Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; buna
sunt o floricica vesela tare, si am 65.3 kg. adica atatea aveam acu o saptramana, azi am mai putin.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 aug 2010, 09:07:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna
sunt o floricica vesela tare, si am 65.3 kg. adica atatea aveam acu o saptramana, azi am mai putin.
am inceput sa aplic principiile montignac acu 40 de zile, asta fiind a doua incercare.
de data asta sper ca va fi pe viata.
ca prim target aveam ca anul acesta sa ajung la 60 de kg, si candva la 55.
nu am o limita de timp, si in afara de principiile montignac, am o singura regula: zilnic sa consum mai mult de 1200 de calorii.
ma bucur acum ca s-a mai racorit, am scapat de canicula, vreau sa ma apuc de ceva sport.
acum sunt in perioada in care imi gasesc scuze, ce sa-i fac.
dar ma mobilizez si in directia asta cat de curand.
cred ca am sa incep cu 1 MILE, ca tot il lauda fetele.
eu ar fi trebui sa ma cantaresc azie, dar nu am avut cantar la indemana.
asa ca poate vineri.
o zi minunata
|
19 aug 2010, 09:08:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: ..ascult de nutritionist..:)
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Asa Tipsy, ridica-te singurica. Trebuie sa constientizezi ca este o problema la tine in momentul in care incepi sa te gandesti la provocat voma si alte prostii de genul.
Mananca la pranz carnita aia cu o salata si nu uita si de cina. Baga si niste fructe ca si gustare. Nu o sa te ingrasi daca mananci in cantitati moderate si fara dulciuri, prajeli, paine, fainoase. Foloseste-te de calculatorul de calorii si fa-ti o idee despre cate calorii mananci tu pe zi.
Hai ca te asteptam si noi cu vesti tot mai bune 
|
da...stiu ca e o problema deja...
dar sper sa nu pun in practica niciodata asta...si daca va mai spun ca sunt studenta la medicina..ma bateti..?? 
tipsy00, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:09:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de tipsy00
am papat mult...2 felii de paine cu miere...si apoi varza calita...mancasera ai mei aseara..si mi s-a facut pofta 
e mult,foarte mult!...dar am sa va ascult...voi incerca sa mananc 1000 calorii/zi
acum depinde de ce regim imi mai da nutritionista asta..ii mai acord o sansa..azi i-am trimis graficul cu scaderea mea in greutate..totusi e ciudat...adica ea vrea ca in fiecare saptamana sa ma duc sa-mi dea alt regim...???alti bani..??:O
chhhh....ultima sansa  ...sunt constienta ca...daca nu imi recap vointa..nu voi rezolva nimic.. 
insa..pentru mine..s-au adunat multe..atat de multe... ...mi-e greu...si da...sunt f.complexata...da,am o gandire bolnavicioasa...si da...multe...
sper sa fie bine.. |
Tipsy
ai voie 2 feli de paine pe zi.... e ok azi nu mai papai paine...
iar varza calita.....pff e mancare ffoarte slaba...deci nu mult de loc....chiar e putin....si gandeste-te...din cauza ca tu papi asa de putin...1 data la ceva vreme spargi frigiderul....chiar nu e ok.....
eu inainte nu luam micul dejun...mancam 1 data pe zi ...seara.....acum(cu ajutorul slabutelor) m-am invatat de pap cam de 5 ori / zi...si nu am mai spart frigiderul de cel putin 2 saptamani
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 aug 2010, 09:10:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Fetele..am uitat sa va zic....ca m-am saturat de supe si ciorbe seara .
