[diagio]

hmmm, m-ati cam speriat cu numaratul carbohidratilor....se pare ca voi asa procedati.......invatati-ma si pe mine, va rog, cum ar trebui sa tin evidenta la tot ce papalesc....cat ar trebui sa consum zilnic....cam ce ar trebui sa consum....unde va scrieti voi toate astea?

[andra_aly]

Anterior postat de Flori V.

Andra... stii care e problema? Eu nu am cantar de alimente acasa... deci aproximez. Poate am pus eu mult orez la ochi, nu stiu, E cam cat sa umpli 3 sferturi dintr-o cana de 250 de grame. Acum sper sa nu fie mai mult decat am aproximat eu.... insa nu am mai mancat orez de luni de zile si chiar nu mai stiam ce sa gatesc. E orez fiert in apa cu sare si are putin ulei de masline, atat. Nu e gatit, prajit... offf, greu fetelor, greu.
Si nu e ala iaurtul, nu e de baut. E la cutie de 150 gr

Eu incercam sa vad care e iaurtul ca asa il adaug la alimente dar o sa adaug iaurturi din gama muller asa poate v-a fi de folos
ok. am inteles. dar data viitoare sa iti faci o omleta ceva.. sau niste piept de pui, o salata. si mai putin orez. ca de nu o sa fii mereu cu carbo peste limita

[andra_aly]

Anterior postat de diagio

hmmm, m-ati cam speriat cu numaratul carbohidratilor....se pare ca voi asa procedati.......invatati-ma si pe mine, va rog, cum ar trebui sa tin evidenta la tot ce papalesc....cat ar trebui sa consum zilnic....cam ce ar trebui sa consum....unde va scrieti voi toate astea?

Buna diagio. pai cu ajutorul calculatorului: Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente
ne facem un meniu si incercam sa stam atente la carbo si grasimi. pastele, orezul, painea au multi carbo. grasimile bune(uleiul de masline de exemplu) este bun. dar trebuie sa avem grija la prajeli.. etc.
incearca si tu daca nu reusesti, ne spui si te ajutam

[andra_aly]

Anterior postat de Flori V.

Gata, cred ca am inteles faza. Nu intelegeam de ce mi se modifica limitele. Fetelor, ce m-as face fara voi? Fug la meniu si-mi pun mintea la contributie... incerc sa bag proteine

Ia vezi, incearca sa vezi cum se schimba tot.
proteinele necesare e un numar fix in functie de greutatea noastra. carbohidratii si grasimile se schimba in functie de meniu
sper ca m-ai inteles

[diagio]

Anterior postat de andra_aly

Buna diagio. pai cu ajutorul calculatorului: Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente
ne facem un meniu si incercam sa stam atente la carbo si grasimi. pastele, orezul, painea au multi carbo. grasimile bune(uleiul de masline de exemplu) este bun. dar trebuie sa avem grija la prajeli.. etc.
incearca si tu daca nu reusesti, ne spui si te ajutam

o sa imi arunc si eu un ochi pe acolo. Multumesc mult.

[andra_aly]

Anterior postat de diagio

o sa imi arunc si eu un ochi pe acolo. Multumesc mult.

Cu placere

[Flori V.]

Anterior postat de andra_aly

Ia vezi, incearca sa vezi cum se schimba tot.
proteinele necesare e un numar fix in functie de greutatea noastra. carbohidratii si grasimile se schimba in functie de meniu
sper ca m-ai inteles

Am reusit, gata! Mananc un ou fiert si niste ton din conserva diseara. Vad ca sunt ok valorile acum. Multumesc mult Andra! Si Mirutza! Stiu ca era o prostie sa nu mananc seara dar ma enervasem tare .
O sa incerc sa-mi fac de seara meniul, ca asa o sa-mi fie mai usor.

[andra_aly]

Anterior postat de Flori V.

Am reusit, gata! Mananc un ou fiert si niste ton din conserva diseara. Vad ca sunt ok valorile acum. Multumesc mult Andra! Si Mirutza! Stiu ca era o prostie sa nu mananc seara dar ma enervasem tare .
O sa incerc sa-mi fac de seara meniul, ca asa o sa-mi fie mai usor.

Ai vazut ca am gasit solutia?
eu te las, ma duc sa pap si sa ma imbrac ca apoi merg la munca.
o zi buna

[Flori V.]

Anterior postat de andra_aly

Ai vazut ca am gasit solutia?
eu te las, ma duc sa pap si sa ma imbrac ca apoi merg la munca.
o zi buna

Sa NU ai pofta! Serviciu usor si multumesc inca o data!

[lyov]

Cum mai stati cu vointa fetelor?Tineti pasul cu dietele sau mai trisati?