[feliuta]

buna fetelor eu nu pot intra asa de des ca nu am timp ,am un program la munca ,de nu mai am timp nici de mine ,dar este bine k asa am slabit 3 kg in 2 saptamani k nu am mai stat acasa si nu mia mai fost gandul la mancare ,bine dar nu am tinut nimik dieta ,daca tinem si ceva cred ca se putea si mai bine ,mai am deci.....10 kg ....

[danasonrisa]

Anterior postat de feliuta

buna fetelor eu nu pot intra asa de des ca nu am timp ,am un program la munca ,de nu mai am timp nici de mine ,dar este bine k asa am slabit 3 kg in 2 saptamani k nu am mai stat acasa si nu mia mai fost gandul la mancare ,bine dar nu am tinut nimik dieta ,daca tinem si ceva cred ca se putea si mai bine ,mai am deci.....10 kg ....

Scumpa mea, felicitari pt cele 3 kg! Este chiar foarte bine, de ce plangi? E ok sa le dai mai incet, e mai sanatos si e pe termen lung!

[ema5288]

buna fetelor!! am revenit dupa o lunga perioada in care am tot amanat momentul reinceperii dietei. am reusit sa slabesc mult .. zic eu .. 23 kg, dar sa ma si ingras vreo 6. mi-as dori sa pot sa slabesc atat cat vreau dar sa ma si mentin... ceea ce din punctul meu de vedere este cel mai dificil.. dar sper ca nu imposibil. sper ca alaturi de voi sa imi gasesc mai repede forta sa trec peste dorintele mele de "ceva bun" si de ce nu... sa ma certati sau sfatuiti, ori de cate ori gresesc

[andra_aly]

Anterior postat de ema5288

buna fetelor!! am revenit dupa o lunga perioada in care am tot amanat momentul reinceperii dietei. am reusit sa slabesc mult .. zic eu .. 23 kg, dar sa ma si ingras vreo 6. mi-as dori sa pot sa slabesc atat cat vreau dar sa ma si mentin... ceea ce din punctul meu de vedere este cel mai dificil.. dar sper ca nu imposibil. sper ca alaturi de voi sa imi gasesc mai repede forta sa trec peste dorintele mele de "ceva bun" si de ce nu... sa ma certati sau sfatuiti, ori de cate ori gresesc

Bine ai revenit
Wow... 23 de kg? In cat timp? si cum?
Iar cele 6 in cat le-ai pus la loc?
Suntem alaturi de tine

[ema5288]

cele 23 le slabisem cam in 9-10 luni, iar pe cele 6 le-am pus din luna februarie si pana in prezent cand mi-am zis ca nu se mai poate sa continui asa. acum sunt din nou hotarata sa reiau lupta cu kg dar mi-e frica sa nu le pun la loc daca ma opresc din dieta.
ma bucur ca imi veti fi din nou alaturi si sper sa ma trageti de urechi ori de cate ori gresesc

[andra_aly]

Anterior postat de ema5288

cele 23 le slabisem cam in 9-10 luni, iar pe cele 6 le-am pus din luna februarie si pana in prezent cand mi-am zis ca nu se mai poate sa continui asa. acum sunt din nou hotarata sa reiau lupta cu kg dar mi-e frica sa nu le pun la loc daca ma opresc din dieta.
ma bucur ca imi veti fi din nou alaturi si sper sa ma trageti de urechi ori de cate ori gresesc

E bine ca totusi ai reusit sa te mentii cat de cat. Ma gandeam ca le-ai pus asa rapid Trebuie sa fii cuminte acum, si sa reusesti si sa te mentii. daca vei reusii sa te mentii macar 6 luni, o sa veizi ce usor iti v-a fii apoi. organismul se v-a obisnui si nu o sa mai pui asa usor. binenteles, fara sa exagerezi
Mult succes!

