[alisia]

Anterior postat de damo

E reciproc Rodi, e reciproc... si tu esti parte din "noi"



...si tu Rodicaeu esti parte din "noi"

Atunci invatati-ma sa slabesc

[alisia]

Anterior postat de alisia

Atunci invatati-ma sa slabesc

am vrut sa scriu sa o invatati sa slabeasca cum ati facut si cu mine

[rodicaeu]

Anterior postat de damo

E reciproc Rodi, e reciproc... si tu esti parte din "noi"



...si tu Rodicaeu esti parte din "noi"

da dar nu stiu ce sa mai fac am luat atatea capsule am facut sport si tot nu reusesc . Am citit prin jurnalele voastre si am vazut ce rezultate aveti datim si mie o portita ca sa inceo un stil de viata sanatos . Meseria mea este fff buna in acest sens dar stresul din sistem ma ca-m dobarat si nu mai stiu ce sa fac .Am fost fff slaba dar acum de vro 3 ani pun in truna kg si nu mai pot renunta la ele de fapt nu mai stiu cum .L toata lumea spun sa lase cafeaua tigarile ,carnea de porc sa aiba grija de sanatate si eu..................

[rodicaeu]

Anterior postat de alisia

am vrut sa scriu sa o invatati sa slabeasca cum ati facut si cu mine

Da Alisia ai dreptate nu mai stiu ce sa mananc mai degraba cred ca nu mai stiu sa gatesc

[polyana]

Buna ziua tuturor slabutelor, o zi minunata si fara abateri de la ce v-ati propus!

[polyana]

Anterior postat de rodicaeu

da dar nu stiu ce sa mai fac am luat atatea capsule am facut sport si tot nu reusesc . Am citit prin jurnalele voastre si am vazut ce rezultate aveti datim si mie o portita ca sa inceo un stil de viata sanatos . Meseria mea este fff buna in acest sens dar stresul din sistem ma ca-m dobarat si nu mai stiu ce sa fac .Am fost fff slaba dar acum de vro 3 ani pun in truna kg si nu mai pot renunta la ele de fapt nu mai stiu cum .L toata lumea spun sa lase cafeaua tigarile ,carnea de porc sa aiba grija de sanatate si eu..................

Bine ai venit printre noi Rodica, ma bucur ca ai ajuns pe acest forum si sper sa-ti fie de folos in lupta cu kg plus.
Nu stiu ce ti-au raspuns slabutele pana acum, dar un prim pas este sa alegem sa mancam sanatos, sa invatam sa combinam corect alimentele la o masa, si pe urma, cu siguranta se vor vedea si rezultatele.
Te asteptam in discutii cu o descriere mai amanuntita despre stilul tau de alimentatie. O zi minunata iti doresc!

[polyana]

Anterior postat de Alynuta

Eu fierb un morcov ,patrujel ,telina,varza si apoi bulion ,e f. important bulionul si f. recomandat la slabit. Mi-ar fi placut sa pun si cartofi dar sti bine ca nu sunt buni(index glicemic ridicat). Si f. import. ceapa cat de multa,eu pun 2-3.
Ce ma bucur ca ai scris si tu aici,te asteptam mai des.

Buna Aly, stii ca in monty nu e permis pentru faza I morcov si telina fierte?. Am intrat aseara sa vad daca mi-ai scris reteta asta, si am dat peste rodica si rozica la discutii, vai, ma tavaleam pe jos de ras, am crezut ca mi se face rau, eu chiar am crezut-o pe rozica, ca sare coarda, sunt fenomenale fetele astea. O sa vin mai des, pup si o zi minunata!

[polyana]

Anterior postat de Alynuta

Atunci treci pe monti,e f. buna trebuie sa ai grija la combinatii,fetele de -acolo te vor indruma. Si am uitat: Bine ai venit
Si eu sunt intre calorii si monti ,nu mai stiu ce sa mai aleg.

Ce stii tu sa indemni pe toata lumea la monty, si tu stai departe, foarte bine Aly, chiar e o dieta buna. Stii ca si eu ma gandeam s-o personalizez ceva mai mult asa, unele ca trebuie, altele ca as vrea

Anterior postat de crissa08

Rozi, tu deocamdata esti gogosar, ardei gras sunt eu...dar ne indreptam spre ardei iuti!!!

Bag-o pe rozi la sarit coarda daca vrea sa fie ardei gras, ca eu chiar am crezut-o aseara. Imi si imaginam cum se invarte lustra celui de sub ea, dar vorba ei, ii facea gaura in tavan

Anterior postat de crissa08

Da, Poly, eu sunt ...serioasa, nu sar coarda, nu sar calul, nu sar mesele si gustarile, nu sar tratamentul, etc...

Of crissa, am trecut si eu pe legume fripte, mere coapte, sper sa nu fie nevoie sa trec si pe tratament. Multa sanatate

[polyana]

Anterior postat de rodica2010

NEATA SLABUTELE MELE!!!! Azi sunt fericita! Am ajuns la.....72,8kg.Am reusit intr-o luna 4,4kg.!!!!!!Dupa 4 zile de stagnare.....cred ca meritam,nu?Succes si voua!

Felicitari rodica, succes pe mai departe!

Anterior postat de damo

buna asta...si am ris, chiar daca nu stai la etajul 4




Asta da ambitie...eu ma chinui cu 4 kg



Bine ai venit Polyana, si eu ma simt bine in acest grup. Ma lua descurajarea de mult daca nu erau fetele in jurul meu

Multumesc damo, o zi minunata!

[rodicaeu]

Anterior postat de polyana

Bine ai venit printre noi Rodica, ma bucur ca ai ajuns pe acest forum si sper sa-ti fie de folos in lupta cu kg plus.
Nu stiu ce ti-au raspuns slabutele pana acum, dar un prim pas este sa alegem sa mancam sanatos, sa invatam sa combinam corect alimentele la o masa, si pe urma, cu siguranta se vor vedea si rezultatele.
Te asteptam in discutii cu o descriere mai amanuntita despre stilul tau de alimentatie. O zi minunata iti doresc!

Buna Serviciul meu nu pre imi lasa timp de 3 mese pe zi . Eu mananc cam aiure rau de tot . Cand mancam mancare gatita la servici era un pic mai bine dar acum ce sa-ti spun cam 5/6 cani cafea pe zi o napolitana un salam si seara cand ajung mancare la greu si dulciuri .Eu cam asa mananc .