[butterfly30]

mai fata, eu vad ca tu nu pricepi si pace! tu tre sa mananci 1800-2000 de calorii, doar sa fie de calitate si corect asociate si sa faci max 60 min sport pe zi si ai sa slabesti durabil si sanatos. ce faci tu e sinucidere curata. ai sa termini dieta si in prima luna ai sa pui 10 kg. nu e o amenintare, e o experienta personala!!!!!!!!!!!!!!!!! nu stiu in ce cuvinte sa-ti mai explic ca ai sa te trezesti la 30-40 de ani (sigur, e o eternitate pana atunci, dar nici nu stii ce repede trec eternitatile) cu osteoporoza, infertilitate, jumatate din nr de neuroni pe care ii ai acum. eu am citit un jurnal de aici de pe site al unei fete de 20 siceva de ani care a facut ce faci tu si cand a terminat a inceput sa manance compulsiv si a pus fulgerator inapoi vreo 8 kg si apoi a disparut de pe site. si asta e doar un exemplu. stiu ca nu ai rabdare, dar asta te va costa enorm. pana la urma ca sa tii dieta nu-ti trebuie doar vointa, iti trebuie si inteligenta, si tarie de caracter si rabdare. chiar si asta poate fi o lectie in formarea ta ca om: rezultatele obtinute rapid sunt de obicei efemere. dar cred ca eu sunt cam prea batrana si atat de preocupata de "maine" la figurat incat nu dau la fel de mare importanta ca tine acelui "maine" la propriu.

[floricica0vesela]

Iulia, chiar mananci prea putin, mai ales ca faci atat de mult sport
Fluturas a fost dura, dar are dreptate, te joci si cu sanatatea ta, si cu greutatea ta viitoare.
rezultatele obtinute prin infometare nu dureaza, suntem multe care avem deja experienta in acest sens, si nu am vrea ca si alte fete sa treaca prin acest calvar daca le putem impartasi experienta noastra.
uite, eu am slabit 10 kg in 6 luni mancand peste 1500 de calorii zilnic, fara sa fac sport.
faptul ca am mancat sanatos pe termen lung m-a ajutat enorm, cand am incetat dieta m-am mentinut timp de 1 an facand excese de toate felurile, si am inceput sa pun la loc abia in urmatorul an cand nu dormeam destul, mancam doar fast-food si ciocolata, plus mult alcool, si nici atunci nu am pus la loc tot ce am dat jos. te poti mentine mult mai bine cand slabesti incet, in timp, spre deosebire de slabitul rapid care nu e de durata, ci se intoarce cu mult mai multe kg.
gandeste-te ca tu ai foarte putine kg de slabit, ba chiar esti bine si asa cum esti, daca te tonifiezi putin.
dar ca sa te poti tonifia, sa nu-ti consumi muschii, ai nevoie sa mananci suficient,
altfel organismul se va hrani din masa musculara, rata metabolismului scade, si pui mult mai repede inapoi.
grasimea pe care o pui inapoi cantareste putin, asa ca inainte sa-ti dai seama ai sa castigi mult in centimetri, si ai sa fii pufoasa.
nu e de joaca cu metabolismul si infometarea.
faci mult prea mult sport ca sa mananci doar 1300 de calorii

[butterfly30]

iulia, ce mai faci? cand pleci cu matusa in vacanta? tu in ce zona stai? m-am uitat azi vreo 5 minute dupa o fata care semana cu tine(m-am convins ca nu erai tu intr-un final).

[Beldiman]

Anterior postat de butterfly30

iulia, ce mai faci? cand pleci cu matusa in vacanta? tu in ce zona stai? m-am uitat azi vreo 5 minute dupa o fata care semana cu tine(m-am convins ca nu erai tu intr-un final).

Sunt bine,multumesc. Tu? Maine plec ,de abia astept.

Stau in Frumoasa,tu? Categoric nu eram eu. Am stat aproape toata ziua in casa,am iesit doar seara cu sora mea in parc.

[Alexik]

Eu zic ca nu trb sa manance 1800-2000. mi se par enorm
1300 pt faptul ca ea vr sa slabeasca e ok.2000 e pt o persoana ce nu vrea sa slabeasca si face destul sport.

Daca tu te simti bine la 1300 , ramai acolo!! ai peste 1000 kal , e ok.Ai grija de tine

Nu manca mai mult mai ales din prima ca pui pe tine si nu vrei asta


Si stiu ca o sa-mi sara mai multe persoane in cap , insa hai sa fim seriosi cu 1300 kal pe zi nu faci nu stiu ce boli la 40 de ani!!!

Faci bolile alea daca te infometezi 10 ani/5 ca fraierul, nu daca ai grija mananci ok si faci sport.

Credeti-ma ca prietenele mele nu mananca DELOC la stres , si in rest mananca cand AU FOAME si nu , nu au probleme , n-o sa aiba , si sunt si slabe
Fara exagerari prea fantasmice

[butterfly30]

Anterior postat de Alexik

Eu zic ca nu trb sa manance 1800-2000. mi se par enorm
1300 pt faptul ca ea vr sa slabeasca e ok.2000 e pt o persoana ce nu vrea sa slabeasca si face destul sport.

