Vreau sa slabesc
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Vreau sa slabesc, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna
Ma numesc oana, am intrat pe site nu ca as avea neaparat nevoie sa slabesc dar imi place ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 aug 2009, 17:03:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2009
Locaţie: Onesti, Italia
Vârsta: 33
Dieta: :)) incerc sa mananc sanatos :)
Date: 163cm, 50kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc
Buna
Ma numesc oana, am intrat pe site nu ca as avea neaparat nevoie sa slabesc dar imi place ce am gasit aici . Momentan trebuie sa tin si eu cura pt ca am probleme cu stomacu si mi sa recomandat (medicu) sa nu mai mananc "prostii" si am inceput sa caut pe net ce as putea manca , ca mam saturat de salata (era cam singura chestie care stiam ca as putea manca)iar aici am gasit tot ce am nevoie .
ce pot sa mai zic felicitari pt site
oana.andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 20 aug 2009 at 10:19:06.
|
07 aug 2009, 17:55:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna :)
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2009, 18:00:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: buna :)
Hello onesteanca mica.Si eu is din Onesti.Bine ai venit.
Care e problema de trebuie sa mananci sanatos?Ca sanatos poate insemna multe feluri de a manca.
Sa te faci sanatoasa repede.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 00:07:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2009
Locaţie: Onesti, Italia
Vârsta: 33
Dieta: :)) incerc sa mananc sanatos :)
Date: 163cm, 50kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna :)
pai nu prea am avut niciodata probleme cu greutatea mereu am oscilat intre 50-55 kg , de aceea mi'am permis sa mananc orice , cartofii prajitzi , prajeli, grasimi fast food'uri etc.
Iar recent din cauza stresului Bac + Admitere am avut niste crize la stomac (nervi stomacali ), si ca sa le evit trebuie sa mananc mai sanatos . (fructe. legume. fara prajeli, fara condimente etc.)
si imi place sa cred ca e o usoara dieta cu ocazia asta incerc sa scap si de celulita care o mai am pe picioare si imi place aici pe site ca ma face sa cred ca se poate ma simt motivata ...
oana.andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 01:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: buna :)
Citat:
Anterior postat de oana.andreea
Buna
Ma numesc oana, am intrat pe site nu ca as avea neaparat nevoie sa slabesc dar imi place ce am gasit aici . Momentan trebuie sa tin si eu cura pt ca am probleme cu stomacu si mi sa recomandat (medicu) sa nu mai mananc "prostii" si am inceput sa caut pe net ce as putea manca , ca mam saturat de salata (era cam singura chestie care stiam ca as putea manca)iar aici am gasit tot ce am nevoie .
ce pot sa mai zic felicitari pt site
|
Bine ai venit in ,,familia noastra,,!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 01:30:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: buna :)
Buna Onule si bine ai venit printre noi
ce probleme de stomac ai? de diagnostic nervi stomacali n-am auzit
anyway poate e mai bine sa evitzi tot ce ridica aciditatea precum otetul sau merele, lamaia, grepfruit
Citat:
Anterior postat de oana.andreea
Buna
Ma numesc oana, am intrat pe site nu ca as avea neaparat nevoie sa slabesc dar imi place ce am gasit aici . Momentan trebuie sa tin si eu cura pt ca am probleme cu stomacu si mi sa recomandat (medicu) sa nu mai mananc "prostii" si am inceput sa caut pe net ce as putea manca , ca mam saturat de salata (era cam singura chestie care stiam ca as putea manca)iar aici am gasit tot ce am nevoie .
ce pot sa mai zic felicitari pt site
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 06:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 37
Dieta: abc diet
Date: 175cm, 64kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna :)
welcomee sa te insanatosesti repede:*
dietfo0d, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2009, 09:24:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2009
Locaţie: Onesti, Italia
Vârsta: 33
Dieta: :)) incerc sa mananc sanatos :)
Date: 163cm, 50kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna :)
multzumesc fetelor suntetzi niste dragute ..
chiar imi place aici la voi ... mai am si eu cu cine vb ... de 2 saptamani am ajuns in italia si am uitat cum se socializeaza
Nu am iesit decat de vreo 3 ori din casa ... pt ca trebuie sa invatz pt admitere , care e foarte airea si mai sunt 20 de zile (imaginatziva ca trebuie sa invatz si constitutzia italiei eu nu o stiu nici pe a romaniei )
Cat despre nervi mei stomacali , sunt pe sistem nervos pt ca ma agit prea mult
Si de asta medicu mia zis sa am grija ce mananc macar ca poate nu o sa mai fiu atat de predispusa la crize ...
Gata va pup (ma intorc la studiat )
oana.andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2009, 16:10:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 oct 2009
Locaţie: Calarasi, Romania
Dieta: Hipocalorica; South Beach; Mediteraneana
Date: 169cm, 50kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau sa slabesc 4 cm
Please help! Vreau sa slabesc 4 cm in talie, dar fara a da jos prea multe kg. Problema mea este ca depun grasimea in zona abdominala si vreau neaparat sa scap de ea. Totusi, sunt multumita de restul corpului meu.
Bee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2009, 17:56:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc 4 cm
Incearca tae-bo bootcamp abs,functioneaza garantat,eu in primele 2 luni maxim am pierdut cam 15 cm in talie,ok,am si slabit la kg,dar corpulmi s-a modelat foarte bine.Adica,am poze cand aveam 76 de kg ca si acum,dar acum arat mult mai slaba decat atunci.
Deci,fa zilnic tae-bo si sigur vei vedea rezultate.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|