Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna slabutelor...eu sunt mai noua pe aici dar am mai citit forumul si mi-a placut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 aug 2010, 13:04:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: nu tin dieta,incerc doar sa mananc sanatos
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna slabutelor...eu sunt mai noua pe aici dar am mai citit forumul si mi-a placut cum va sustineti una pe cealalta...eu am o intrebare...daca nu tin in mod special o dieta anume..si pur si simplu incep sa mananc sanatos,dar cate putin din toate nu ar fii ok?adica a mai incercat cineva?si daca da...a dat rezultate?pentru ca numai ideea de a ma limita azi la iaurt si maine la rosii ma deprima si parca nu mai vreau sa tin niciun regim..asa insa mi-e mult mai usor(mancand mai sanatos).pupici
|
Buna bathsheba si bine ai venit printre noi  Nici eu nu tin dieta pe acelasi principiu ma deprima sa stiu ca azi pot sa mamnc numai patrunjel si maine numai morcovi....asa ca mananc sanatos de 2 saptamani fac miscare si uite ca asa fara sa ma chinui am slabit 2 kg  deci se poate!
|
04 aug 2010, 16:32:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de soso
fetelor azi de dimi m-am cantarit.....si ce sa vezi.....de ultima data cand am postat am reusit sa slabesc 2 kg.....desi nu am tinut regim......dar am papat sanatos.......si am facut multaaaa miscare pt ca in ultima vreme tot pe fuga am fost ......  .......tare mandra sunt de mine .......
ps:nu imi zice si mie cineva cum sa imi pun tikerul cu kg corect ca sa vad si eu progresele mai clar  |
Daca o tii asa vei slabi garantat.Si eu fac acelasi lucru de un an  .
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2010, 16:38:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna slabutelor...eu sunt mai noua pe aici dar am mai citit forumul si mi-a placut cum va sustineti una pe cealalta...eu am o intrebare...daca nu tin in mod special o dieta anume..si pur si simplu incep sa mananc sanatos,dar cate putin din toate nu ar fii ok?adica a mai incercat cineva?si daca da...a dat rezultate?pentru ca numai ideea de a ma limita azi la iaurt si maine la rosii ma deprima si parca nu mai vreau sa tin niciun regim..asa insa mi-e mult mai usor(mancand mai sanatos).pupici
|
Bineinteles ca da! Incearca sa nu combini proteinele cu glucidele si lasa intre ele(intre mese)3 ore.Mananca moderat si totul va fi ok.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 14:23:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
nu mai pot....iar m-amdat batuta.... mi-am gasit tot felul de scuze... ba ca mi-a venit ciclul, ba ca e prea cald afara, ori ziceam las ca de maine o sa ma straduiesc mai mult......am o PROBLEMA GRAVA cu ambitia.......plus ca nu mai fumez numai atunci cand ies si rontai tot ce prind (norocul meu ca zilele astea am mai fost pe la munte si m-am mai miscat putin) ce sa fac fete?  help pls!!! 
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 14:33:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de chiram
nu mai pot....iar m-amdat batuta.... mi-am gasit tot felul de scuze... ba ca mi-a venit ciclul, ba ca e prea cald afara, ori ziceam las ca de maine o sa ma straduiesc mai mult......am o PROBLEMA GRAVA cu ambitia.......plus ca nu mai fumez numai atunci cand ies si rontai tot ce prind (norocul meu ca zilele astea am mai fost pe la munte si m-am mai miscat putin) ce sa fac fete? help pls!!! |
Buna, Chiram. Chiar daca iti vor raspunde si fetele si eu inca nu intru la categoria asta (as vrea eu sa am odata sub 80), incerc sa te ajut. Cum facem sa obtinem ambitia? Simplu, prin motivare si reamintirea constanta a punctului de plecare si punctul de sosire. Adica de fiecare data cand vrei sa renunti sa fie si secundele acelea de indoiala, secundele in care sa iti dai seama ca mancarea nu MERITA, nu merita sa cauti satisfactie acolo. Nu iti mai gasi scuze, nu exista scuze. Daca vrei sa ai un corp frumos, singura metoda e prin sport si alimentatie corecta. Nu te poate opri nici caldura, nici menstruatia, nici nimic. Aminteste-ti catre ce te indrepti si imagineaza-ti cum va fi acolo, cand o sa fii atat de mandra si atat de indragostita de tine in fiecare zi. Cum o sa fi sa te trezesti dimineata slabuta? Eu cred ca e bine! Iti urez si tie ce le urez tuturor slabutelor, mult succes si mai ales multa rabdare. Nu o sa se intample nimic peste noapte, dar nu are rost sa iti pui singura piedici, vezi si tu cum e dupa ce o dai cu bata in balta, parca nu-ti mai vine sa faci nimic. Puterea sta doar in tine si tu poti sa te ajuti cel mai mult.
