Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie), parte din categoria Slabute.ro; 18.08.2009 CALORII INGERATE Gustare 1, ora 16:45 Vinete cu maioneza a la Adella , 70g - 138 calorii , 1 ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 13 din 41 « Prima 31112 13 141523 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 16:17:09
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
18.08.2009

CALORII INGERATE
Gustare 1, ora 16:45
Vinete cu maioneza a la Adella, 70g - 138 calorii, 1 proteine, 13.6 grasimi, 17.1 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 50g - 124 calorii, 9 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 16:46
Ghiveci (dovlecei, vinete, fasole pastai, ardei gras) a la Aoede, 250g - 145 calorii, 11 proteine, 6 grasimi, 21 colesterol, 12.3 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sare, 2.3 zahar
Ciorba de perisoare, 200g - 216 calorii, 12.8 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:48
Biscuiti Max's cu Crema de Cacao, RoStar, 35g - 143 calorii, 2.1 proteine, 7.1 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 16:49
Ciocolata alba, Milka, 20g - 107 calorii, 0.9 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 873 calorii, (mic)36.8 proteine, (mult)44.9 grasimi, 38.1 colesterol, (mic)65.4 carbohidrati, 6 fibre, 0 sare, 2.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 40min - 114 calorii
Lucru la PC, 25min - 38 calorii
Mers, 45min - 205 calorii
Somn, 50min - 42 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1668 calorii
  #122 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 16:17:49
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
19.08.2009

CALORII INGERATE
Prânz, ora 16:50
Fulgi de cartofi, Pedros, 110g - 378 calorii, 10.3 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 70.7 zahar
Piept de pui, 70g - 121 calorii, 14.6 proteine, 6.4 grasimi, 44.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 44.1 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:52
Gratar (carne de porc, carne de vita), 80g - 139 calorii, 12.6 proteine, 7.1 grasimi, 29.6 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 1067.2 sare, 0 zahar

Cina, ora 16:52
Tort, Domasne Sviato, 65g - 339 calorii, 2.7 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 39.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciocolata cu arahide, Delicii, Poiana, 50g - 250 calorii, 4.5 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sprite, 250ml - 100 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 25 sare, 24 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1327 calorii, (mic)45 proteine, (mult)52.8 grasimi, 74.4 colesterol, (mic)94.9 carbohidrati, 1.5 fibre, 1136.3 sare, (mult)94.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 172 calorii
Gatit, 30min - 68 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 70min - 257 calorii
Spalat manual, 10min - 28 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1794 calorii
  #123 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 16:18:41
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 35
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
20.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:00
Struguri, 50g - 35 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 7.8 zahar

Gustare 1, ora 16:01
Mirinda, KFC, 200ml - 96 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.8 carbohidrati, 0 fibre, 5.2 sare, 0 zahar
Saratele Cheese CD cu Susan, Monte Banato, 40g - 180 calorii, 5.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 26 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 16:01
Carne de vita, tocata si prajita, 100g - 270 calorii, 25.6 proteine, 17.9 grasimi, 88 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Varza calita, 100g - 180 calorii, 3.2 proteine, 12.6 grasimi, 0 colesterol, 15.8 carbohidrati, 5.8 fibre, 1744.6 sare, 0 zahar
Branza de burduf, 60g - 227 calorii, 16.8 proteine, 16.8 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 120g - 84 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1.2 fibre, 372 sare, 1.2 zahar

Gustare 2, ora 16:03
Mar Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Banane, 59g - 53 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 7.2 zahar
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 16:28
Branza de burduf, 20g - 76 calorii, 5.6 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi prajiti, 30g - 96 calorii, 1.2 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 73.4 sare, 0.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1346 calorii, 61.1 proteine, (mult)64.2 grasimi, 88 colesterol, (mic)131.1 carbohidrati, 10.3 fibre, 2195.2 sare, 16.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 172 calorii
Facut patul, 1min - 2 calorii
Lucru la PC, 60min - 90 calorii
Mers, 45min - 205 calorii
Stat culcat, 80min - 97 calorii
Uitat la TV, 125min - 114 calorii
Urcat pe scari, 1min - 8 calorii
Somn, 60min - 51 calorii
Metabolism bazal - 1261 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2000 calorii
  #124 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:17:01
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
Raport 18.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:36
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 17:37
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 200ml - 41 calorii, 3.6 proteine, 0.4 grasimi, 8.2 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Cotlet de porc, 83g - 206 calorii, 23.2 proteine, 11.8 grasimi, 71.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui, 72.5g - 125 calorii, 15.1 proteine, 6.7 grasimi, 46.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 45.7 sare, 0 zahar
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar

