"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc slabuta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2010, 14:25:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Multumesc slabuta 
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 07:42:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dim!
Nu stiam cum e cu biblioteca, acum m-am lamurit. Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 14:14:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
------
Te inteleg, eu chiar am fost deprimata la inceput, ma simteam frustrata, eu una-doua ma bagam in dulciuri...E greu, dar straduieste-te.Mi-a luat un an sa ma hotarasc sa tin un regim. Anul trecut am inceput prin a reduce portiile, a scoate painea, prajelile, cu dulciurile nu prea mi-a mers! Am tinut hipocalorica si am slabit 12kg in 4 luni, de Revelion am facut o pauza de mentinere, am zis apoi ca incep in ianuarie, nu am reusit...Macar m-am mentinut .Am inceput sa ma documentez, am discutat cu o amica medic care mi-a trimis pe mail dieta Montignac si pana la urma am reusit sa o incep pe 31 ianuarie-duminica.
Trebuie multa rabdare si multa vointa. Macar acum numai imi e foame asa rau, iar daca ma ispiteste vreun dulce , dupa ce gust mi se pare prea...dulce 
Totul e din...cap, spune nu si iar nu...Ocupa-ti timpul, gaseste-ti alte placeri!
Mancand dulce, iti vine la cateva ore o foameeee. ..Esti in cerc! Iesi din el si o sa vezi ca nu o sa mai ai senzatia aia de foame, iar chiar daca pe viitor o sa mai furi o bombonica, ti se va parea lesinata de dulce!
Nu te lasa coplesita de tristete, gandeste-te la...rezultatul final!
Mai vorbim, pupici |
Da Crissa, asa e. Am fost plecata in delagatie ultimele doua zile, n-am mincat chiar tot ce trebuie, ca e greu cind calatoresti.
Dar am o mare multumire: dupa foarte multi ani, am fost in stare sa spun NU. Eram in fata unui platou de prajituri, le-as fi mincat pe toate, atat erau de bune. Am luat doua  ...dar am spus apoi GATA...chiar daca muream de pofta. Acum doua saptamini, inainte sa ma alatur grupului de Slabute  , iti jur ca terminam platoul fara sa clipesc din ochi. Acum am luat doua si apoi am spus: "Multumesc, nu mai vreau"  ...in timp ce-l sorbeam din ochi.
Sa stii, pentru mine e o mare realizare.
In plus, azi am fost si la sauna si sper miine sa ajung la aerobic.
Hai ca reusim, o sa vedeti. 
O zi buna,
|
20 mai 2010, 18:20:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Da Crissa, asa e. Am fost plecata in delagatie ultimele doua zile, n-am mincat chiar tot ce trebuie, ca e greu cind calatoresti.
Dar am o mare multumire: dupa foarte multi ani, am fost in stare sa spun NU. Eram in fata unui platou de prajituri, le-as fi mincat pe toate, atat erau de bune. Am luat doua ...dar am spus apoi GATA...chiar daca muream de pofta. Acum doua saptamini, inainte sa ma alatur grupului de Slabute , iti jur ca terminam platoul fara sa clipesc din ochi. Acum am luat doua si apoi am spus: "Multumesc, nu mai vreau" ...in timp ce-l sorbeam din ochi.
Sa stii, pentru mine e o mare realizare.
In plus, azi am fost si la sauna si sper miine sa ajung la aerobic.
Hai ca reusim, o sa vedeti.
O zi buna, |
Bravo! Vei vedea ca va fi tot mai bine! Continua tot asa!
|
20 mai 2010, 21:23:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Da Crissa, asa e. Am fost plecata in delagatie ultimele doua zile, n-am mincat chiar tot ce trebuie, ca e greu cind calatoresti.
Dar am o mare multumire: dupa foarte multi ani, am fost in stare sa spun NU. Eram in fata unui platou de prajituri, le-as fi mincat pe toate, atat erau de bune. Am luat doua ...dar am spus apoi GATA...chiar daca muream de pofta. Acum doua saptamini, inainte sa ma alatur grupului de Slabute , iti jur ca terminam platoul fara sa clipesc din ochi. Acum am luat doua si apoi am spus: "Multumesc, nu mai vreau" ...in timp ce-l sorbeam din ochi.
Sa stii, pentru mine e o mare realizare.
In plus, azi am fost si la sauna si sper miine sa ajung la aerobic.
Hai ca reusim, o sa vedeti.
O zi buna, |
Bravo damo!! Fetelor sunteti mortaleee!! Sunteti 3 pana acum care ati rezistat azi la tentatii!! Eu ma incurajez ..asta inseamna ca TREBUIE sa rezist si eu!! TREBUIE!!
Sigur o sa reusim..daca vrem, nu avem cum sa nu reusim!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 mai 2010, 11:29:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Bravo damo!! Fetelor sunteti mortaleee!! Sunteti 3 pana acum care ati rezistat azi la tentatii!! Eu ma incurajez ..asta inseamna ca TREBUIE sa rezist si eu!! TREBUIE!!
