Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de lucia ely
m-am apucat sa desfac nunca pt prajituri
deci asta fac intre timp
dc gatesti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 dec 2010, 17:40:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
|
22 dec 2010, 17:46:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
da ...
mami face cv prajitura...in foi de napoilitana
nuca+rahat bagate in cv blat
pai si mananci la restaurant sau cum?:-( sau este cantina la munca?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 dec 2010, 17:50:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Nu nu, imi fac salate, imi cumpar humus (toate restaurantele si fast-food-urile de aici fac si e si foarte ieftin), sandwich-uri cu felii de branza si frunze de salata, castraveti si tot asa, multe fructe, iaurt ..acu nu stiu sa le enumar pe toate , plus minim 2.5 litri de apa+ceai/zi; sunt mai mult decat satula, crede-ma, chiar nu fac foamea.
Apropo, deja e 7 fara 10 la mine, trebuie sa inchid si s-o tai acasa ..
Asa ma bucur ca am vorbit azi si sper sa ne gasim si maine
Spor la prajituri
Pa, pa gagici!!!
(pun pariu ca ma certi dupa ce ies de pe blog )
|
22 dec 2010, 17:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de madulina
Nu nu, imi fac salate, imi cumpar humus (toate restaurantele si fast-food-urile de aici fac si e si foarte ieftin), sandwich-uri cu felii de branza si frunze de salata, castraveti si tot asa, multe fructe, iaurt ..acu nu stiu sa le enumar pe toate , plus minim 2.5 litri de apa+ceai/zi; sunt mai mult decat satula, crede-ma, chiar nu fac foamea.
Apropo, deja e 7 fara 10 la mine, trebuie sa inchid si s-o tai acasa ..
Asa ma bucur ca am vorbit azi si sper sa ne gasim si maine
Spor la prajituri
Pa, pa gagici!!!
(pun pariu ca ma certi dupa ce ies de pe blog )
|
nici nu ma gandeam ca faci foamea
multumesc
o seara frumoasa iti doresc
povestim maine:*:*
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
22 dec 2010, 21:53:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Fetesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: De la nutritionist - pentru o luna.Apoi, vedem noi...
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna slebutele. Am lipsit in ultima perioada de pe forum, dar asta nu inseamna ca nu am citit randurile scrise de voi sau ca m-am abatut de la dieta... Din contra. Sunt tare incantata ca a inceput sa se vada, desi cantarul este inca la 64. Astazi am intrat in a 4 -a saptamana de cura. Am reusit sa slabesc 4 kg in trei saptamani. Eu zic ca este ok. Nu am mai fost la sala, ptr. ca este f frig acolo, insa am inceput sa fac bicicleta acasa. Nu stiu de care este ca este a soacrei mele si nu am cautat pe net sa vad..., dar sper sa fie utila... Va poop pe toate si va doresc mult succes! Si multa vointa si rezistenta la tentatii de Craciun!
|
22 dec 2010, 22:45:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 dec 2010, 00:35:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna seara fetelor. Stiu ca la ora asta sunt singurica pe aici,dar acum am reusit sa intru.
Ely,m-ai intrebat ce m-a facut sa spun STOP!
In primul rand nu mai suportam sa ies pe strada si sa fiu jignita ..ajungeam la scoala si din nou eram jignita. Acolo,am avut ghinionul sau norocul ,pentru ca nici nu stiu cum sa-i spun,sa dau de un coleg,grasut si el,dar inalt care sa ma jigneasca si sa ma tachineze zilnic. Era un stres pentru mine. Va dati si voi seama...in fiecare zi el avea grija sa imi spuna ceva urat,bineinteles. Cred ca acesta a fost printre primii factori care m-au determinat sa ma pun serios pe slabit. Apoi a urmat faptul ca vroiam sa ma imbrac si eu cu ce imi place,dar de unde sa iau haine pe masura mea cand eu aveam aproape 85 kg la 1.60 m? Apoi au fost cei din familia mea,care incepusera sa imi spuna tot mai des ca trebuie sa fac ceva, ca o sa ajung sa ma imbolnavesc. Uneori imi spuneau chiar la masa ..si ma suparam si plangeam..bineinteles ca nu mai mancam,dar acum le multumesc sincer ca s-au tinut de capul meu. Si mai exista o persoana care m-a ambitionat..prietena mea cea mai buna. Ea are 65 kg si 1.64 m. Ea mereu arata mai bine ca mine si asta m-a ambitionat. Mi-am spus ca si eu pot.. Si asa...uitandu-ma pe lista imi dau seama ca am avut destule motive si sunt foarte mandra de mine. O sa ajung acolo unde imi doresc. Acum sunt convinsa ca pot.
Toate putem...totul e sa incepi... pentru ca intotdeauna inceputul este mai greu... si apoi,daca ai ambitie ajungi pana la capat.
Noapte buna slabutzelor! Va pup :*
|
23 dec 2010, 08:54:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Neataaaaa!!!
Am dormit asa bine, m-am trezit inainte sa sune alarma, am papat bine si uite-ma pe forum inapoi .
Ce faceti? Banuiesc ca majoritatea se pregatesc de Craciun, maine e ajunul ...
|
23 dec 2010, 09:22:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 dec 2010, 09:37:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
neata fetele
v-am adus la toate cate o canuta
o zi frumoasa va doresc
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Ultima dată editat de Slabuta; 30 dec 2010 at 17:15:32.
Motiv: imagine foarte mare
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|