Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; buna....sunt nou nouta pe aici...
ma lupt de 2 ani de zile sa slabesc...totusi cred ca nu am avut cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2010, 23:25:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta balerina(2 sapt)...in rest mancare sanatoasa..plus ceai antiadipos frecvent :)
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna....sunt nou nouta pe aici...
ma lupt de 2 ani de zile sa slabesc...totusi cred ca nu am avut cu adevarat vointa pana acum...
ma numesc daniela am 23 de ani si 2 ingerasi mititei...
pana acu 3 ani ma mentineam undeva la 50-55 de kg...
nicodata prea mult..
dar....odata cu prima sarcina..mai exact dupa nasterea prin cezariana prin care am trecut....m-am trezit dupa ceva vreme avand 75 de kilograme...
cand am ramas insarcinata cu al doilea copil aveam 70 kg...
dupa ce am nascut...m-am ingrozit....am ajuns la 80...
sunt urata...grasa....si vreau sa incep APRIGA lupta si sa redevin ce am fost odata...
si uite asa acum 2 sapt cautand tot diete am gasit dieta balerina...mi s-a parut f usoara...cu toate astea recunosc ca m-au mai ispitit si alte alimente...si pt ca sunt o pofticioasa maaare doar gustam unele mancaruri...ca sa nu am probleme din cauza poftelor...
si dupa2 sapt de dieta balerina...am ajuns la 74 de kg...
sunt multumita insa nu ma opresc aici...
vreau macar sa ajung macar la 60 d kg...nu 55...
dar totusi lupt pt 55...
si imi pare bine ca am intrat si eu in randul "slabutelor"...
sper sa vb de acum si sa schimbam experiente....
succes tuturor slabutelor...si nu renuntati!!! 
danielarot, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 aug 2010, 05:37:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
buna....sunt nou nouta pe aici...
ma lupt de 2 ani de zile sa slabesc...totusi cred ca nu am avut cu adevarat vointa pana acum...
ma numesc daniela am 23 de ani si 2 ingerasi mititei...
pana acu 3 ani ma mentineam undeva la 50-55 de kg...
nicodata prea mult..
dar....odata cu prima sarcina..mai exact dupa nasterea prin cezariana prin care am trecut....m-am trezit dupa ceva vreme avand 75 de kilograme...
cand am ramas insarcinata cu al doilea copil aveam 70 kg...
dupa ce am nascut...m-am ingrozit....am ajuns la 80...
sunt urata...grasa....si vreau sa incep APRIGA lupta si sa redevin ce am fost odata...
si uite asa acum 2 sapt cautand tot diete am gasit dieta balerina...mi s-a parut f usoara...cu toate astea recunosc ca m-au mai ispitit si alte alimente...si pt ca sunt o pofticioasa maaare doar gustam unele mancaruri...ca sa nu am probleme din cauza poftelor...
si dupa2 sapt de dieta balerina...am ajuns la 74 de kg...
sunt multumita insa nu ma opresc aici...
vreau macar sa ajung macar la 60 d kg...nu 55...
dar totusi lupt pt 55...
si imi pare bine ca am intrat si eu in randul "slabutelor"...
sper sa vb de acum si sa schimbam experiente....
succes tuturor slabutelor...si nu renuntati!!! |
Bine ai venit daniela
Incearca dieta Scarsdale sau South Beach,sunt mai echilibrate si mai sanatoase.
Iti poti face jurnal aici Jurnale slabit pentru mamici sau poti doar citi jurnalele altor mamici!
Succes!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2010, 08:40:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Catalin Crisan
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
 Tanananaaaaaaa! Buna la toata lumea! N-am mai intrat de multicel...ce-i drept caci m-am luat cu treaba. Dar, da! exista un dar...nu prea mai am ce cauta aici caci nu mai am 7si am coborat la 6si  ! Important e sa va spun cum: Dimineata 7 bicicleta pana la servici 45min. 8 fructe 1banana+1mar; 10-1rosie+1ou fiert ;13-papica gatita(light) 200gr; 16-1castravete cu branza monor 2feliute; 17-bicicleta spre casa 30min 19-pufuleti gusto 1punga+2felii pepene cu 1felie branza. Cateodata cand am ceva pofta de dulce pap 1biscuit cu cereale sau 1baton fibrobar dar asta pana in 15... Ma simt f bine, tocmai ce mi-am facut si analizele si se pare ca hipotiroidia mea e cuminte acolo. N-am slabit mult dar...am inceput sa ma tonific..si au disparut dungile acelea de piele lasata de pe pulpe sau ma rog sau mai intins. Oricum nu ma opresc din pedalat cu una cu doua si papica la ore.
