Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Mirelushu
Am 16 ani ....si imi pare bine de cunostinta tu ? am vazut ca si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 dec 2010, 19:25:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
28 dec 2010, 19:31:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
sunt la stiinte sociale  ...da pot sa spun ca imi place  .e istorie  ,si nu e mate  dar tu? emotii cu`bacu`  ?
|
28 dec 2010, 19:36:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Mirelushu
sunt la stiinte sociale ...da pot sa spun ca imi place .e istorie ,si nu e mate dar tu? emotii cu`bacu` ? |
am si eu noroc:d sunt la filologie
nu mate ...nu fizica..nu chimie:X
emotii cu bacu da ...ca inca nu m-am apucat de invatat
e fain si profilu tau :X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
28 dec 2010, 19:39:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Fetesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: De la nutritionist - pentru o luna.Apoi, vedem noi...
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Mirelushu
Buna... ...vrea cineva sa ma ajute si pe mine sa imi caut o dieta  si am nevoie de sprijin.astept raspunsurile voastre slabutelor  |
Buna. iti pot recomanda ceea ce tin eu acum. Este o dieta de la un nutritionist, foarte usor de tinut si deloc costisitoare! Este pentru 4 saptamani si se poate repeta la nesfarsit pana ajungi la rezultatul dorit. Principiile sunt foarte clare: trei mese pe zi si doua gustari a cate un fruct, la ora 11 si la ora 16.00. Pranzul si cina variaza si constau in 1/2 piept de pui la gratar cu legume, iaurt cu mamaliguta, legume ... etc, iar micul dejun de regula o felie de paine neagra cu telemea sau iaurt cu 2 lg de cereale integrale.
Daca esti interesata, iti dau reteta integrala...
|
28 dec 2010, 19:41:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Fetesti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: De la nutritionist - pentru o luna.Apoi, vedem noi...
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Monica17
Intru atat de rar pentru ca nu prea stau in casa... Vad ca voi sunteti cuminti..doar eu calc stramb. Sper sa ma indrept curand. Va admir pentru ambitia pe care o aveti chiar daca au venit sarbatorile.  |
Si eu am calcat stramb, dar nu prea tare! Si eu ma gandeam ca sunt singura! dar de Revelion, promit ca nu se va mai intampla!
|
28 dec 2010, 19:45:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
da e fain si la filo as fi dat si eu acolo dar. profa de latina manca oameni 
tu esti inregistrata de mult timp pe acest forum,?ai reusit sa slabesti? cumm?!=p~ detalii mie imi trebuia un impuls de asta m`am bagat si eu aici :X
|
28 dec 2010, 19:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
multam fain odi de dieta da rezultate?tu cat ai slabit in urma acestei diete ?
|
28 dec 2010, 19:54:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
da e fain
si la noi asa se zice de profa...da e chear super profa
si eu tot asa am slabit:d cu o alimentatie sanatoasa 3 mese +2 gustari si sport .... nu chear in fiecare zi ...am avut si pauza de 2-3 saptamani poate 1 luna
si sunt pe sit din mai
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
28 dec 2010, 20:03:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: South Beach
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
ei bine macar ai slabit 8 kg nu? nu mai ai mult pana la greutatea dorita ..si eu tot ziceam ca ma apuc din vara apoi vara numai imi pierdeam curajul..si m`am hotarat sa incep sa slabesc si eu Odata .Am mai tinut diete dar a 3 zi renuntam.Sper sa nu mai fac asa
|
28 dec 2010, 20:08:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
pai ..nu am doar cele 9 kg....mai am muuulte:d
dar prima data vreau sa ma vad fara cele 9-10 parca suna mai bine cand ma gandesc ca am 9 kg trebuie sa trag tare...decat am 20 de kg
tu ce parere ai?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