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 17:00:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de CezaraCezarului
Buna, Chiram. Chiar daca iti vor raspunde si fetele si eu inca nu intru la categoria asta (as vrea eu sa am odata sub 80), incerc sa te ajut. Cum facem sa obtinem ambitia? Simplu, prin motivare si reamintirea constanta a punctului de plecare si punctul de sosire. Adica de fiecare data cand vrei sa renunti sa fie si secundele acelea de indoiala, secundele in care sa iti dai seama ca mancarea nu MERITA, nu merita sa cauti satisfactie acolo. Nu iti mai gasi scuze, nu exista scuze. Daca vrei sa ai un corp frumos, singura metoda e prin sport si alimentatie corecta. Nu te poate opri nici caldura, nici menstruatia, nici nimic. Aminteste-ti catre ce te indrepti si imagineaza-ti cum va fi acolo, cand o sa fii atat de mandra si atat de indragostita de tine in fiecare zi. Cum o sa fi sa te trezesti dimineata slabuta? Eu cred ca e bine! Iti urez si tie ce le urez tuturor slabutelor, mult succes si mai ales multa rabdare. Nu o sa se intample nimic peste noapte, dar nu are rost sa iti pui singura piedici, vezi si tu cum e dupa ce o dai cu bata in balta, parca nu-ti mai vine sa faci nimic. Puterea sta doar in tine si tu poti sa te ajuti cel mai mult.
|
mersi mult de sfaturi  ma chinui de ani de zile sa slabesc! inca de cand aveam 61de kg....de data asta o sa reusesc! pana inainte de licenta o sa fiu o slabuta !!! 
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 09:06:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Neata slabutelor!!!
Pustiu pe aci....ce faceti?
|
06 aug 2010, 21:26:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna slabutelor. din diverse motive nu am apucat sa va mai scriu despre evolutia mea asa ca am venit la raport:
1 iulie-1 august= 6 kg pierdute+ 5 cm din burta si 3 cm din solduri..
sunt foarte fericita de rezultate dar mai am drum lung de parcurs pana voi ajunge acolo unde trebuie.
Chiram slabesti pentru tine! slabesti pentru ca este momentul sa ridici capul din anonimat si sa le spui tuturor celor din jurul tau:AICI SUNT!sunt o femeie frumoasa,inteligenta si puternica! stiu ca vei reusi!
serendipity, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 21:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de serendipity
Buna slabutelor. din diverse motive nu am apucat sa va mai scriu despre evolutia mea asa ca am venit la raport:
1 iulie-1 august= 6 kg pierdute+ 5 cm din burta si 3 cm din solduri..
sunt foarte fericita de rezultate dar mai am drum lung de parcurs pana voi ajunge acolo unde trebuie.
Chiram slabesti pentru tine! slabesti pentru ca este momentul sa ridici capul din anonimat si sa le spui tuturor celor din jurul tau:AICI SUNT!sunt o femeie frumoasa,inteligenta si puternica! stiu ca vei reusi!
|
Felicitari serendipity!!!!
Ai tinut o dieta anume?
|
06 aug 2010, 23:52:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de soso
Buna bathsheba si bine ai venit printre noi Nici eu nu tin dieta pe acelasi principiu ma deprima sa stiu ca azi pot sa mamnc numai patrunjel si maine numai morcovi....asa ca mananc sanatos de 2 saptamani fac miscare si uite ca asa fara sa ma chinui am slabit 2 kg deci se poate! |
da,e foarte adevarat...am mai incercat si eu de atatea ori...si tot de atatea ori m-am dat batuta..dar dupa cum am mai spus...nici sustinere nu am avut niciodata,..ba mai mult erau oameni care incercau sa ma convinga sa renunt pt ca "doar nu vreau sa tin regim toata viata,ca altfel nu reusesc"...dar as vrea sa cred ca nu este un regim ci un alt mod de viata...oricum de cand am scris ultima data am slabit 2 kilograme..yupiiii...sper sa mearga bine in continuare...si sa ne vedem toate in categoria 50-60
P.S:eu nu prea stiu sa folosesc asa bine forumul si nu am vazut raspunsurile..dar de acum sper ca voi stii .pupici fetelor si spoooor!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