Apropos Andra, ti-am urmat sfatul caci sincer spre asta tindeam ...te pup!
Bafta tuturor!
Papi, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Papi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2092 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1575 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1059 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2010, 09:22:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
buna....sunt nou nouta pe aici...
ma lupt de 2 ani de zile sa slabesc...totusi cred ca nu am avut cu adevarat vointa pana acum...
ma numesc daniela am 23 de ani si 2 ingerasi mititei...
pana acu 3 ani ma mentineam undeva la 50-55 de kg...
nicodata prea mult..
dar....odata cu prima sarcina..mai exact dupa nasterea prin cezariana prin care am trecut....m-am trezit dupa ceva vreme avand 75 de kilograme...
cand am ramas insarcinata cu al doilea copil aveam 70 kg...
dupa ce am nascut...m-am ingrozit....am ajuns la 80...
sunt urata...grasa....si vreau sa incep APRIGA lupta si sa redevin ce am fost odata...
si uite asa acum 2 sapt cautand tot diete am gasit dieta balerina...mi s-a parut f usoara...cu toate astea recunosc ca m-au mai ispitit si alte alimente...si pt ca sunt o pofticioasa maaare doar gustam unele mancaruri...ca sa nu am probleme din cauza poftelor...
si dupa2 sapt de dieta balerina...am ajuns la 74 de kg...
sunt multumita insa nu ma opresc aici...
vreau macar sa ajung macar la 60 d kg...nu 55...
dar totusi lupt pt 55...
si imi pare bine ca am intrat si eu in randul "slabutelor"...
sper sa vb de acum si sa schimbam experiente....
succes tuturor slabutelor...si nu renuntati!!! |
Buna,Danielarot ! Te rog,nu mai fi asa pesimista,nu esti deloc urata sau nu stiu cat de grasa.Uita-te nitel la tickerul meu si vezi ca am aceleasi kile ca si tine....numai ca am 10 cm in minus!!  Deci...daca tu disperi si te desconsideri dpv fizic,eu ce sa mai fac?!Stiu ca e greu in mom in care faci comparatie cu cat erai inainte(si eu ma mentineam la 53-55 kg...si cand am vazut ca ajunsesem la 77 kg in iunie....) ...asa patim toate,e ceva normal,sta in firea femeii sa se compare cu altele sau chiar cu ea insasi,in cazul de fata.Totusi,sa fim realiste,ai 2 copilasi,dupa 2 nasteri ti se modifica corpul,soldurile,fundul nu mai sunt la fel ca inainte de a ramane gravida.
De kilogramele astea in plus,nu incerca sa scapi intr-un timp record,nu fa greseala de a te infometa ...la un mom dat o sa iti rabufneasca foamea,corpul cere,totusi,mancare!Important e sa mananci cu cap,nu mult,sau daca nu poti manca putin,macar mananca ceva ce nu ingrasa:legume,mancaruri de legume,mancare de fasole verde-pastai(la mine functioneaza,mananc la greu de asta si nu ma ingrasa)fara ulei mult/prajeli,fructe,uite ca e sezonul lor,mananca pepene,bea ceai verde ptc e f bun,e diuretic,consuma iaurturi mai light.Poate miscare nu ai posibilitate sa faci,dar pun pariu ca te solicita destul fetitele tale , slabesti alergand dupa ele prin casa E cam pueril sa tii o dieta dintr-aia gen aparuta pe revista:la ora 8 un mar si doua felii de banana,la pranz 50 gr branza,apa multa etc... Sunt ridicole,facute de oameni fara pic de luciditate,nu se gandesc ca sunt fete care chiar pun botul la asa ceva si se trezesc saracele ba ca lesina,ba ca slabesc urat,fac vergeturi,se lasa sanii,pielea nu mai e ferma ...Fiecare mananca dupa cum se simte el mai bine,fara sa iti bati joc de stomac.Mai bine slabesti mai incet si sigur decat repede si apoi dai in efect yo-yo sau cum naiba se cheama ala.