Gustare 2, ora 18:40
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar

Cina, ora 19:59
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar

Gustare 3, ora 21:40
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii, (mic)53.6 proteine, (mic)24.1 grasimi, 126 colesterol, (mult)154.6 carbohidrati, 9.9 fibre, 67.7 sare, (mult)115.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 60min - 752 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Jogging (9 km/h), 30min - 387 calorii
Mers, 120min - 852 calorii
Mutat, despachetat, 20min - 101 calorii
Spalat pe dinti, 10min - 36 calorii
Urcat pe scari, 30min - 359 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4289 calorii


Raport 19.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Salam (vita si porc), 69g - 173 calorii, 9.6 proteine, 13.9 grasimi, 44.9 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 734.9 sare, 0 zahar
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zacusca de vinete a la Extasssy, 30g - 46 calorii, 0.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 5.3 sare, 1.1 zahar
Suc ananas 100% natural, Vita, Orhei-Vit, 250ml - 115 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 17:57
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Prânz, ora 14:15
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 200ml - 41 calorii, 3.6 proteine, 0.4 grasimi, 8.2 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Piept de pui, 72.5g - 125 calorii, 15.1 proteine, 6.7 grasimi, 46.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 45.7 sare, 0 zahar
Cotlet de porc, 83g - 206 calorii, 23.2 proteine, 11.8 grasimi, 71.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc ananas 100% natural, Vita, Orhei-Vit, 250ml - 115 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:57
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Cina, ora 21:05
Bere, 250ml - 108 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 0 zahar
Mici cu carne de pasare, Delicia, 70g - 158 calorii, 8.4 proteine, 13.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cotlet de porc, 41.5g - 103 calorii, 11.6 proteine, 5.9 grasimi, 35.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui, 72.5g - 125 calorii, 15.1 proteine, 6.7 grasimi, 46.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 45.7 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1482 calorii, 99.9 proteine, (mult)72.2 grasimi, 253 colesterol, (mic)79.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 850.6 sare, 5.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 30min - 376 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Gatit, 100min - 355 calorii
Invatat, 120min - 316 calorii
Jogging (9 km/h), 60min - 773 calorii
Mers, 200min - 1420 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Stat culcat, 45min - 85 calorii
Urcat pe scari, 30min - 359 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 5504 calorii


Raport 20.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:40
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Salam (vita si porc), 50g - 125 calorii, 7 proteine, 10.1 grasimi, 32.5 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 532.5 sare, 0 zahar
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zacusca de vinete a la Extasssy, 30g - 46 calorii, 0.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 5.3 sare, 1.1 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Ou de gaina, prajit, 50g - 98 calorii, 6.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 18:02
Struguri, 400g - 276 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 62 zahar
Pere, 200g - 116 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sare, 19.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 825 calorii, (mic)29.1 proteine, (mult)31.2 grasimi, 32.5 colesterol, (mult)113.2 carbohidrati, 13.3 fibre, 543.8 sare, (mult)86.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 45min - 564 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Invatat, 300min - 790 calorii
Jogging (9 km/h), 30min - 387 calorii
Mers, 200min - 1420 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Urcat pe scari, 15min - 180 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 5161 calorii


Raport 21.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Struguri, 225g - 156 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 34.9 zahar

Prânz, ora 13:00
Piept de pui, 75g - 129 calorii, 15.6 proteine, 6.9 grasimi, 48 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 47.3 sare, 0 zahar
Amestec de legume cu ciuperci, Iglo, 75g - 45 calorii, 3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de portocale 100%, fara zahar, Prigat, 250ml - 115 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 12.5 sare, 0 zahar

Cina, ora 17:30
Carnati oltenesti, Campofrio, 150g - 471 calorii, 18.8 proteine, 42 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de portocale 100%, fara zahar, Prigat, 250ml - 115 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 12.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1031 calorii, (mic)41.6 proteine, (mult)49.2 grasimi, 48 colesterol, (mic)109.7 carbohidrati, 2.3 fibre, 72.3 sare, 34.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 54 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Gatit, 60min - 213 calorii
Invatat, 120min - 316 calorii
Mers, 60min - 426 calorii
Shopping, 120min - 612 calorii
Spalat pe dinti, 10min - 36 calorii
Stat culcat, 120min - 227 calorii
Uitat la TV, 60min - 86 calorii
Urcat pe scari, 15min - 180 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4086 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #125 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:39:35
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
Gata cu mancatul, a fost o zi cam plina

