[anqutz]

Anterior postat de ras_cristalin

Anqutz... cardio dauneaza inimii? Eu stiam exact contrariul...

Dar nu am zis asta. Am zis ca o sa o las mai moale cu cardio , dar o sa fac pt a imi pastra inima sanatoasa. Numai ca nu o sa mai fac la fel cat intentionez sa fac in perioada de slabire, ca sa nu ajung sfrijita.

Anterior postat de lavydor

Sunt in mare ceata: coapsa echivaleaza cu pulpa piciorului? iar cand masor soldurile, o fac cu fund cu tot, vad ca unele au masuri la solduri si masuri la fund

Anterior postat de codynutza

la mine e asa: coapsa e de fapt pulpa picioarului, iar soldurile sunt putin mai sus de fund, asadar nu include fundul.

sper ca ti-am fost de ajutor! sa ai o zi frumoasa lavy!

FUND = SOLDURI. Solduri nu inseamna zona colacelului. Stit voi, se zice ca o femeie cu soldurile late naste mai usor. La ce va duce cu gandul?

Masurile mele:
BUST: 86 de cm
TALIE: 71,1 cm
SOLDURI: 95,5 cm
COAPSE: 52 cm

[codynutza]

Anterior postat de Sabine_28

Neata fetelor,
Bineinteles ca intru si eu in grup!
De dimineata aveam asa:
Bust : 91 ( - 1 cm )
Talie : 65
Solduri : 91 ( -1 cm)
Coapsa : 50
De dimineata imi arata cantarul 57.7 kg, am pus ca target 54, dar daca ma voi simti bine la 55 ma opresc acolo
As vrea ca pana la sfarsitul lui mai, de ziua mea, sa ajung la 56. As fi ajuns de mult acolo daca nu-mi puneam bete in roate singura, dar asta e, nu-i timp de regrete, trebuie sa ma mobilizez.
Cel mai greu imi e sa reiau sportul, saptamana asta am reusit sa ma trezesc de dimineata sa fac 10-15 min de pilates, dar seara ajung franta acasa si nu mai am energie sa fac sport, sau poate m-am plictisit de tae bo si zumba, nu stiu exact care e cauza...poate o sa caut alte filmulete. Oricum stiu ca fara sport nu se poate, ma simteam asa bine cand faceam zilnic, acum m-am dezobisnuit si tare greu imi e
Ce ma enerveaza in momentul de fata la mine: burtica, as vrea sa fie mai tare abdomenul, la solduri mai am pernute de grasime care ma scot din sarite, as mai vrea 1 cm sau 2 in minus la coapsa si din suncile de pe spate da, stiu , n-am pretentii deloc.
Aseara ma probam cu niste pantaloni ai sora-mii , care e super skinny ( 44-45 de kile) si culmea, imi erau buni la picior, dar mi se revarsau soldurile peste ei Bine, nu vreau sa fiu ca ea, ca e mai mica de inaltime, dar ziceam asa

Pupici si o zi minunata!

Bine ai venit printre noi, Sabine! mult succes in obtinerea rezultatelor dorite si din cate am vazut eu nu ai foarte multe kg si cm de dat jos!

[lavydor]

Anterior postat de anqutz

Dar nu am zis asta. Am zis ca o sa o las mai moale cu cardio , dar o sa fac pt a imi pastra inima sanatoasa. Numai ca nu o sa mai fac la fel cat intentionez sa fac in perioada de slabire, ca sa nu ajung sfrijita.





FUND = SOLDURI. Solduri nu inseamna zona colacelului. Stit voi, se zice ca o femeie cu soldurile late naste mai usor. La ce va duce cu gandul?

Masurile mele:
BUST: 86 de cm
TALIE: 71,1 cm
SOLDURI: 95,5 cm
COAPSE: 52 cm

Asa stiam si eu de aceea sunt in ceata ca si pe net gasesti informatii despre masuri si soldurile sunt solduri fara sa mai spuna de o masuna solduri si alta la fund!

