Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) in cadrul subiectului Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie), parte din categoria Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg); Citat:
Anterior postat de miha1983
azi dimineata cantarul mi-a aratat 90 kg curat fara oscilatii sper ca pana luni sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iun 2010, 11:36:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Moldova Noua, C-S, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de miha1983
azi dimineata cantarul mi-a aratat 90 kg curat fara oscilatii sper ca pana luni sa treaca sub 90 kg ca sa ma simt si eu mai bine.
crina parca ma intreba de zumba, eu nu am mai facut de o perioada zumba ca ma plictisisem de acelasi dvd cu zumba dar o sa caut pe net si descarc altul si ma apuc iar de zumba. ce e rau ii ca nu prea mai am loc in camera si la zumba imi trebuie spatiu de manifestare. acuma de cand tot creste dani ii trebuie jucarii si toata camera ii ticsita de maimutoi si tot felul de masini.
acuma eu fac zilnic 30 minute bicicleta de camera, 20 minute alergare in camera si cam 10-15 minute de abdomene, exercitii pentru fesieri, brate, etc. ma bucur ca fac miscare de 5-6 ori pe saptamana din ianuarie deja si se vede ca a si tonusul mai bun si starea de pirit e alta.
o zi buna tuturor!!!
|
Bravo Miha  est o adevarata luptatoare si un exemplu de vointa pt noi  .Felicitari 
Emili, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iun 2010, 16:50:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Vreti capsuni?Culese de manutele mele 
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 10:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 ian 2010
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 40
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 171cm, 91.5kg
Mesaje: 693
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Vreti capsuni?Culese de manutele mele |
eu vreau! eu vreau!!!
a cautat in weekend ca sa fac placinta cu capsuni dar nu am gasit ca acuma dupa atatea ploi cica toate s-au stricat.
fetele cum stati cu kg?
la mine tot 90 arata cantarul, vad ca nu vrea sa coboare sub pragul asta.
miha1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 11:02:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de miha1983
eu vreau! eu vreau!!!
a cautat in weekend ca sa fac placinta cu capsuni dar nu am gasit ca acuma dupa atatea ploi cica toate s-au stricat.
fetele cum stati cu kg?
la mine tot 90 arata cantarul, vad ca nu vrea sa coboare sub pragul asta.
|
o sa coboare !
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 15:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Fetelor, va mai amintiti de mine? Sau m-ati uitat cum am uitat si eu de mine?  M-am reintors aici ca fiul risipitor, insa ..nu am risipit nici un kg de cand v-am lasat, ba din contra.... 
Nu mai stiu cand am intrat aici ultima oara, insa grava 'situatiunea' mea in ceea ce priveste kilogramele. Asa ca de azi, toate corabiile sus, si nu va mai slabesc
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi! 
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 16:46:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de miha1983
eu vreau! eu vreau!!!
a cautat in weekend ca sa fac placinta cu capsuni dar nu am gasit ca acuma dupa atatea ploi cica toate s-au stricat.
fetele cum stati cu kg?
la mine tot 90 arata cantarul, vad ca nu vrea sa coboare sub pragul asta.
|
cum faci placinta cu capsuni??
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 17:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de Gogochic
Fetelor, va mai amintiti de mine? Sau m-ati uitat cum am uitat si eu de mine? M-am reintors aici ca fiul risipitor, insa ..nu am risipit nici un kg de cand v-am lasat, ba din contra....
Nu mai stiu cand am intrat aici ultima oara, insa grava 'situatiunea' mea in ceea ce priveste kilogramele. Asa ca de azi, toate corabiile sus, si nu va mai slabesc |
Eu imi aduc aminte de tine,hehe.Stai linistita,nu esti singura care nu a slabit.Eu am chiar 6 kg in plus,hahaHA.noi intram in prelungiri,multeeeee prelungiri
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2010, 22:46:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: xy, Olanda
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 70.1kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Oh, am pus si eu aproape 4 kg...Ce rusine.  Dar gataaaaaaaaaaa! Am 8 saptamani sa ma pun pe picoare! Am 72 kg... ( De la 68 cat aveam cand m=am predat... As vrea sa ajung in 8 saptamani la -8kg...1kg pe saptamana cu Montignac si miscare! E vreo sansa?
__________________
Fac pasi mici, dar niciodata inapoi!
Gogochic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 08:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de mishutza
Eu imi aduc aminte de tine,hehe.Stai linistita,nu esti singura care nu a slabit.Eu am chiar 6 kg in plus,hahaHA.noi intram in prelungiri,multeeeee prelungiri |
si eu vin cu voi in prelungiri! 
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2010, 08:31:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Inca 15 kg (16 februarie - 16 iulie)
Citat:
Anterior postat de Gogochic
Oh, am pus si eu aproape 4 kg...Ce rusine. Dar gataaaaaaaaaaa! Am 8 saptamani sa ma pun pe picoare! Am 72 kg... ( De la 68 cat aveam cand m=am predat... As vrea sa ajung in 8 saptamani la -8kg...1kg pe saptamana cu Montignac si miscare! E vreo sansa? |
succes! ar fi suuuuper 1kg/sapt ... tare mi-ar placea sa reusesc si eu!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
