Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie), parte din categoria Slabute.ro; Acest concurs il vom incepe dupa sarbatori, mai exact pe data de 5 ianuarie
Pana atunci avem grija sa nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 dec 2009, 18:35:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Concurs "Sa ne mentinem de sarbatori", Luna IX (21 decembrie - 5 ianuarie)
Acest concurs il vom incepe dupa sarbatori, mai exact pe data de 5 ianuarie
Pana atunci avem grija sa nu mancam mult de sarbatori
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 14 dec 2009 at 23:49:26.
|
14 dec 2009, 20:00:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Una bucata moni boni ignoranta intr'ale concursului..
ma pot inscrie sau e ceva exclusivist?
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 20:31:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
si io abia astept concursul
dar as fi vrut si ceva de sarbatori...ceva gen "Sa nu ne ingrasam prea mult de sarbatori". oricum eu concurez si la concursul asta cu sa nu ne ingrasam prea mult de sarbatori
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 21:30:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Citat:
Anterior postat de moni boni
Una bucata moni boni ignoranta intr'ale concursului..
ma pot inscrie sau e ceva exclusivist?
|
Nu e nimic exclusivist, poate participa orice membra de pe forum
asa ca, hai la slabit Moni
Citat:
Anterior postat de dorutza
si io abia astept concursul
dar as fi vrut si ceva de sarbatori...ceva gen "Sa nu ne ingrasam prea mult de sarbatori". oricum eu concurez si la concursul asta cu sa nu ne ingrasam prea mult de sarbatori
|
Dorutza , daca vreti neaparat facem si un concurs intermediar, de azi pana pe 5 ianuarie eu credeam ca vreti sa va relaxati
Eu nu am nimic impotriva, prindem 3 saptamani, numai bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 dec 2009, 21:33:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
asa asa...la slabit!....is pe cai...iar daca nu sunt cai....pe calaretzi..
nici de sarbatori nu vrei dorutza pauza?
macar sa ne mentinem,pauzele is bune nu?
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 21:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Citat:
Anterior postat de moni boni
asa asa...la slabit!....is pe cai...iar daca nu sunt cai....pe calaretzi..
nici de sarbatori nu vrei dorutza pauza?
macar sa ne mentinem,pauzele is bune nu?
|
pai in asta consta concursul, sa ne mentinem..
sincer nu vreau nici o pauza... pentru ca acuma am o motivatie foarte puternica si vreau sa mi-o pastrez.. si vreau sa-mi tin garda sus, ca daca zic ca oooo, is sarbatori pot sa manac orice, apoi nu mai slabesc in veci
nu vreau concurs. ma descurc si singura, ziceam si eu asa
am crezut doar ca ar urma asa unu de sarbatori, dar probabil ca nu o sa fie candidate, sau si care o sa fie o sa se lase pe parcurs, ba ca n-au acces la net ba ca una alta, asa ca n-are rost sa fie inceput un concurs asa numai...
am mancat sambata asta multe prostii, si duminica cand mi-am facut meniul, mi-a fost si rusine sa-l postez la cate calorii aveam.... in ideea asta ziceam de concurs
deci urmatorul concurs dupa sarbatori...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 22:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Citat:
Anterior postat de dorutza
pai in asta consta concursul, sa ne mentinem..
sincer nu vreau nici o pauza... pentru ca acuma am o motivatie foarte puternica si vreau sa mi-o pastrez.. si vreau sa-mi tin garda sus, ca daca zic ca oooo, is sarbatori pot sa manac orice, apoi nu mai slabesc in veci
nu vreau concurs. ma descurc si singura, ziceam si eu asa
am crezut doar ca ar urma asa unu de sarbatori, dar probabil ca nu o sa fie candidate, sau si care o sa fie o sa se lase pe parcurs, ba ca n-au acces la net ba ca una alta, asa ca n-are rost sa fie inceput un concurs asa numai...
am mancat sambata asta multe prostii, si duminica cand mi-am facut meniul, mi-a fost si rusine sa-l postez la cate calorii aveam.... in ideea asta ziceam de concurs
deci urmatorul concurs dupa sarbatori...
|
pai eu sper ca nu sa bagam in noi de sarbatori de sa pierdem tot ce am muncit!
ziceam ca o pauza ca sa vedem daca stim sa ne controlam si sa ne si desfatam cu masura nu strica!
eu plec de expemplu 2 saptamani de sarbatori pe la ski,la socrii,la rev...
si cred ca majoritatea au planuri ...
dar ar fi mistoc sa vad care sunt cele mai victorioase dintre noi si se tin de treaba si de sarbatori!
jos palaria ptr ele!
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 22:42:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Citat:
Anterior postat de moni boni
pai eu sper ca nu sa bagam in noi de sarbatori de sa pierdem tot ce am muncit!
ziceam ca o pauza ca sa vedem daca stim sa ne controlam si sa ne si desfatam cu masura nu strica!
eu plec de expemplu 2 saptamani de sarbatori pe la ski,la socrii,la rev...
si cred ca majoritatea au planuri ...
dar ar fi mistoc sa vad care sunt cele mai victorioase dintre noi si se tin de treaba si de sarbatori!
jos palaria ptr ele!
|
da, e cam greu sa tii evidenta de sarbatori. mai mergi in excursii, mai mananci pe la rude, nu prea poti face un meniu decat daca mananci din mancarea ta...acasa la tine
atunci eu propun asa
in data de 24, joi dimineata ne cantarim, si scriem cate kg avem, care vor bineinteles
si apoi in data de 4 dimineata scriem cate kg avem
sa vedem oficial cum evoluam in cele aproape doua saptamani
ce ziceti?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 23:10:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Buna Doriutza,
Foate interesanta ideea ta, ma alatur si eu.
Mai bine hai sa facem o cantarire pe 20 dimineata, si vedem ce s-a mai intamplat pana pe 4, asa avem sanse mari sa putem nota si pe forum. Ce zici??
Eu ma alaturi ambelor concursuri. de cand asteptam ocazia asta
|
14 dec 2009, 23:11:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Scarsdale
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Sa alungam kg dupa sarbatori", Luna IX (5 ianuarie - 2 februarie)
Eu sunt noua pe aici dar deja am descoperit o multime de lucruri interesante printre care ... si acest concurs . Astept cu nerabdare sa vad cum decurg lucrurile ...
iulisha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1725 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|