concurs de slabit vara 2015
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului concurs de slabit vara 2015, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu stiu ca nu se combina glucidele cu proteine .Fiecare are timpi diferiti de digestie.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2015, 09:56:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Eu stiu ca nu se combina glucidele cu proteine .Fiecare are timpi diferiti de digestie.
|
Ai dreptate dar e valabil pt glucidele cu ig mediu sau mare.Oare legumele nu sunt si ele glucide?
De ex. in ultima lui carte spune ca poti consuma paste cu carne slaba sau peste.
Insista pe faptul ca fructele consumate la sfarsitul mesei raman prizoniere in stomac, fermenteaza si isi pierd din calitati.De aici si balonarile.Dar nu le interzice.
Uite cateva exemple din ultima lui carte.
Daca cineva nu intelege, le traduc pe fiecare in parte
Ultima dată editat de michellabfirst; 25 apr 2015 at 10:00:39.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
25 apr 2015, 10:02:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Nu stiu de ce pe asta mi o baga cu susul in jos
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
25 apr 2015, 10:11:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
25 apr 2015, 10:52:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de lucia ely
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:20
Iaurt Curtici, 400g - 312 calorii
Fructe de padure, congelate, neindulcite, 100g - 50 calorii
Fulgi de ovaz, 80g - 312 calorii
Gustare 1, ora 10:24
Mere Idared, 300g - 141 calorii
Prânz, ora 10:19
Ceapa verde, 100g - 25 calorii
Paine, cu putine calorii, din tarate de ovaz, 150g - 302 calorii
Pate vegetal din boabe de soia, Inedit, 60g - 134 calorii
Cina, ora 10:20
Paine, cu putine calorii, din tarate de ovaz, 200g - 402 calorii
Gustare 3, ora 10:24
Mere Idared, 200g - 94 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1772 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1446 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1446 calorii
Buna dimineata! Sa aveti o zi minunata! (meniul meu de ieri)
|
Lucia.............cum e cu painea asta din tarate,de mananci atat de multa? Faina nu contine?
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
25 apr 2015, 10:58:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
25 apr 2015, 11:03:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
25 apr 2015, 11:19:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
E ultima carte aparuta in 2015 scrisa de Suzy si Michel Montignac. Se numeste "Cum sa devii slab ca o spagheta"
Nu vrea sa mi incarce poza de coperta, zice ca deja am postat o in subiectul " Gasca fetelor care tin Montignac"
Ultima dată editat de michellabfirst; 25 apr 2015 at 11:23:31.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
25 apr 2015, 11:26:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Citat:
Anterior postat de michellabfirst
E ultima carte aparuta in 2015 scrisa de Suzy si Michel Montignac. Se numeste "Cum sa devii slab ca o spagheta"
Nu vrea sa mi incarce poza de coperta, zice ca deja am postat o in subiectul " Gasca fetelor care tin Montignac"
|
Multumesc :*, am gasit coperta
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
|
|
25 apr 2015, 13:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
Lucia,draga mea.......te intrebasem ce faina are painea in compozitie........vezi sa nu fie alba,ca mi-am mai luat si eu tzepe din astea.
Daca vrei paine comforma,ia gluten si amidon de porumb,plus tarate de ovaz si fa-ti paine.
PS.........cum m-ai visat?Grasa sau slaba? 
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
25 apr 2015, 13:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: concurs de slabit vara 2015
scuze am citit gresit. nu m-am uitat pe eticheta.. nici nu stiu de avea
te-am visat mai slaba  si vroiai sa schimbi dukanul pe alta dieta una echilibrata si mai sanatoasa (nu vreau paine parca e mai bine fara )
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
azi sunt cuminte, si cu siguranta nu mai iau curand paine .