Daca tu te simti bine la 1300 , ramai acolo!! ai peste 1000 kal , e ok.Ai grija de tine

Nu manca mai mult mai ales din prima ca pui pe tine si nu vrei asta


Si stiu ca o sa-mi sara mai multe persoane in cap , insa hai sa fim seriosi cu 1300 kal pe zi nu faci nu stiu ce boli la 40 de ani!!!

Faci bolile alea daca te infometezi 10 ani/5 ca fraierul, nu daca ai grija mananci ok si faci sport.

Credeti-ma ca prietenele mele nu mananca DELOC la stres , si in rest mananca cand AU FOAME si nu , nu au probleme , n-o sa aiba , si sunt si slabe
Fara exagerari prea fantasmice

ce pot sa mai spun........evident, tu stii mai bine.

[Alexik]

N-am zis eu ca stiu mai bine.
Am zis doar sa nu exagerezi , atat

[VAmedeea]

Alexika, citeste mai mult inainte sa vb!
Efectele se vad pe termen lung, nu acum, la 18-19 ani.
Si crezi ca daca prietenele tale nu au probleme acum, in viitor nu vor avea?
Si hai sa fim serioase, una e sa ai cateva zile stresante in care SA NU POTI (nu sa nu vrei) manca, si apoi sa mananci normal (insemnand nivelul necesar pt o tanara cu activitate fizica medie = 2000 cal), si alta e sa o tii asa, intr-o hipocalorica luni de zile, poate ani.
Asa ca, citeste inainte, vezi studii de nutritie, statistici si dupa da sfaturi cate vrei!

[floricica0vesela]

Alexik, fetele care au trecut prin mai multe diete hipocalorice si li s-a obisnuit organismul cu calorii putine, adica si-au distrus deja masa musculara si arderile sunt mult mai lente, nu fac sport sustinut si regulat, se ingrasa daca mananca mai mult de 1300 de calorii.
de 1200 de calorii sau mai mult au nevoie organele fiecaruia sa functioneze normal (inima, rinichii, ficatul, creierul) iar daca ea face 3 ORE de sport de 6 ori pe saptamana si mananca 1300 de calorii in aceste zile, zi-mi tu de unde le consuma sportul.....iti zic eu, din portia de energie a organelor interne.
stii ce inseamna asta?
inseamna ca organele interne fac foamea.
da, ele nu se imbolnavesc in cateva zile, insa fac foamea.
si cand in sfarsit le dai ceva mai multa hrana (ai cateva zile proaste si mananci mai mult, ai 2 petreceri legate una de alta, obosesti sa tii dieta, mananci compulsiv ca te-a parasit iubitul etc) ele depoziteaza tot ce prind tocmai pentru ca traiesc in stare de foamete.
de aici povesti cu WOW, am mancat 1700-1800 de calorii o saptamana si m-am ingrasat 4 kg!!!!!

daca insa consumi un numar normal de calorii, de 1600-1700-1800 si faci sport moderat (trebuie sa ai putina grija din ce iti iei caloriile) chiar daca ai zile proste cand si cand, chiar daca ai perioade in care nu a timp/chef de dieta, te mentii!!! nu te ingrasi direct!
pentru ca organismul este linistit, el a avut mereu parte de energia necesara sa-si sustina propria activitate si sportul facut.

eu nu inteleg cum voi puteti manca luni de zile 1200-1300 de calorii, eu nu bine imi fac o schema de meniu fara prea multe briz-briz-uri si abia ma incadrez in 1400-1500 de calorii. mai adaug un cubulet de ciocolata neagra, o lingurita de miere sau lapte in cafea, un mar ca ma mai prinde foamea, si imediat sar de 1700
si nu fac sport, si tot am slabit 10 kg in 4-5 luni

deci zi-ne si noua care sunt beneficiile de a slabi cu calorii putine, si sa te chinui toata viata sa te mentii cat de cat, ca noi zau daca le vedem!

[Alexik]

Nu vorbesc de beneficiile slaabitului cu kal putine ci de exagerari.

Eu nu am dat in binge pt ca am mancat mai putin , am dat in binge ca am tinut south beach. Si nu , nu sunt singura ce a patit asta.

Ar trebui revizuite parerile despre dietele de genul sb pe forum si dupa exagerari pe tema caloriilor putine.

Sunt de 2 sau 3 ani pe forum , am vazut cum au slabit si s-au ingrasat la loc persoane.
Nu vreau sa dau exemmplu , persoanele se stiu dar mancatul sanatos si mult poate ingrasa.
Cantitatea chiar conteaza.

Si am mai vazut persoane ce au parasit forumul tocmai pt ca erau "bombardate" de pareri in legatura cu caloriile desi ei se simteau bine cu cat mancau.
Si da , inca sunt slabe persoanele de genul , chiar arata..extrem de bine
Defapt , numai o persoana de pe forum arata cum ar trebui sa arate un om ce slabeste prin alimentatie corecta si sport si mai ales dupa mentinere de 1 an si ceva