Schimbarea vine din interior!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Schimbarea vine din interior!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; tu cand te cantaresti? in cat timp ai slabit 2.4 kg?
ai facut sport?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2014, 14:27:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
tu cand te cantaresti? in cat timp ai slabit 2.4 kg?
ai facut sport?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
10 feb 2014, 14:50:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
hai sa-ti pove...miercuri am 6 saptamani de cand m-am apucat de treaba! Aveam fix 71.6 kg. Dupa 2 saptamani aveam 68 de kilograme, si am tot slabit si slabit, vazand cu ochii pe cantar . cand am revenit pe slabute aveam 66 kg, atata cat mi-am scris in ticker. Azi dimineata m-am cantarit si aveam 63.5 kg. De obicei dau destul de repede jos, mi-e mai greu sa ma mentin, foarte greu. O sa incerc sa pun niste poze si cu cantarul(greutatea mea cum m-am cantarit), dar nu reusesc ca imi da eroare.  Sunt foarte perseverenta si stricta cu mine in ce priveste dieta, am ambitie, dar pe langa asta am nevoie de voi sa imi dati cate un sut in fund cand ma apuca nebuniile . nu am mai mancat paine deloc, grasimi, dulciuri nu mai vb, deja le-am uitat gustul, mananc doar legume fierte, oua, iaurturi si carne alba....nu stiu poate asta ii place organismului meu si atunci raspunde pozitiv  deci eu in 6 saptamani am dat jos 8 kg. Si stai linistita ca am de unde...si inca mai am, si inca mai vreau. Si eu ma sochez cand ma uit pe cantar si vad cum scad kg  . Sint sigura ca o sa intru si eu intr-o perioada de stagnare...Si apropo...nu iau pastile de nici un fel, sunt contra, impotriva, si in plus stomacul meu nu le suporta(in afara de banalull algocalmin nu prea pot sa iau medicamente pt c sunt destul de sensibila) Si cam atat..
Am facut niste abdomene si chestia aia cu sticla de apa 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
|
|
10 feb 2014, 14:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
super bravo!:* pai ce sa iti zic fiecare corp are ritmul lui ma bucur ca functioneaza si ai dat asa frumos jos mai alaptezi?c asta nu te-am intrebat?
si sa faci sport in continuare si bici diseara ca iti face tare bine!:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
10 feb 2014, 15:04:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
nu mai alaptez, am alaptat doar 2 saptamani, nu am avut lapte, copilul nu a tras, se chinuia, am incetat sa ne mai chinuim amandoi si in timp laptele a disparut  . Deseara cred ca o sa-mi fac programul de gimnastica, si maine bicicleta, mai schimb, o zi una, o zi alta...sau fac dimineata bicicleta, cum am facut si azi, si seara gimnastica. Tu ce greutate ai acum? cat ai dat pana acuma?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
|
|
10 feb 2014, 15:13:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
Citat:
Anterior postat de loredana2200
nu mai alaptez, am alaptat doar 2 saptamani, nu am avut lapte, copilul nu a tras, se chinuia, am incetat sa ne mai chinuim amandoi si in timp laptele a disparut . Deseara cred ca o sa-mi fac programul de gimnastica, si maine bicicleta, mai schimb, o zi una, o zi alta...sau fac dimineata bicicleta, cum am facut si azi, si seara gimnastica. Tu ce greutate ai acum? cat ai dat pana acuma? |
pai eu am inceput de craciun) aveam 77....joi aveam 73 ...nu sunt prea multumita dar avand in vedere ca nu am facut sport prea mult ....sper ca maine sa am mai putin
dar sunt multumita ca in talie de la 88 am 77
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
10 feb 2014, 15:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
brava!!! Pe mine burta ma omoara, nu am suportat niciodata sa am burtica, sa atarne grasimea  Acuma na...cum ai zis si tu...in mare parte burtica a ramas si de la sarcina. Dar nu o suport! Uite ca azi o sa ma masor si eu in talie, de cand m-am apucat nu m-am masurat...deci nu stiu cat am avut la inceput, dar o sa tin incepand de azi evidenta.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
|
|
10 feb 2014, 15:27:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
10 feb 2014, 15:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
am mancat deja pranzul, puiul de ieri cu conopida . imediat bag niste nuci si la cina ti-am zis ca o sa repet sata de varza, e f buna si satioasa! poti sa-ti faci si tu ca merita 
|
10 feb 2014, 15:58:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
10 feb 2014, 16:16:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
|
|
Re: Schimbarea vine din interior!!!
salata de varza cu morcov razalit, cu pui fiert si taiat bucatele, cu o lingurita de mustar cu boabe si iaurt, iaurtul in functie de cat de mult iti place. mai poti pune zeama de lamaie daca vrei mai acru, eu zic ca iaurtul e acru suficient, putina sare si putin piper
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
:* multumesc :* eu am avut mereu burtica si cand aveam 13 ani eram slaba 