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:05
Chec, 60g - 231 calorii, 3.8 proteine, 10.6 grasimi, 0 colesterol, 32.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 15g - 49 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 14:00
Struguri, 400g - 276 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 62 zahar

Prânz, ora 16:18
Clatite a la Slabuta, 100g - 300 calorii, 9.1 proteine, 15.1 grasimi, 105.8 colesterol, 31.8 carbohidrati, 0 fibre, 107.7 sare, 1.5 zahar
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 45g - 92 calorii, 8.2 proteine, 5 grasimi, 39.2 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 475.3 sare, 0.1 zahar

Cina, ora 18:30
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 125g - 39 calorii, 4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 45g - 92 calorii, 8.2 proteine, 5 grasimi, 39.2 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 475.3 sare, 0.1 zahar
Struguri, 200g - 138 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1222 calorii, (mic)38.1 proteine, 35.8 grasimi, 184.2 colesterol, (mult)195.8 carbohidrati, 6.4 fibre, 1066.4 sare, (mult)94.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 30min - 184 calorii
Metabolism bazal - 1275 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1459 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #126 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:54:13
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
salutareeee


kg actuale: 62
kg dorite(pt concurs): 59
bust: 94
talie: 73
solduri: 102

si de maine postez meniul
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #127 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 17:58:03
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura Vezi mesajul
salutareeee


kg actuale: 62
kg dorite(pt concurs): 59
bust: 94
talie: 73
solduri: 102

si de maine postez meniul
te trec pe lista de participante, o poti vedea pe prima pagina, unde e si regulamentul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #128 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 18:14:42
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
Ms mult, slabuto!
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #129 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 20:33:40
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
Citat:
Anterior postat de Extasssy Vezi mesajul
Raport 18.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:36
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 17:37
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 200ml - 41 calorii, 3.6 proteine, 0.4 grasimi, 8.2 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Cotlet de porc, 83g - 206 calorii, 23.2 proteine, 11.8 grasimi, 71.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui, 72.5g - 125 calorii, 15.1 proteine, 6.7 grasimi, 46.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 45.7 sare, 0 zahar
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar

Gustare 2, ora 18:40
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar

Cina, ora 19:59
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar

Gustare 3, ora 21:40
Santal 5 culori, Albastru, Santal, 250ml - 118 calorii, 0.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 2 fibre, 5 sare, 28.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii, (mic)53.6 proteine, (mic)24.1 grasimi, 126 colesterol, (mult)154.6 carbohidrati, 9.9 fibre, 67.7 sare, (mult)115.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 60min - 752 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Jogging (9 km/h), 30min - 387 calorii
Mers, 120min - 852 calorii
Mutat, despachetat, 20min - 101 calorii
Spalat pe dinti, 10min - 36 calorii
Urcat pe scari, 30min - 359 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4289 calorii


Raport 19.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Salam (vita si porc), 69g - 173 calorii, 9.6 proteine, 13.9 grasimi, 44.9 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 734.9 sare, 0 zahar
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zacusca de vinete a la Extasssy, 30g - 46 calorii, 0.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 5.3 sare, 1.1 zahar
Suc ananas 100% natural, Vita, Orhei-Vit, 250ml - 115 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 17:57
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Prânz, ora 14:15
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Ciorba de pui cu legume a la Bijoux, 200ml - 41 calorii, 3.6 proteine, 0.4 grasimi, 8.2 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Piept de pui, 72.5g - 125 calorii, 15.1 proteine, 6.7 grasimi, 46.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 45.7 sare, 0 zahar
Cotlet de porc, 83g - 206 calorii, 23.2 proteine, 11.8 grasimi, 71.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc ananas 100% natural, Vita, Orhei-Vit, 250ml - 115 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:57
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Cina, ora 21:05
Bere, 250ml - 108 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 0 zahar
Mici cu carne de pasare, Delicia, 70g - 158 calorii, 8.4 proteine, 13.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cotlet de porc, 41.5g - 103 calorii, 11.6 proteine, 5.9 grasimi, 35.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui, 72.5g - 125 calorii, 15.1 proteine, 6.7 grasimi, 46.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 45.7 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1482 calorii, 99.9 proteine, (mult)72.2 grasimi, 253 colesterol, (mic)79.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 850.6 sare, 5.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 30min - 376 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Gatit, 100min - 355 calorii
Invatat, 120min - 316 calorii
Jogging (9 km/h), 60min - 773 calorii
Mers, 200min - 1420 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Stat culcat, 45min - 85 calorii
Urcat pe scari, 30min - 359 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 5504 calorii


