Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Stefanie
Buna Alina82 !
Pai de data asta mi-am facut o promisiune ca ma voi tine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 aug 2010, 17:57:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Buna Alina82  !
Pai de data asta mi-am facut o promisiune ca ma voi tine de treaba si se pare ca totul merge bine pana acum.Sport fac:1 ora de tae-bo zilnic (sunt innebunita dupa Billy Blanks).Desi am intrat direct in paine cu niste exercitii mai intensive ,mari rezultate nu vad pe cantar.Vizibil si palpabil mi s-au tonifiat muschii ,nu mai este aspectul de care fugeam pana acum. |
Este bun tae bo din cate stiu eu este un exercitiu cardio si asta inseamna ca arde grasimea...pai sa ai grija si sa te tii de promisiune
noi suntem alaturi de tine si dak ai nevoie de un sfat,de incurajari nu ezita fetele sunt foarte dragutze.Mari rezultate pe cantar nu ai cum sa vezi pt k cu o dieta sanatoasa si sport nu se slabeste fenomenal dar se slabeste corect si riscul sa vina inapoi kg cand ajungem la mentinere e mult mai mic.Sanatos este sa slabesti 1kg-1.5kg pe sapt...dar cu rabadare si perseverentza vor incepe sa se vada si rezultatele
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
28 aug 2010, 18:39:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
De data asta m-am inarmat cu multa rabdare dar si cu speranta ca nu ma voi lasa invinsa 
Multumesc pentru incurajari!
|
28 aug 2010, 19:01:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Buna slabutelor!Nu mai e nimeni?Ati trecut toate la grupa 80-90?????
|
Citat:
Anterior postat de Alina82
Ciao Pety sa stii k si eu ma intrebam acelasi lucru...nah am poposit ceva timp in grupa asta si tot mai dau pe aici dar e destul de liniste
|
Buna seara dragutelor! Ma bucur ca mai treceti si pe aici! Eu din pacate stagnez la 96. Sper sa reusesc saptamana viitoare sa trec la 95.
Bune ati venit! pentru fetele noi. Osa gasiti aici pe forum o multime de informatii utile si de povesti adevarate de succes. Va trebuie doar rabdare sa cautati in forum! Mult succes, rabdare si perseverenta! Va asteptam cu vesti noi!
|
28 aug 2010, 19:08:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de IuliaMP
Buna seara dragutelor! Ma bucur ca mai treceti si pe aici! Eu din pacate stagnez la 96. Sper sa reusesc saptamana viitoare sa trec la 95.
Bune ati venit! pentru fetele noi. Osa gasiti aici pe forum o multime de informatii utile si de povesti adevarate de succes. Va trebuie doar rabdare sa cautati in forum! Mult succes, rabdare si perseverenta! Va asteptam cu vesti noi!
|
Ufa...eu pana akm am avut noroc si nu am stagnat deloc....si tare imi e frik de momentul ala....bafta multa si un cantar cat mai zgarcit iti doresc
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
28 aug 2010, 21:20:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Stefanie
Buna Alina82 !
Pai de data asta mi-am facut o promisiune ca ma voi tine de treaba si se pare ca totul merge bine pana acum.Sport fac:1 ora de tae-bo zilnic (sunt innebunita dupa Billy Blanks).Desi am intrat direct in paine cu niste exercitii mai intensive ,mari rezultate nu vad pe cantar.Vizibil si palpabil mi s-au tonifiat muschii ,nu mai este aspectul de care fugeam pana acum. |
Bine ai venit Stefanie
Ai grija sa lasi minim o zi pe saptamana libera in care sa nu faci sport, ca sa se odihneasca muschii.
Mult succes!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 aug 2010, 23:23:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Merci sunshine!Am sa incerc sa iti urmez sfatul
|
29 aug 2010, 07:46:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna dimineata!
Am aterizat si eu la voi, cred ca pana la sfarsitul anului voi sta pe aici!
Va pup pe toate!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 07:49:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna dimineata!
Am aterizat si eu la voi, cred ca pana la sfarsitul anului voi sta pe aici!
Va pup pe toate!
|
Crissa felicitari  
Credeam ca stagnezi la 100, dar ma uimesti!
Bine ai venit
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 aug 2010, 07:59:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna dimineata!
Am aterizat si eu la voi, cred ca pana la sfarsitul anului voi sta pe aici!
Va pup pe toate!
|
Crissa, felicitari pentru schimbarea de prefix !
E uimitor tickerul tau, ai slabit atat de mult ! Mai ai putin si scapi de BMI de peste 30 super 
|
29 aug 2010, 10:11:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