[anqutz]

Anterior postat de lavydor

Asa stiam si eu de aceea sunt in ceata ca si pe net gasesti informatii despre masuri si soldurile sunt solduri fara sa mai spuna de o masuna solduri si alta la fund!

E si pe slabute un sb despre cum sa te masori corect. Si arata clar care e care.

[ghindocelu]

Buna fetelor ma alatur si eu voua,
de dimineata aveam 52kg si vreau sa ajung la 49-48kg pana pe 12 iunie cand plec in romania pt cununia civila si apoi o saptamana in turcia. Greutatea ideala este intre 49kg si 50kg dar vreau 48 ca sa pot minca si eu cate ceva in concediu

[ghindocelu]

Buna fetelor ma alatur si eu voua,
de dimineata aveam 52kg si vreau sa ajung la 49-48kg pana pe 12 iunie cand plec in romania pt cununia civila si apoi o saptamana in turcia. Greutatea ideala este intre 49kg si 50kg dar vreau 48 ca sa pot minca si eu cate ceva in concediu.
Eu nu tin o diete anuma dim maninc o omlete sau un crenwusti sau un bol de cereale la pranz maninc o supa sau ceva la gratar rar mai maninc si cate 1-2 cartofi fierti iar seara fructe (mere sau portocale) sau legume (rosi, castraveti, ridichi morcov).
Sport fac cam putin ca mi-e lene sa ma apuc dar mai fac cam de 3 ori pe saptamana merg 6km, mai fac tae-bo si ceva gimnastica prin casa. O data pe saptamana merg la piscina(inot aqua-gim si sauna).

Mult spor la slabit

[alinutza656]

Anterior postat de alinutza656

Buna si bine v-am gasit.Pana acum nu am participat la nici un concurs mi se parea complicat.Acum insa vreau sa ma alatur voua in drumul catre cat mai putine kilograme.
Acum am 55.5 kg si as vrea cam pana la sfarsitul luni-inceputul luni viitoare sa am 53 de kg.Masurile nu le pot pune pentru ca nu reusesc niciodata sa ma masor bine.Daca ajung la 53 de kilograme si nu sunt multumita mai continui cu dieta daca nu o sa trec la mentinere pentru ca nu vreau sa fiu foarte slaba(mai pastrez carne pe mine).Insa in ultimul timp am o lene de sport de mor...pana ma apuc dureaza o vesnicie.
Succes

Neatza salbutelor
Am adus si eu niste masuri...cum am putut mai bine sa ma masor eu
Bust 90,Talie 70,Solduri 88,Coapsa 52

[Luli]

Buna fetelor, ma alatur voua. Eu ma masor lunea asa ca masuratorile mele de lunea asta sunt:
Masuratori actuale-----------------> Target

Deasupra bustului: 76------------>72
Bust: 93------------------------------->90
Sub bust:74-------------------------->70
Talie: 68------------------------------->60(poate chiar mai putin ca sunt marunta)
Solduri: 80---------------------------->75
Fund: 93------------------------------->90
Coapse sus: 52--------------------->47
Brat sus 27--------------------------->24
Greutate: 60-------------------------->48

Targetul meu este nelimitat, nu mi-am propus o data exacta. Vreau insa pana pe 10 iunie (banchetul) sa ajung la 55 .
Regimul: personalizat (o cominatie intre mai multe diete)
Sport: tae-bo, aerobic, pilates, stepper, depinde de dispozitie.

[doulcineea]

Salut, imi doresc si eu sa mai slabesc 5 kg... si nici cum nu vor sa plece

[Rosse]

Pot sa ma alatur grupuli sau e prea tarziu..
Greutate actuala: 55kg
Greutate dorita: 50kg
Dieta: 1000-1200 calorii pe zi
Sport: aerobic, tae-bo, exercitii tip cardio si jogging
Bust:91
Talie:72
Solduri:95
Coapsa: 58

Sper ca am scris tot ce trebuie