Hai ca am " vb"' cam mult,dar imi atrasese atentia pur si simplu mesajul tau,esti prea deznadajduita!Nu mai gandi asa,la inaltimea ta tu esti plinuta,nu obeza!!Repet,eu am aproape aceeasi greutate cu a ta la 1,60 m.,sunt,practic,un patratel de om  ....pe cand tu ai 1,72!Deci,gandeste pozitiv! Ai grija de sanatatea ta ! O zi superba,pa pa! 
decembrie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1604 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1087 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2010, 09:55:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: nu tin dieta,incerc doar sa mananc sanatos
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
fetelor azi de dimi m-am cantarit.....si ce sa vezi.....de ultima data cand am postat am reusit sa slabesc 2 kg.....desi nu am tinut regim......dar am papat sanatos.......si am facut multaaaa miscare pt ca in ultima vreme tot pe fuga am fost ...... .......tare mandra sunt de mine  .......
ps:nu imi zice si mie cineva cum sa imi pun tikerul cu kg corect ca sa vad si eu progresele mai clar 
|
03 aug 2010, 18:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de soso
fetelor azi de dimi m-am cantarit.....si ce sa vezi.....de ultima data cand am postat am reusit sa slabesc 2 kg.....desi nu am tinut regim......dar am papat sanatos.......si am facut multaaaa miscare pt ca in ultima vreme tot pe fuga am fost ...... .......tare mandra sunt de mine .......
ps:nu imi zice si mie cineva cum sa imi pun tikerul cu kg corect ca sa vad si eu progresele mai clar |
Felicitari soso pt ambitie!
Pt ticker ai de setat 3 greutati. Prima, este greutatea initiala: cat ai avut la bun inceput
a doua este greutatea : cat ai in acest moment
a 3 a este greutatea dorita: cat iti doresti sa ai.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2010, 19:00:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de soso
fetelor azi de dimi m-am cantarit.....si ce sa vezi.....de ultima data cand am postat am reusit sa slabesc 2 kg.....desi nu am tinut regim......dar am papat sanatos.......si am facut multaaaa miscare pt ca in ultima vreme tot pe fuga am fost ...... .......tare mandra sunt de mine .......
ps:nu imi zice si mie cineva cum sa imi pun tikerul cu kg corect ca sa vad si eu progresele mai clar |
Regim asta si inseamna sa mananci sanatos, nu ca atunci cand te-ai ingrasat
Felicitari pentru minus, un pas inainte si o motivatie in plus sa continui aceasta lupta
Citeste aici cum se seteaza greutatea: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...ight=greutatea
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 aug 2010, 22:05:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta balerina(2 sapt)...in rest mancare sanatoasa..plus ceai antiadipos frecvent :)
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
hello...
rectific...am pereche...o fetita si un baietel..
stiu ca sunt avantajata de intaltime...dar colaceii si aripioarele mai au putin si incep s zboare
succes in continuare la slabit..
si....sa dea bunul Dumnezeu sa ne atingem scopurile!
danielarot, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 aug 2010, 09:23:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Neata slabutelor!!!!
Ce faceti?
Mai am 300 gr si vin in grupa voastra defitiv!  Abia astept!
|
04 aug 2010, 10:06:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna slabutelor...eu sunt mai noua pe aici dar am mai citit forumul si mi-a placut cum va sustineti una pe cealalta...eu am o intrebare...daca nu tin in mod special o dieta anume..si pur si simplu incep sa mananc sanatos,dar cate putin din toate nu ar fii ok?adica a mai incercat cineva?si daca da...a dat rezultate?pentru ca numai ideea de a ma limita azi la iaurt si maine la rosii ma deprima si parca nu mai vreau sa tin niciun regim..asa insa mi-e mult mai usor(mancand mai sanatos).pupici
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