[mara_merkel]

Anterior postat de ema5288

buna fetelor!! am revenit dupa o lunga perioada in care am tot amanat momentul reinceperii dietei. am reusit sa slabesc mult .. zic eu .. 23 kg, dar sa ma si ingras vreo 6. mi-as dori sa pot sa slabesc atat cat vreau dar sa ma si mentin... ceea ce din punctul meu de vedere este cel mai dificil.. dar sper ca nu imposibil. sper ca alaturi de voi sa imi gasesc mai repede forta sa trec peste dorintele mele de "ceva bun" si de ce nu... sa ma certati sau sfatuiti, ori de cate ori gresesc

Buna Ema! Felicitari pt kg pierdute!! esti o invingatoare si un exemplu pt mine
Bine ca ai revenit ,sunt convinsa ca poti sa mergi mai departe si sa inveti sa te mentii.
Sunt tare curioasa cum arata meniul tau pt o zi.
te pup si te sustin!

[ema5288]

mersi pentru sustinere!! sper ca impreuna vom reusi sa devenim toate slabute.
cat despre meniu.. nu mi-am impus niciodata ce sa mananc intr-o zi(poate aici am si gresit)... in general mancam foarte multe legume si fructe, carne de pui sau peste, si lapte degresat(cu 0,1% grasime).. alte lactate degresate nu imi plac. aa... si nelipsitul 3 in 1 din fiecare dimineata.. de care nu am reusit niciodata sa ma las.
acum as vrea sa incerc sa imi fac un meniu cu o zi inainte pe care sa-l respect.. desi nu stiu cat de mult voi reusi acest lucru, eu fiind mai toata ziua plecata la scoala

[mara_merkel]

Anterior postat de andra_aly

E bine ca totusi ai reusit sa te mentii cat de cat. Ma gandeam ca le-ai pus asa rapid Trebuie sa fii cuminte acum, si sa reusesti si sa te mentii. daca vei reusii sa te mentii macar 6 luni, o sa veizi ce usor iti v-a fii apoi. organismul se v-a obisnui si nu o sa mai pui asa usor. binenteles, fara sa exagerezi
Mult succes!

Andra,ai mare dreptate in legatura cu mentinutul,cu timpul corpul se obisnuieste cu noua greutate si e din ce in ce mai usor sa te mentii.
Apropo,sa stii ca tu esti admiratoarea nr 1 pentru mine,te apreciez pt kg slabite avand in vedere ca si tu esti in strainatate si stii cum e ...in afara iti permiti de toate si tentatiile sunt mai mari.Te felicit si iti urez mentinere usoara!

[andra_aly]

Anterior postat de ema5288

mersi pentru sustinere!! sper ca impreuna vom reusi sa devenim toate slabute.
cat despre meniu.. nu mi-am impus niciodata ce sa mananc intr-o zi(poate aici am si gresit)... in general mancam foarte multe legume si fructe, carne de pui sau peste, si lapte degresat(cu 0,1% grasime).. alte lactate degresate nu imi plac. aa... si nelipsitul 3 in 1 din fiecare dimineata.. de care nu am reusit niciodata sa ma las.
acum as vrea sa incerc sa imi fac un meniu cu o zi inainte pe care sa-l respect.. desi nu stiu cat de mult voi reusi acest lucru, eu fiind mai toata ziua plecata la scoala

Macar ai idee cam la cate calorii ajungi pe zi?

Anterior postat de mara_merkel

Andra,ai mare dreptate in legatura cu mentinutul,cu timpul corpul se obisnuieste cu noua greutate si e din ce in ce mai usor sa te mentii.
Apropo,sa stii ca tu esti admiratoarea nr 1 pentru mine,te apreciez pt kg slabite avand in vedere ca si tu esti in strainatate si stii cum e ...in afara iti permiti de toate si tentatiile sunt mai mari.Te felicit si iti urez mentinere usoara!

Da, asa este... un caz este Ali_lumi Ea este de ceva vreme la mentinere si reuseste foarte bine Asta pentru ca a aut grija sa pape sanatos si dupa ce a slabit conteaza mult sa nu te dai iarasi la alimente interzise...dulciuri si mai stiu eu ce minunatii care te-au facut sa te ingrasi
Iti multumesc, esti o scumpa Mai am de munca totusi...si asta e partea grea Tonifierea modelarea...Dar sunt optimista alaturi de slabutele mele, o sa reusesc
Mult succes si tie