de odihna,iar luni cand trebuia sa reiau sportul,sigur nu o faceam
Duminica voi reveni acasa, cat sunt la tara nu am internet deci nu ne auzim,dar promit sa fiu cuminte
Gata cu palavrageala!Voi ce ati facut?
|
Hei, Diana! Astazi seara iara esti la serviciu? Credeam ca daca ai fost intr-o zi de seara nu te pune si seara urmatoare. In fine... nici nu prea ma pricep eu cum e cu programul asta in schimburi.
Oricum, e bine ca dupa aia te duci la ai tai. Sper ca ai de gand sa te odihnesti nu sa te apuci si pe acolo de treaba
|
06 apr 2012, 19:50:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Chriselle
Hei, Diana! Astazi seara iara esti la serviciu? Credeam ca daca ai fost intr-o zi de seara nu te pune si seara urmatoare. In fine... nici nu prea ma pricep eu cum e cu programul asta in schimburi.
Oricum, e bine ca dupa aia te duci la ai tai. Sper ca ai de gand sa te odihnesti nu sa te apuci si pe acolo de treaba |
Chris,da, la serviciu,asta e programul meu, 2 zile de schimb 1 si 2 zile de schjimb 3 dupa care urmeaza 2 zile libere
Ce odihna???Abia ma vad cu parintii, o data la nu stiu cat timp, si ma duc sa dorm?In niciun caz!Ma duc si stau cu ei la povesti,abia astept!
Tu ce faci?Ce ai facut azi?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 20:12:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Te felicit si la tine in casuta pentru sportul facut! Te tii de treaba, da? Pupici! Tura usoara sa ai. Mai trec pe aici sa te tin de vorba.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 20:19:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pu cu drag si eu,Roxana!
Da, am avut si azi o zi ocupata dar a fost bine
Nu am vrut sa te iau tare,draga mea, glumeam si euEsti ocupata si tu, toti trecem prin fel si fel de situatiiSa ai un weekend minunat si sa ne auzim cu bine!
Spor la munci
Citat:
Anterior postat de GCM
|
Codrina mea draga,am avut un somn pufos si odihnitor,chiar daca doar de 4 ore
Tu ce faci?
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Elluta, iubita mea fata, te pup!Sa ai si tu un weekend relaxant sis a ne auzim sanatoase.De ce tocmai marti?Probabil esti si tu cu treburi
Te pup!Ai grija de tine
Citat:
Anterior postat de Polux
Buna Diana, ce faci?
Am vazut ca ai avut o noapte plina, mai rezisti? Bravo pentru sport!
Trebuie sa ma apuc si eu in weekend de curatenie, dar la ce saptamana plina am avut, numai chef de asta nu am... Plus gatit...
Iti urez un weekend cat mai odihnitor si frumos (daca se poate si cu soare afara)
Pup! |
Buna,Andreutza,da, noapte plina si luuuunga dar a trecut cu bine,sper sa treaca sia sta la fel de bineMai rezist,rezist, nu stiu cat
Eu mai am un picut de tot cu curatenia desi s-ar putea sa scap de balcon(doar asta a mai ramas),posibil sa se ocupe sorela de el ca e acasa,iar eu plec maine la tara,la parinti.
Sa ai spor la treaba,ocupate zile o sa ai!
Te pup!WEekend frumos!
Citat:
Anterior postat de lady alina
buna!weekend placut sa ai! |
Alina,multumesc,asemenea!
Citat:
Anterior postat de Animis23
Te felicit si la tine in casuta pentru sportul facut! Te tii de treaba, da? Pupici! Tura usoara sa ai. Mai trec pe aici sa te tin de vorba.
|
Multumesc,Simi! Ma simt bine, ma bucur ca am reluat TF-ul, e asa fain
Ma tin de treaba orice ar fi,promit!
Asa, sa mai treci,am nevoie de sprijin, inca o noapte si scap pentru 2 zile
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 20:22:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Claudiciule, daca nici tu nu stii de unde le scoti... Oricum,eu eram pe jos de ras,aseara cand te-am citit
Astazi a fost o zi buna,sunt mandra de mine ca am reusit in sfarsit sa ma urnesc la sport.Nici cand am dormit nu mi-am luat gandul de la Tf,abia asteptam sa ma trezesc sa trec la actiuneAm facut si curatenie m-am siodihnit.Ce mai, o zi buna
Te pup,draga mea, sa ai un weekend frumos!Ne auzim duminica
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2012, 20:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Chris,da, la serviciu,asta e programul meu, 2 zile de schimb 1 si 2 zile de schjimb 3 dupa care urmeaza 2 zile libere
Ce odihna???Abia ma vad cu parintii, o data la nu stiu cat timp, si ma duc sa dorm?In niciun caz!Ma duc si stau cu ei la povesti,abia astept!
Tu ce faci?Ce ai facut azi? |
Am inteles. Iti doresc atunci un timp frumos cu ai tai, dar oricum ai grija si sa te odihnesti.
Eu astazi am spalat geamurile - mi-ati facut voi "pofta", am spalat rufele si am mai strans de prin casa (deci mai multe pe acasa, nimic interesant). Si acum sunt cam obosita. Da nu vreau sa ma culc pana nu termin si cu baia. Imi sta pe creier
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
