Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Alina miii de felicitari pentru reusita ta ! Esti un adevarat exemplu !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2010, 16:34:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Alina miii de felicitari pentru reusita ta ! Esti un adevarat exemplu !
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 17:01:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Ma pregatesc pentru casuta voastra, sper ca in maxim 1 luna sa intru si eu cu voi 
primiti intrusi in casuta voastra?
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 19:09:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Tavya
Alina miii de felicitari pentru reusita ta ! Esti un adevarat exemplu !
|
Ms frumos Tavya!!! 
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
12 dec 2010, 19:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de curcubitza
Ma pregatesc pentru casuta voastra, sper ca in maxim 1 luna sa intru si eu cu voi
primiti intrusi in casuta voastra? |
Bineinteles k primim
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
12 dec 2010, 22:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 154cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor. Sunt nou inscrisa si am nevoie de ajutor...Toata viata am fost o fata "bine"...Nu am fost niciodata slaba dar nici grasa...Acum 4 ani am inceput sa ma ingras si nu reusesc sub nici o forma sa tin un regim pe care sa-l urmez pana la capat. Nu ma pot infometa si daca in meniul meu zilnic nu exista produse care imi plac nu le pot manca. Ce ma fac? Am deja 84 de kg pe care le mentin cu greu. Incepe deja sa imi afecteze psihicul si imi este teama ca imi va afecta casnicia. Imi este rusine sa imi arat corpul si d-aici va puteti imagina care este rezultatul. Ajutati-ma va rog.
RamonaP, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2010, 23:41:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 152cm, 57kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna RamonaP, te inteleg perfect. Sunt noua, ca si tine, m-am ingrasat in 3 ani f. mult ajungand de la 52 de kg la 76 kg, cat am acum, insa cred ca daca ne aflam aici, deja am facut un pas in a ne ajuta pe noi insine. Eu incep de maine o dieta si miscare. Somn usoar si bafta mult, pt. ca stiu prin ce treci!
AnnaIS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1394 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 877 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2010, 15:49:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Eu incerc o ceea ce se numeste dieta hipocalorica.incerc 3 mese pe zi si 2 gustari,nu-mi prea iese ca am un program aiurea(zic eu)are ziua ore prea putine  oricum sunt in a treia zi!Doamne ajuta!
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2010, 16:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica adaptata
Date: 156cm, 65kg
Mesaje: 732
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Ramona,si eu sunt alaturi de tine! 
nicoleta1983, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 dec 2010, 16:41:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de RamonaP
Buna fetelor. Sunt nou inscrisa si am nevoie de ajutor...Toata viata am fost o fata "bine"...Nu am fost niciodata slaba dar nici grasa...Acum 4 ani am inceput sa ma ingras si nu reusesc sub nici o forma sa tin un regim pe care sa-l urmez pana la capat. Nu ma pot infometa si daca in meniul meu zilnic nu exista produse care imi plac nu le pot manca. Ce ma fac? Am deja 84 de kg pe care le mentin cu greu. Incepe deja sa imi afecteze psihicul si imi este teama ca imi va afecta casnicia. Imi este rusine sa imi arat corpul si d-aici va puteti imagina care este rezultatul. Ajutati-ma va rog.
|
Salve Ramona!!!Si bun venit printre noi
In primul rand vreau sa iti spun k nu exista nu pot....dak iti doresti indeajuns de mult poti orice...si sunt atatea fete aici pe site care au demonstrat k se poate...nici tu nu esti altfel deci si tu poti....dieta nu are nik in comun cu infometarea....poti manca linistita fara sa suferi de foame si sa pierzi in greutate....trebuie sa ai grija si sa incerci sa excluzi din alimentatia ta paste fainoase,dulciuri,zahar rafinat,prajeli,fast food,bauturi carbogazoase,carnea grasa,painea,uleiul....si sa incepi sa descoperi usor usor feluri de mancare dietetice care iti plac....retete gasesti o gramada si aici plus k dupa un search pe google iti ies o multitudine de site-uri cu fel si fel de minuni diet....si bineinteles trebuie sa te imprietenesti cu sportul...akm diete sanatoase sunt multe...citeste cate putin despre Montignac,hipocalorik,Rina,South beach fa-ti o idee si vezi ce anume ti se potriveste mai bine...multa bafta
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
13 dec 2010, 16:43:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de nicoleta1983
Eu incerc o ceea ce se numeste dieta hipocalorica.incerc 3 mese pe zi si 2 gustari,nu-mi prea iese ca am un program aiurea(zic eu)are ziua ore prea putine oricum sunt in a treia zi!Doamne ajuta! |
E vb de nitel exercitiu si organizare poi o sa iti iasa....asa ziceam si eu la inceput....k eu micul dejun nu pot sa il iau...k la munk nu pot manca...k ajung tarziu aks....si uite k akm iau mic dejun,pranz si cina+1 gustare(la 2 nu am reusit sa ajung)
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