Sigur o sa reusim..daca vrem, nu avem cum sa nu reusim!!
|
...si in plus, azi incerc sa ajung si la aerobic!!! 
Zic si eu, poate mai conving pe cineva azi sa faca sport  .
Sa vedem miine dimineata ce zice cintarul (eu ma cintaresc doar simbata, dimineata cum ma scol).
O zi buna 
|
21 mai 2010, 19:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
...si in plus, azi incerc sa ajung si la aerobic!!!
Zic si eu, poate mai conving pe cineva azi sa faca sport .
Sa vedem miine dimineata ce zice cintarul (eu ma cintaresc doar simbata, dimineata cum ma scol).
O zi buna |
hai sa-ti spun teoria mea cu cantaritul sambata..adica de ce nu mergea la mine. Pentru ca, toata saptamana eram cuminte foc (in ce priveste mancatul.. )..ma cantaream sambata dimineata si intram in veselie automata pentru ca, desigur, cantarul arata mai putin. Venea sambata dupa-amiaza si mergeam undeva (nah..weekend, petreceri..aia, aia)..si imi spuneam in minte: "ehh..lasa ca nu o sa se simta..am slabit deja...un pic deci imi permit asta, sau asta..etc" si uite-asa..se punea la loc..
acum daca ma cantaresc lunea, e clar ca am sa fiu foarte atenta si in weekend ca sa arate bine cantarul..
mdaa..zic si eu, e o teorie simpluta..dar hey..de cand cu Monti asta care m-a zapacit de tot..credeti voi ca mai pot gandi sofisticat!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
22 mai 2010, 17:27:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna!
Eu ma cantaresc duminica, dar pe la pranz cand ajung la mama, nu mi-am cumparat cantar pt ca as deveni obsedata si asa la mama ma cantaresc cand ajung si cand plec...
Saptmana sunt pe mentinere, efortul a fost mare si m-am resimtit, plus stresul...Asa ca m-am lasat pe mana organismului care a vrut o stagnare. Sigur ca am continuat dieta, doar ca am suplimentat putin. Maine imi fac niste lipii subtirele, mai am putina faina dietetica. Pt familion le umplu cu...dulce, mie o sa-mi pun niste ciuperci sau spanac pt ca branza 0,1% nu gasesc.
De luni o iau din nou pe slabire!
Va pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2010, 21:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
hai sa-ti spun teoria mea cu cantaritul sambata..adica de ce nu mergea la mine. Pentru ca, toata saptamana eram cuminte foc (in ce priveste mancatul.. )..ma cantaream sambata dimineata si intram in veselie automata pentru ca, desigur, cantarul arata mai putin. Venea sambata dupa-amiaza si mergeam undeva (nah..weekend, petreceri..aia, aia)..si imi spuneam in minte: "ehh..lasa ca nu o sa se simta..am slabit deja...un pic deci imi permit asta, sau asta..etc" si uite-asa..se punea la loc..
acum daca ma cantaresc lunea, e clar ca am sa fiu foarte atenta si in weekend ca sa arate bine cantarul..
mdaa..zic si eu, e o teorie simpluta..dar hey..de cand cu Monti asta care m-a zapacit de tot..credeti voi ca mai pot gandi sofisticat!! |
Pai da Aussie, asa e..insa eu stiu ca ce maninc sambata azi se va vedea la cintaritul de simbata viitoare ...asa ca si simbata incerc sa ma tin de program...nu inseamna ca si reusesc intotdeauna.
Oricum, de data asta sint hotarita, ramin la parerea mea ca organul cel mai important pentru slabit e creierul, adica incerc sa ma conving pe mine ca trebuie.
Azi a fost ziua de "cintar"...nemiscat la 80 , si m-am abtinut si azi, si simbata trecuta, de nici eu nu mai inteleg nimic. Dar merg inainte, o sa reduc dulciurile si mai mult
|
22 mai 2010, 21:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
hai sa-ti spun teoria mea cu cantaritul sambata..adica de ce nu mergea la mine. Pentru ca, toata saptamana eram cuminte foc (in ce priveste mancatul.. )..ma cantaream sambata dimineata si intram in veselie automata pentru ca, desigur, cantarul arata mai putin. Venea sambata dupa-amiaza si mergeam undeva (nah..weekend, petreceri..aia, aia)..si imi spuneam in minte: "ehh..lasa ca nu o sa se simta..am slabit deja...un pic deci imi permit asta, sau asta..etc" si uite-asa..se punea la loc..
acum daca ma cantaresc lunea, e clar ca am sa fiu foarte atenta si in weekend ca sa arate bine cantarul..
mdaa..zic si eu, e o teorie simpluta..dar hey..de cand cu Monti asta care m-a zapacit de tot..credeti voi ca mai pot gandi sofisticat!! |
in fond, cred ca oricind ne-am cintari, daca e sa ne tinem de treaba o sa se vada si rezultatele pina la urma. 
Eu prefer w/e doar ca sint acasa, si pot s-o fac cu calm, fara sa fiu stresata ca intirzii la servici. Saptamina asta, cum spuneam, cintarul nemiscat la 80 ...perseveram, perseveram .
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
