Vreau sa slabesc, sunt disperata!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Vreau sa slabesc, sunt disperata!, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Natashulea
Buna,fetelor!!!!!!!!!Sunt noua si as vrea si eu cateva sfaturi pt slabit.Am 59 kg la 1.58 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 sep 2010, 08:56:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: poop
|
27 sep 2010, 11:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Nu am
Date: 159cm, 84kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
sal
Neata la toata lumea
Eu nu prea stiu ce fel de sport sa fac si nici nu stiu cu ce dieta sa incep.Am mai slabit de doua ori cu diete rapide si m-am ingrasat la loc .ms 
|
27 sep 2010, 13:23:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: sal
Citat:
Anterior postat de Natashulea
Neata la toata lumea
Eu nu prea stiu ce fel de sport sa fac si nici nu stiu cu ce dieta sa incep.Am mai slabit de doua ori cu diete rapide si m-am ingrasat la loc .ms |
Faci aerobic, dans, bicicleta.... alege care iti plac mai mult/
Dieta simpla, fara alimente care ingrasa, asta este dieta pe care trebuie s-o abordezi. 
Ce mananci in prezent, intr-o zi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
27 sep 2010, 14:11:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Nu am
Date: 159cm, 84kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna
mic dejun:un ou fiert
gustare:un iaurt
pranz:piept de pui la gratar cu sal de varza
gustare:2mere
cina:piept de pui la gratar cu sal de sezon
Asta am mancat ieri ,iar azi mananc peste cu salata
|
27 sep 2010, 19:38:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de Natashulea
mic dejun:un ou fiert
gustare:un iaurt
pranz:piept de pui la gratar cu sal de varza
gustare:2mere
cina:piept de pui la gratar cu sal de sezon
Asta am mancat ieri ,iar azi mananc peste cu salata
|
Buna.
La md adauga legume, chiar si un pic de bacon slab, pui afumat branza.
La cina poti sa mananci si peste, nu te feri de cel gras.
Poti gati mancaruri usoare din legume cu carne, branza
Iar la o gustare poti sa adaugi si niste nuci crude
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2010, 11:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
Buna Andra ce mai faci?
Cum mai merge cu dieta? dar sportul?
te asteptam cu vesti bune
|
22 oct 2010, 19:51:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2010
Locaţie: alexandria, Romania
Vârsta: 37
Date: 162cm, 74kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, sunt disperata!
si eu vreu o dieta hipocalorica ,dar nu cea de varza ca nu ii mai suport mirosul!!  si nu stiu ce sa ami fac k parca ma ingras mai mult cand tin diete pentru slabit
feliuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2010, 19:56:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, sunt disperata!
Citat:
Anterior postat de feliuta
si eu vreu o dieta hipocalorica ,dar nu cea de varza ca nu ii mai suport mirosul!! si nu stiu ce sa ami fac k parca ma ingras mai mult cand tin diete pentru slabit |
Dieta hipocalorica este cu totul altceva. Inseamna sa mananci sanatos in limita unui numar de calorii.
Nu confunda o cura drastica, de infometare, cum este cea de varza, cu un regim sanatos.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 dec 2010, 19:13:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc, sunt disperata!
Buna...sunt noua pe aici si as vrea sa intru in gasca  ....Am mai slabit si alta data dar nu am reusit sa ma mentin. Vreau sa slabesc 7 kg , dar mi-e destul de greu avand in vedere ca familia nu ma sustine si ca nu prea rezist tentatiilor. 
|
05 dec 2010, 10:27:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit- anndra
buna fetelor.am descoperit si eu acest site si vreau si eu sa devin o slabuta.de maine intru la sport si dieta de fapt la un stil de viata mai echilibrat.va povestesc care e probl mea dar dupa ce imi beau cafeaua
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, dieta hipocalorica, jurnal, kilograme, sanatos, sfaturi, sfaturi slabit, slabit, sport, suport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ms
