Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de lyov
Cum mai stati cu vointa fetelor?Tineti pasul cu dietele sau mai trisati?
Off! Vointa am, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2010, 12:36:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lyov
Cum mai stati cu vointa fetelor?Tineti pasul cu dietele sau mai trisati?
|
Off! Vointa am, de trisat nu prea trisez ca-mi fur singura caciula si nu-mi place.... dar de slabit nu prea slabesc. Insa de aia va am pe voi, ca sa prind forte proaspete si sa nu ma las
|
30 iun 2010, 13:54:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Flori, pe unde esti????? Aveam 20 min libere, dar nu am cu cine sa vorbesc.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 13:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Off! Vointa am, de trisat nu prea trisez ca-mi fur singura caciula si nu-mi place.... dar de slabit nu prea slabesc. Insa de aia va am pe voi, ca sa prind forte proaspete si sa nu ma las
|
eu am mai trisat.... dar putin de tot (adik daca mi-a fost foame am luat o muscatura de "ceva" sau daca mi-a fost foarte pofta (de cand am inceput doar azi mi-a fost pofta pe pizza si am mancat o felie, oricum o voi recupera cu sport ))........vointa am ceva mai multa decat inainte.....acum sa vedem cu evolueaza slabitul.....pana acum merge bine (chiar daca am trisat putin)
si sunt sigura ca in timp nu-mi va mai fi pofta si ma voi obisnui (oare in cat timp?_
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
30 iun 2010, 14:22:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Flori, pe unde esti????? Aveam 20 min libere, dar nu am cu cine sa vorbesc.
|
Aici Mirutza, unde sa fiu.Am mancat si eu pe la 14.30, am baut un ceai de soc cu lamaie si mai citesc prin jurnale. Tu ce faci? Cand te mai cantaresti?
|
30 iun 2010, 14:26:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Vineri...ma cantaresc....azi e ziua unei colege si a adus saratele si mai incolo ne ameninta cu ceva TIRAMISU, facut de ea...asa ca nu ma mai cantaresc maine,mai bine o las pe vineri...
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 14:30:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
In rest incerc sa ma tin de treaba,,,si pap atata salata, de cred ca o sa-mi creasca frunze... .Saptamana asta am stat prost cu sportul, ca am tot avut drumuri prin oras si seara tarziu, cand veneam nu imi mai ardea de sport .Sper ca de maine incolo, sa-mi gasesc timp...ca e necesar, nu optional sportul
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 14:35:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Vineri...ma cantaresc....azi e ziua unei colege si a adus saratele si mai incolo ne ameninta cu ceva TIRAMISU, facut de ea...asa ca nu ma mai cantaresc maine,mai bine o las pe vineri...
|
Aoleo! Imi ploua in gura cu gandul la saratele. Mor dupa saraturi si produse de panificatie ! Tiramisu ti-l las tie .
Glumesc! Gusta si tu ca nu moare nimeni! Oricum nu e trecut de 18.00, deci nu e atat de grav daca gusti, nu mananci!
|
30 iun 2010, 14:38:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: somewere, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 56kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Off! Vointa am, de trisat nu prea trisez ca-mi fur singura caciula si nu-mi place.... dar de slabit nu prea slabesc. Insa de aia va am pe voi, ca sa prind forte proaspete si sa nu ma las
|
Am trecut printr-o perioada de stagnare ....vreo saptamana cred in care nu am slabit mai deloc ...si mai ca imi venea sa renunt ,cu toate ca e doar o mica piedica asa ca nu te da batuta!! Invioreaza-ti moralul si continua!!.Felicitari pt cele 2.8 kg slabite e foarte bine si mai ales sanatos!
lyov, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2010, 14:39:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
In rest incerc sa ma tin de treaba,,,si pap atata salata, de cred ca o sa-mi creasca frunze... .Saptamana asta am stat prost cu sportul, ca am tot avut drumuri prin oras si seara tarziu, cand veneam nu imi mai ardea de sport .Sper ca de maine incolo, sa-mi gasesc timp...ca e necesar, nu optional sportul
|
Mie imi plac salatele la nebunie. Numai salate as manca toata ziua! Dar na, incerc sa mananc din toate intr-o zi, ca sa nu ma trezesc cu carente ca oricum am un pic de anemie de ani de zile . Stiu si eu cum e cu sportul si cu timpul liber. Noroc ca eu am multa treaba acasa, sunt obsedata de curatenie si cand ajung acasa ma invart ca nebuna pana le vad pe toate la locul lor, calc la greu ca sotul meu are o anumita tinuta la serviciu si in fiecare zi trebuie sa fie "la dunga", gatesc si pentru mine si pentru el... ca nu mancam chestii comune ... si uite asa ma trezesc ca e 22-23 noaptea si iar nu am apucat sa fac sport. Insa stepper-ul nu-l las! Cat de tarziu si tot fac, macar jumatate de ora
|
30 iun 2010, 14:41:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lyov
Am trecut printr-o perioada de stagnare ....vreo saptamana cred in care nu am slabit mai deloc ...si mai ca imi venea sa renunt ,cu toate ca e doar o mica piedica asa ca nu te da batuta!! Invioreaza-ti moralul si continua!!.Felicitari pt cele 2.8 kg slabite e foarte bine si mai ales sanatos!
|
Multumesc! Si felicitari si tie pentru kilogramele de care ai scapat. Nu sunt putine deloc. Astept cu nerabdare ziua in care ma voi putea lauda si eu cu minim 10 kilograme trimise la plimbare
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|