Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am ajuns acasa dupa 18, din nou.. a trebuit sa fac ceva cumparaturi, mi-era o foame de lup... am mancat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 oct 2015, 17:59:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 166cm, 58.7kg
Mesaje: 141
Aprecieri acordate: 53
Am fost apreciat(a) de 44 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
am ajuns acasa dupa 18, din nou.. a trebuit sa fac ceva cumparaturi, mi-era o foame de lup... am mancat 2 linguri branza de vaci si smantana 12%grasime... mai acus - 1 copanel de pui cu sos de rosii.. si cred ca atat pe ziua de azi..
__________________
Mi-am scos ambitia de la naftalina!!!
|
22 oct 2015, 18:12:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Citat:
Anterior postat de butterfly30
codris, mult succes iti doresc. pe viitor, daca vii la iasi sa-ti cauti rochie merg cu tine ca ador tot ceti ne de mirese/nunti, mai ales rochiile!
in alta ordine de idei, de clau ce mai stii, ca ati disparut amandoua de ceva vreme
|
Buna...cu Kclaudia m am intalnit de cateva ori la sala. Putine xe e drept ca s mai chiulangioaica. E bine, sanatoasa, frumoasa si ambitioasa. Poate o sa mai intre, desi am inteles ca i-au picat greu unele comentarii acide de la unele fete. Sincer?! Si mie dar ma fac ca ploua
Inca nu s pe val cu nunta...nu constientizez ce se intampla, noi locuind de mai bine de 2 ani impreuna si mai ales ca totul merge fluent, mai avem de luat hainele pentru care nu ne fgrabim, biserica, raspuns de la nasi si invitatii...si 11 luni la dispozitie.
Mai important este sa slabesc si voi slabi!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
22 oct 2015, 18:15:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
De 15 min am ajuns acasa...deja la ultimul pacient ma yitam ptin calculator...bine ca a trecut, mai am 2 zile sapt asta.
Azi a fost ziua oualelor...doamne cate pot manca..si eu ma mir
La pranz am avut o omleta cu cubulete de rosii si sunca si 150 g ciuperci la gril. Il astept de mister bub si cred ca bag o gustarica cu ptoteine..piept de pui, sunca si 100 ml vin rosu pt somn...
Care cu ce se lauda?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
22 oct 2015, 18:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Citat:
Anterior postat de GCM
De 15 min am ajuns acasa...deja la ultimul pacient ma yitam ptin calculator...bine ca a trecut, mai am 2 zile sapt asta.
Azi a fost ziua oualelor...doamne cate pot manca..si eu ma mir
La pranz am avut o omleta cu cubulete de rosii si sunca si 150 g ciuperci la gril. Il astept de mister bub si cred ca bag o gustarica cu ptoteine..piept de pui, sunca si 100 ml vin rosu pt somn...
Care cu ce se lauda?
|
Si eu mananc multe oua...cand am ...acum fac o pauza ca am un colesterol urias....bn pana ma ia pofta aia mare si imi fac o omleta din 4 oua ...adevarul e ca sunt bune tare ,de mica mananc multe oua si vad ca fimea asta mica ma mosteneste,simte de la o posta mirosul de omleta .
|
23 oct 2015, 06:02:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Neata...scurta noapte am avut...pe la 2 il trimiteam pe al meu pe scara sa vada daca a picat siguranta ca era bezna in casa.
Astazi mi am inceput ziua cu 2 banane mici si 150 ml lapte, blenduite. Azi e o noua zi...sa vedem cum.o incheiem!
Spor in tot ce v ati propus!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
23 oct 2015, 06:46:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Bine ti-ai inceput ziua!
Hai ca e vineri! Sa ai un inceput de weekend minunat! :*
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2015, 18:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Pranz.2 felii de pizza si ceva topping si cam atat pe astazi. Deocamdata am o stare proasta. Nu mai am chef de mancat..
Sunt curioasa ce va zice cantarul duminica...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
24 oct 2015, 13:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Mic dejun smotru in baie, apoi 2 banane cu 200 ml lapte.
Asta pe la 7, iar pranzul abia acum am pauza 2 oua fierte cu 2 crenwusti de pui, si da...stiu ce contin si ca nu-s sanatosi!
La cina nu stiu ce va fi. Ies la 18, merg la cumparaturi...poate niste salata cu piept de pui. Si un pahar de vin rosu!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
25 oct 2015, 17:03:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Astazi trebuia sa ma cantaresc. M am trezit prima data la 3.30 ora veche si m am foit pana la 3.3o ora noua. Apoi am adormit pana la 5.50 ora noua) m am trezit si era bezna in casa, picase siguranta de pe casa scarii....pe la 6 jumate s a trezit bubu si apoi am fugit pana la Suceava.
Ieri am mancat la cina o pulpa de pui la gratar cu salata de varza si dupa, o punga mica de chipsuri cu chilli! Have no idea why?! Dar dimineata cand am mers la baie (in bezna) am simtit tot chili ul. Pacat...mancasem frumos, desi cam putin.
Astazi am dat o fuga la bazar ca vroiau socrii una alta si am zos sa profit sa dau un ochi pe la rochii de mireasa...si nu imi pqre rau! Am vazut rochii dragute la preturi super ok! Ma dispera gandul de a dat mai bine de 2000 lei pt o seara, mai ales ca eu una nu m am visat niciodata mireasa, nu am avut niciodata astfel de dorinte.
Deocamdata studiez piata, si trag speranta sa slabesc ...mai ales ca soacra mea astazi, subtila cum numai ea poate fi ma trage deoparte si mo spune ca vai ce urat se aseaza haina la spate pe mine, a intrat la apa? Am crezut ca nu aud bine, in conditiile in care mereu m au batut la cap cand am slabit ca vqi nu imi sta bine ca par anemica. Si asa aveam mari probleme cu psihicul din cauza kilogramelor....azi mi a pus capac.
Coloc peste pupaza a inhatat si al meu amenda pt depasirea vitezei. 4 radare pe o raza de 100 km.
I feel pink!!!
Si mai nou cred ca fac iar puroi in gat, merg maine.sa.imi iau un exudat.
Meniul pe astazi o portie de cartofi taranesti si o pulpa la gratar pe la 13 si mai devreme un mar. Sa vad ce mai mananc pe la 6... Desi parca o aud pe madame ca iar se ia de fundul meu (
Azi chiar ma simt aiurea!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
25 oct 2015, 17:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Haha...numai eu am fost mireasa nebuna care a vrut cea mai cu mot rochie? Noroc ca n-am hotarat tarziu si n-am putut s-o am pe cea de la Bien Savy, ca ma ustura undeva. Dar tot am avut una frumoasa si piperata de la Agnes Toma. Apropo, o vand daca te intereseaza
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|