Raport 20.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:40
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Salam (vita si porc), 50g - 125 calorii, 7 proteine, 10.1 grasimi, 32.5 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 532.5 sare, 0 zahar
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zacusca de vinete a la Extasssy, 30g - 46 calorii, 0.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 5.3 sare, 1.1 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Ou de gaina, prajit, 50g - 98 calorii, 6.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 18:02
Struguri, 400g - 276 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 72 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 62 zahar
Pere, 200g - 116 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 31 carbohidrati, 6.2 fibre, 0 sare, 19.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 825 calorii, (mic)29.1 proteine, (mult)31.2 grasimi, 32.5 colesterol, (mult)113.2 carbohidrati, 13.3 fibre, 543.8 sare, (mult)86.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Drumetie, 45min - 564 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Invatat, 300min - 790 calorii
Jogging (9 km/h), 30min - 387 calorii
Mers, 200min - 1420 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 18 calorii
Urcat pe scari, 15min - 180 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 5161 calorii


Raport 21.08.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Struguri, 225g - 156 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 40.5 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sare, 34.9 zahar

Prânz, ora 13:00
Piept de pui, 75g - 129 calorii, 15.6 proteine, 6.9 grasimi, 48 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 47.3 sare, 0 zahar
Amestec de legume cu ciuperci, Iglo, 75g - 45 calorii, 3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de portocale 100%, fara zahar, Prigat, 250ml - 115 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 12.5 sare, 0 zahar

Cina, ora 17:30
Carnati oltenesti, Campofrio, 150g - 471 calorii, 18.8 proteine, 42 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de portocale 100%, fara zahar, Prigat, 250ml - 115 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 12.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1031 calorii, (mic)41.6 proteine, (mult)49.2 grasimi, 48 colesterol, (mic)109.7 carbohidrati, 2.3 fibre, 72.3 sare, 34.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 134 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 54 calorii
Dus, 30min - 175 calorii
Facut patul, 10min - 30 calorii
Gatit, 60min - 213 calorii
Invatat, 120min - 316 calorii
Mers, 60min - 426 calorii
Shopping, 120min - 612 calorii
Spalat pe dinti, 10min - 36 calorii
Stat culcat, 120min - 227 calorii
Uitat la TV, 60min - 86 calorii
Urcat pe scari, 15min - 180 calorii
Metabolism bazal - 1597 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4086 calorii

Am uitat pe 19.08 se adauga un cornulet + o inghetata
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #130 (permalink)  
Vechi 21 aug 2009, 21:16:22
andr33aa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2009
Locaţie: Turnu Magurele, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta cu iaurt si grapefruit
Date: 173cm, 70kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:02
Orez alb, fiert, 30g - 39 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.3 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 08:03
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 22:05
Castraveti, 400g - 60 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 6.8 zahar
Lapte de vaca 3% grasime, 50ml - 31 calorii, 1.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de vaca grasa, 150g - 428 calorii, 17.3 proteine, 37.4 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 22:04
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 22:06
Lapte de vaca 3% grasime, 100ml - 62 calorii, 3.4 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de vaca grasa, 100g - 285 calorii, 11.5 proteine, 24.9 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar

Gustare 3, ora 22:03
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene rosu, 200g - 60 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 12.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 980 calorii, (mic)39.4 proteine, (mult)66.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)53.3 carbohidrati, 3.4 fibre, 0.3 sare, 20.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, moderat, 70min - 205 calorii
Facut patul, 5min - 12 calorii
Gatit, 15min - 43 calorii
Invatat, 120min - 256 calorii
Jogging (12 km/h), 60min - 733 calorii
Lucru la PC, 40min - 76 calorii
Stat culcat, 30min - 46 calorii
Uitat la TV, 60min - 70 calorii
Metabolism bazal - 1522 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2963 calorii
Ticker slabit pentru andr33aa
andr33aa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2004 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1487 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 21 aug 2009 at 21:22:12.
Subiect închis
Pagina 13 din 41 « Prima 31112 13 141523 Ultima »

Informatii despre slabit
concurs

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole