[Flori V.]

Anterior postat de Diuta

Buna si tie Flori!
Asta cu pacatul in timpul weekend-ului e cam nasoala.
Si eu mai ca toate muierile mai fac un dulce-n casa,dar dupa ce am scos din cuptor tava si am pus pe platou minunatul rezultat, il iau si-l pun undeva unde ochisorii mei sa nu-l vada ca e mai usor sa rezisti in modul asta.
Sa ai un weekend minunat!

Buna Diuta!
Mare dreptate ai si tu cu dulcele-n casa. Eu am noroc ca nu prea suntem fani dulce in casa nici eu si nici sotul. El prefera ciocolata si inghetata. Asa ca din punctul asta de vedere stau calma. La mine e problema ca trebuie sa-i gatesc lui si evident, sa gust cat de cat ca sa-mi dau seama ce mai trebuie mancarii. Dupa gustat mananc ce am pregatit pt mine.... dar ma simt vinovata pentru gustatul ala, cat de mic. Ieri mi-am gatit niste dovlecei cu rosii la cuptor. Au iesit dementiali!
Iar ca dulce, am descoperit o reteta usoara si destul de slabuta caloric: am batut niste iaurt cu putin zahar, am adaugat doua linguri de smantana si apoi capsuni taiate (cred ca merge cu orice fruct). Am lasat la rece si m-am batut cu sotul pe ce a iesit. Foarte bun!
Si de vineri beau ceai "silueta perfecta", acela in cutie rosie. Este super bun, acrisor. Ieri am baut aproape un litru. Sper sa ajute.
Weekend placut in continuare si sa avem vesti bune maine, dupa cantarire

[Flori V.]

Anterior postat de andruta1985

buna fetelor am aparut si eu din nou ,nu stiu cum sa va zic dar de un timp parca am inebunit imi vine sa manac intruna, nu ma pot abtine bine ca mananc foarte multe fructe si cereale cu lapte noaptea cand stau la tv si mi se face foame,vreau sa va intreb daca stie cineva daca sunt bune cerealele noaptea?'''''''??????? va pup

Buna Andruta!
Din cate stiu eu, nimic nu e bun si bine de mancat noaptea. Incearca sa mananci foarte bine si satios dimineata, iar daca tot ti se face atat de foame incat nu te poti abtine, bea un pahar cu lapte sau mananca un iaurt noaptea. Desi e aiurea sa mananci noaptea . Bea cat mai multa apa, lichide, orice care sa te "sature".
Pupici si bafta in lupta cu kg!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de andruta1985

buna fetelor am aparut si eu din nou ,nu stiu cum sa va zic dar de un timp parca am inebunit imi vine sa manac intruna, nu ma pot abtine bine ca mananc foarte multe fructe si cereale cu lapte noaptea cand stau la tv si mi se face foame,vreau sa va intreb daca stie cineva daca sunt bune cerealele noaptea?'''''''??????? va pup

Buna Andruta
Eu zic sa stai pe langa noi, nu sa te ascunzi, mai citesti un sfat de la fete, mai afli experientele altora care au reusit...

Cerealele noaptea nu sunt bune, ele se mananca exclusiv dimineata.

Anterior postat de izzuvirgo

dragele mele, am o problema....nu slabesc. este foarte frustrant, azi eram in fata sifonierului, sifonierul plin, eu incap doar in vreo 3 perechi de pantaloni dintre care 2 perechi blugi lungi(nu merg p canicula asta) si imi este foarte foarte rusne sa ies pe strada in pantaloni scurti. nu mananc dulciuri, nu am mai mancat prajeli de 2 luni, am renuntat si la a 3-a masa, mananc doar dimineata cereale musli cu lapte si la pranz o salata cu piept de pui la gratar sau peste. mi-am facut si abonament la aerobic, merg de 1 luna juma si am dat jos doar 1 kg...nu inteleg de ce!!!!merg pe strada si vad numai slabanoage in fuste scurte, la aerobic numai corpuri lucrate si imi zic "lasa k in curand o sa arat si eu bine" si nu se intampla nimic. am tinut cateva cure de slabire pana acum(am 21 ani) si slabeam cate 4 kg pe luna minim si nici nu faceam aerobic atunci, doar mancam multe fructe si salate. va rog din suflet, ajutati-ma! ati patit si voi asa ceva?

Buna si bine ai venit

Din start iti spun ca faci o greseala mare in alimentatie.
Ca sa slabesti trebuie sa iti imparti mancarea in 3 mese principale si 2 gustari, mancand 1-2 pe zi te ingrasi

Am patit si nu o data.
Preconceptia ca mancand mai putin vei slabi, demult a fost distrusa.

Daca vrei sa ai rezultate, trebuie sa iti restructurezi meniul si cat mai urgent.

Nu mai spun de aportul minim de calorii care la tine e sub limita. Deci ai 2 cauze pentru ca nu vei slabi, un inceput de infometare (aport caloric mic) si dezorganizarea meselor.

Poti face sport pana nu mai poti, daca nu iti pui la punct si partea cu alimentatia va fi foarte greu sa slabesti si nesanatos.

[MIRUTZA]

Anterior postat de izzuvirgo

dragele mele, am o problema....nu slabesc. este foarte frustrant, azi eram in fata sifonierului, sifonierul plin, eu incap doar in vreo 3 perechi de pantaloni dintre care 2 perechi blugi lungi(nu merg p canicula asta) si imi este foarte foarte rusne sa ies pe strada in pantaloni scurti. nu mananc dulciuri, nu am mai mancat prajeli de 2 luni, am renuntat si la a 3-a masa, mananc doar dimineata cereale musli cu lapte si la pranz o salata cu piept de pui la gratar sau peste. mi-am facut si abonament la aerobic, merg de 1 luna juma si am dat jos doar 1 kg...nu inteleg de ce!!!!merg pe strada si vad numai slabanoage in fuste scurte, la aerobic numai corpuri lucrate si imi zic "lasa k in curand o sa arat si eu bine" si nu se intampla nimic. am tinut cateva cure de slabire pana acum(am 21 ani) si slabeam cate 4 kg pe luna minim si nici nu faceam aerobic atunci, doar mancam multe fructe si salate. va rog din suflet, ajutati-ma! ati patit si voi asa ceva?

