[andra_aly]

Anterior postat de ramayanaa

buna dimineata fetelor, daca mai pot spune dimineata la ora asta, dar nu de mult m-am trezit...

aseara a fost greu, am fost la un party cu tema internationala, mancaruri pe masura...mi-am "pastrat" sa zic asa calorii de consumat pt petrecere, am mancat , dar nu am exagerat, am gustat mai bine zis, dar tot m-am simtit vinovata...

Andra, tot citind ce le-ai raspuns fetelor, cred ca de fapt si eu mananc cam putintel...dar oarecum mi-e frica sa schimb, ca pana acum am dat jos bine, fara sa ma simt slabita si destul de constant...mi-e teama ca daca mai adaug calorii o sa pun la loc...cum sa fac? sa le adaug treptat? cam 800-900 pe zi am mancat pana acum, rareori am trecut de 1000...

Neata! lasa, nu e nimic... e weekend, deci te odihnesti
Vai... acum m-am uitat si peste meniul tau!? Mai fetelor, ce e in capul vostru? de ce faceti dupa capul vostru si nu va documentati bine inainte sa alegeti sa mancati asa putin ?
De cat timp mananci asa?

[ramayanaa]

cam de multicel mananc asa putin, de vreo 6 saptamani...acuma zic si eu, meniul salvat e doar orientativ, de multe ori am calculat pe la pranz cam ce am mancat si ce imi planificasem sa mai mananc, dar nu am mai trecut la sfarsitul zilei si ce am mai mancat peste ce era in meniu...dar recunosc, rareori peste 1000 de cal

[andra_aly]

Anterior postat de ramayanaa

cam de multicel mananc asa putin, de vreo 6 saptamani...acuma zic si eu, meniul salvat e doar orientativ, de multe ori am calculat pe la pranz cam ce am mancat si ce imi planificasem sa mai mananc, dar nu am mai trecut la sfarsitul zilei si ce am mai mancat peste ce era in meniu...dar recunosc, rareori peste 1000 de cal

Chiar nu e deloc ok eu te sfatuiesc sa mananci macar 1000.
Uita-te ce iti scrie si langa ticker. Un 1100-1200 ar fi ok, dar nu 700-800
As zice sa adaugi cate ceva cin fiecare zi.ca nu iti trebuie mult pana sa ajungi la 1100-1200. intr-o saptamana, reusesti
De exemplu in loc sa papi 100 gr peste sau carne, papi 150. sau mai adaugi o gustare. si uite asa intr-o saptamana reusesti
Daca adaugi mancarica sanatoasa si continui cu sport, crede-ma ca nu o sa te ingrasi
Dar apoi poti spune si tu ca mananci sanatos Ce zici, nu merita? sanatatea e pe primul loc

[ramayanaa]

ai dreptate, sunt constienta si eu de asta, dar stii tu, "capul" asta ne joaca multe feste...o sa ma stradui

[andra_aly]

Anterior postat de ramayanaa

ai dreptate, sunt constienta si eu de asta, dar stii tu, "capul" asta ne joaca multe feste...o sa ma stradui

E adevarat... dar zici ca ti-e frica sa nu te ingrasi? acum ca stii chestile astea, nu tie- frica de sanatate ta?
Ai incredere, o sa fie bine. asa ca te rog eu mananca cum trebuie

[Alexi]

buna fetelor, stiu ca e tarziu si ca poate nu va raspunde nimeni prea curand dar vreau sa va intreb, cum as putea sa imi stapanesc foamea? eu mananc cam intruna si asa sunt obisnuita voua cum va iese?

[leila87]

Anterior postat de andra_aly

Cum slabeste? adica ce dieta tine, sportt face?
daca ai grija dupa ce ai slabit, nu te ingrasi. ormal, daca revii la obiceiurile proaste...

Nu tine dieta si nici sport nu face,doctorul ia zis k e pe baza de hormoni.Mai ales k ia si anticonceptionale .Candva luam si eu si ma ingrasasem foarte tare 3 kg intr-o sap ,groaznic le-am lasat imediat.

[alynacrystyna]

buna fetelor!!!! nu am mai trecut demult pe aici....am scris in primul jurnal...v-am mai citit asa din umbra sa vad ce mai faceti ....
spor la toate in ceea ce v-ati propus..cu munca si ambitie se poate!!!!

[andra_aly]

Anterior postat de Alexi

buna fetelor, stiu ca e tarziu si ca poate nu va raspunde nimeni prea curand dar vreau sa va intreb, cum as putea sa imi stapanesc foamea? eu mananc cam intruna si asa sunt obisnuita voua cum va iese?

Bine ai venit in gasca!
Foamea..sau pofta? eu zic ca e mai mult creierasul, deci trebuie sa fi tare si sa lupti
Multa ambitie si rabdare, acesta e secretul
Sa ne spui ma multe despre tine Ce manaci? sport faci?
iti doresc succes!

[andra_aly]

Anterior postat de alynacrystyna

buna fetelor!!!! nu am mai trecut demult pe aici....am scris in primul jurnal...v-am mai citit asa din umbra sa vad ce mai faceti ....
spor la toate in ceea ce v-ati propus..cu munca si ambitie se poate!!!!

Pai de ce stai in umbra Treci si pe aici la povesti