Stiu ca ele sunt foarte bune, ca sunt foarte usoare....dar dupa 1 sapt si 1 zi m-am saturat....asa ca azi o sa fac pauza si o sa pap o delicioasa portie micuta de mamaligutza cu branza . Si de maine, seara cred ca mai schimb si cu salate.... 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
buna
sunt o floricica vesela tare, si am 65.3 kg. adica atatea aveam acu o saptramana, azi am mai putin.
am inceput sa aplic principiile montignac acu 40 de zile, asta fiind a doua incercare.
de data asta sper ca va fi pe viata.
ca prim target aveam ca anul acesta sa ajung la 60 de kg, si candva la 55.
nu am o limita de timp, si in afara de principiile montignac, am o singura regula: zilnic sa consum mai mult de 1200 de calorii.
ma bucur acum ca s-a mai racorit, am scapat de canicula, vreau sa ma apuc de ceva sport.
acum sunt in perioada in care imi gasesc scuze, ce sa-i fac.
dar ma mobilizez si in directia asta cat de curand.
cred ca am sa incep cu 1 MILE, ca tot il lauda fetele.
eu ar fi trebui sa ma cantaresc azie, dar nu am avut cantar la indemana.
asa ca poate vineri.
o zi minunata
|
floricica vesela...bine ai venit
ma bucur ca ai o gandire asa de pozitiva
pana in acest moment ti-ai respectat propunerea...pana la sf anului o sa ajungi la 60kg...exact asa cum vrei  ...
felicitari pt kilogramele date jos....si fa sport ajuta mult
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 aug 2010, 09:14:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de tipsy00
da...stiu ca e o problema deja...
dar sper sa nu pun in practica niciodata asta...si daca va mai spun ca sunt studenta la medicina..ma bateti..?? |
eu da 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 aug 2010, 09:14:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: ..ascult de nutritionist..:)
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
Tipsy
ai voie 2 feli de paine pe zi.... e ok azi nu mai papai paine...
iar varza calita.....pff e mancare ffoarte slaba...deci nu mult de loc....chiar e putin....si gandeste-te...din cauza ca tu papi asa de putin...1 data la ceva vreme spargi frigiderul....chiar nu e ok.....
eu inainte nu luam micul dejun...mancam 1 data pe zi ...seara.....acum(cu ajutorul slabutelor) m-am invatat de pap cam de 5 ori / zi...si nu am mai spart frigiderul de cel putin 2 saptamani
|
exact...adica..ma chinui o saptamana si ceva..ca apoi sa manan intr-o zi ce n-am mancat in 7 
da...voi manca 1000 calorii pe zi!..am hotarat!
si daca nutritionista nu imi da regim de 1000 calorii..nu ma mai duc la ea!...o platesc degeaba!
si poate mai slabesc..macar vreo 3 kg pana in octombrie...
doamne..multam mult de tot fietili
chiar ma simt mai bine
tipsy00, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:16:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Fetele..am uitat sa va zic....ca m-am saturat de supe si ciorbe seara .
Stiu ca ele sunt foarte bune, ca sunt foarte usoare....dar dupa 1 sapt si 1 zi m-am saturat....asa ca azi o sa fac pauza si o sa pap o delicioasa portie micuta de mamaligutza cu branza . Si de maine, seara cred ca mai schimb si cu salate.... |
te cred ca te-ai saturat.......eu mananc supica doar de 3 zile...si m-am saturat..
pfff...continuati sa-mi faceti pofta cu mamaliguta cu branza .....dar nu o sa-mi fac  ...am pilaf
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
19 aug 2010, 09:16:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: ..ascult de nutritionist..:)
Date: 157cm, 59kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
eu da |
reao ....ma duc sa-mi pun carnita de pui pe gratar...ne mai citim...mai diseara:*
o zi frumoasa
tipsy00, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 09:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de tipsy00
exact...adica..ma chinui o saptamana si ceva..ca apoi sa manan intr-o zi ce n-am mancat in 7
da...voi manca 1000 calorii pe zi!..am hotarat!
si daca nutritionista nu imi da regim de 1000 calorii..nu ma mai duc la ea!...o platesc degeaba!
si poate mai slabesc..macar vreo 3 kg pana in octombrie...
doamne..multam mult de tot fietili
chiar ma simt mai bine |
tipsy....minim 1000cal/zi.....pentru ca in perioada de stagnare trebuie sa mai scazi din calorii putin.....eu papam de 1100-1200cal...cam pe acolo...iar de 2 saptamani am stagnat...si am scazut la 1000-1100cal/zi....nu-mi iasa tot timpul..dar nah asta e...
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