Si eu am cam aceesi problema ca tine....slabesc ffff greu, orice as face. Dar incearca sa vezi ce nu faci bine...eu, de exemplu prefer garniturile (cartofi, orez,etc) si e posibil ca asta sa fie problema mea...asa ca de 2 saptamani nu am mai papat cartofiori si orez asa des, mi-am calculat numarul de calorii si am incercat sa fac regulat sport si masaje seara ptr. fermitate. Iar pentru poftele de dulce, care imi dadeau batai de cap seara m-am inarmat cu pastilute cu crom. Sper ca asa sa reusesc si sper sa reusesti si tu !!!

Si, chiar stiu cum te simti ....am trecut si eu prin asa ceva...dar important e SA NU RENUNTAM, sa luptam in continuare !!! Ti-ai facut si ceva analize? E posibil sa fie o problema interna, care sa nu tina doar de alimentatie si sport

[izzuvirgo]

Merci mult de incurajare nu voi renunta oricum. chiar acum 2 ore mi-am cumparat biomed slip, nu stiu daca ati auzit de el si de 1 ora il tin pe mine. sunt niste pantalonasi care au efect de sauna si transpir fff mult in ei, si nici nu au un pret prea mare....momentan sunt multmita de ei, transpir intr-una. o sa incerc sa mananc mai multe fructe si legume si sa renunt si la salate(cam sa fac foamea o mica perioada) pana dau jos macar 5 kg, dupa o sa revin la salate si pieptul de pui. problema mea sunt picioarele, le am butucanoase de fel si unde m-am ingrasat se vad urat, in sus sunt ok, n-am burta, n-am bratele groase....doar ca sunt mare in solduri si cum ma ingras cum se vede urat. multumesc inca o data de sustinere . chiar ca, a auzit cineva de biomed plus sau ati incercat? sunt curioasa

[Squishy]

Buna! Sunt noua pe aici...desi citesc de ceva vreme posturile voastre Am 20 de ani, 64 de kg acum...la o inaltime de 1.64 m. Sper sa ajung la 50 de kg, cat aveam acum vreo 3 ani. Si sper ca vazand rezultatele voastre sa ma ambitionez si eu putin...Am tot incercat diete-minune, dar normal ca niciuna nu a fost de durata...acum sper ca voi reusi sa imi schimb permanent stilul de viata Si desi inainte desi eram plinuta nu aveam celulita, acum am si aceasta problema...
Nu tin o dieta anume, incerca sa mananc cat mai sanatos si cat mai putin gatit, mai ales acum, cand pot profita de legume si frcute din belsug
Cam atat despre mine
PS: nu ma prea pricep la forumuri, e prima data cand postez pe unul..sper ca postez unde/cum trebe

[justbelieve]

Anterior postat de Squishy

Buna! Sunt noua pe aici...desi citesc de ceva vreme posturile voastre Am 20 de ani, 64 de kg acum...la o inaltime de 1.64 m. Sper sa ajung la 50 de kg, cat aveam acum vreo 3 ani. Si sper ca vazand rezultatele voastre sa ma ambitionez si eu putin...Am tot incercat diete-minune, dar normal ca niciuna nu a fost de durata...acum sper ca voi reusi sa imi schimb permanent stilul de viata Si desi inainte desi eram plinuta nu aveam celulita, acum am si aceasta problema...
Nu tin o dieta anume, incerca sa mananc cat mai sanatos si cat mai putin gatit, mai ales acum, cand pot profita de legume si frcute din belsug
Cam atat despre mine
PS: nu ma prea pricep la forumuri, e prima data cand postez pe unul..sper ca postez unde/cum trebe

Buna si bine ai venit
Dietele minune sigur nu ajuta si nu sunt bune pentru sanatate,asa ca mai bine ai un stil de viata sanatos asa cum ai spus si tu.
Succes si daca ai intrebari nu ezita sa pui

[Squishy]

Anterior postat de justbelieve

Buna si bine ai venit
Dietele minune sigur nu ajuta si nu sunt bune pentru sanatate,asa ca mai bine ai un stil de viata sanatos asa cum ai spus si tu.
Succes si daca ai intrebari nu ezita sa pui

multumesc, asa voi face
m-am uitat peste pozele de pe aici, si chiar m-am ambitionat
am uploadat si eu cateva si sper ca pe viitor sa pot si eu sa ma laud cu rezultatele mele!

[justbelieve]

Anterior postat de Squishy

multumesc, asa voi face
m-am uitat peste pozele de pe aici, si chiar m-am ambitionat
am uploadat si eu cateva si sper ca pe viitor sa pot si eu sa ma laud cu rezultatele mele!

Sunt multe fete care au slabit frumos cu o dieta personalizata si cu sport,cu siguranta vei reusi si tu daca te tii de treaba
Ce sport ai de gand sa faci?

[clawdya]

Buna!Sunt o viitoare slabuta noua pe aici.Am 1.65 si 66-67 kilograme si as vrea foarte mult sa schimb prefixul kilogramelor, sa inceapa cu 5 Pornesc si eu la lupta kilogramelor cu dieta si sport si sper sa reusesc pana la 1 august!