Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de speedtouch
Cred ka dieta hipocalorica este cea mai potrivita pentru mine
Sunt de acord. ai grija ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 iul 2010, 09:58:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
22 iul 2010, 13:33:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 168cm, 57.1kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
o sa incerc sa mananc mai mult. O sa mai adaug o felie de paine dimineata...la pranz poate reusesc sa mananc si un felul 2....  si poate ajung la 1000 de calorii 
IxXi28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1294 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 16:27:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de speedtouch
Cred ka dieta hipocalorica este cea mai potrivita pentru mine |
Perfect de acord si eu Multa bafta!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 07:43:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 39
Date: 162cm, 64.9kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Sunt suparata....Am ajuns la 56 de kg si am stagnat....Bine ca sunt si cam pretentioasa....  Mai am 6 kg de dat jos...Cred ca nu o sa reusesc pana pe 1 septembrie...Sunt prea multe kg si prea putin timp... Dar voi reusi...Cu siguranta voi reusi....Va pup pe toate si va doresc un week-end minunant...
MariMari, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1570 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1053 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 07:49:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de MariMari
Sunt suparata....Am ajuns la 56 de kg si am stagnat....Bine ca sunt si cam pretentioasa.... Mai am 6 kg de dat jos...Cred ca nu o sa reusesc pana pe 1 septembrie...Sunt prea multe kg si prea putin timp... Dar voi reusi...Cu siguranta voi reusi....Va pup pe toate si va doresc un week-end minunant... |
Uite-te putin aici
Cum trecem peste perioada de stagnare?
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...gnez-2717.html
http://forum.slabute.ro/alimentatia/...atou-1164.html
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
23 iul 2010, 08:30:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neatza fetele!!!
Eu de marti sunt la dirta  de parca pana acuma nu eram
NU de marti sunt la SB faza 1 si daca se poate sa bau raportul la sfarsitul primei faze  adica pe 2 sau macar pe 31 ca nu vreau sa ma descurajez singura. 
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu 
|
23 iul 2010, 09:16:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
neata fetelor, azi mi-am facut curaj si m-am masurat... si ca de obicei diferentele se vad in talie si bust.
bust 88 (-4cm)
talie 68(-2cm)
solduri 97 -la fel 
coapse 57 - la fel
tre sa lucrez intens pt coapse si solduri.
|
23 iul 2010, 11:12:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna fetelor... eu sunt noua pe aici si am o mare problema...din dorinta de a slabi putin si de a avea un mod de viata cat mai sanatos m-am apucat de sport, si anume mersul pe role....numai ca am cazut si mi-am rupt mana in cel mai urat mod posibil , iar acum nu stiu ce exercitii as mai putea face si ma gandeam ca poate imi veti da vreo idee
Nikko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1519 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 11:23:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Nikko
buna fetelor... eu sunt noua pe aici si am o mare problema...din dorinta de a slabi putin si de a avea un mod de viata cat mai sanatos m-am apucat de sport, si anume mersul pe role....numai ca am cazut si mi-am rupt mana in cel mai urat mod posibil , iar acum nu stiu ce exercitii as mai putea face si ma gandeam ca poate imi veti da vreo idee |
Buna nikko si bine ai venit vad ca ai doar 14 anisori, deci la varsta ta e bun sportul si alimentatia sanatoasa: fara chipsuri, dulciuri...etc
Of...asa este , mersul pe role este si putin periculos, chiar si daca nu esti incepator.
Eu zic sa nu te fortezi prea tare sa nu cumva sa te lovesti la mana sau mai stiu eu ce. sa faci mai mult rau Poate ne spui mai multe despre tine: ce papi, cate kg ai, etc...
|
23 iul 2010, 11:28:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna fetelor.
stiu ca azi ar trebui sa ma masor si cantaresc dar mi-au venit ”musafirii” si am zis ca azi nu are rost. promit sa vin cu noile masuratori cat de curand, cum scap de perioada asta
voi cum mai sunteti? cum merge dieta?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si rezultatele nu vor intarzia sa apara
