Concursul meu
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concursul meu, parte din categoria Slabute.ro; Joi:
M1. Omleta, cascaval, legume dezghetate
M2. Fructe
M3. Musaca
M4. Musaca
Vineri
Supa de pui cu legume- am facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2019, 12:25:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Joi:
M1. Omleta, cascaval, legume dezghetate
M2. Fructe
M3. Musaca
M4. Musaca
Vineri
Supa de pui cu legume- am facut o oala mare si am intenționat o zi de 500 cal. A fost perfect pana la 8 cand sotul meu mi- a zis ca intarzie la birou (era datenight) si am esuat lamentabil intr-o roata de cascaval si o punga de arahide coapte 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
23 feb 2019, 19:24:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Ieri si azi meniu de - 2 puncte. Sunt vaaaarza.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
23 feb 2019, 19:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Fetelor, eu cred ca incurc aici, sincer. Imi cer scuze. Imi dau seama ca de ex joi habar n am ce am mancat...
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
23 feb 2019, 20:56:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Loredana, tu vino cu moralul!
Eu stiu sigur ca saptamana asta meniul este de +2 puncte. Mi s-au scurs ochii pe la multe vitrine. Ieri cel putin, ochisem o patiserie care avea numai prajituri de casa, am reusit sa plec spunandu-mi ca este prea devreme sa cedez in fata zaharului - abia luni se fac 3 saptamani.
Si acum inteleg si de ce mi se scurgeau ochii pe langa vitrine, azi mi-a venit.
Dar in acelasi timp am constatat ca am supravietuit primei zile fara o tona de prajituri. Intotdeauna foloseam aceasta scuza, ca am o nevoie crescuta de dulciuri in perioada respectiva si ca asta este situatia, nu pot face nimic.
Ei, uite ca se poate! Si nu ma tarasc pe jos, sunt bine mersi.
In rest, am - 2 puncte la sport. Nu am facut nimic toata saptamana si pana luni sau marti nici nu cred ca voi face ceva.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
24 feb 2019, 01:03:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
No, ca am făcut-o iarăși lată  toată ziua bine pana la cină  3 bucatele de pizza, 1 pahar și un pic de vin rosu  tare bun!!!
Meniu -2 p, sport 46 min.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
24 feb 2019, 07:41:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Fetelor, eu cred ca incurc aici, sincer. Imi cer scuze. Imi dau seama ca de ex joi habar n am ce am mancat...
|
Ore, de asta a fost de la început regula ca meniul trebuie raportat zilnic, odată ca îl uitam, dar în al doilea rand pentru ca scriem nai mult, i teractionam mai mult, ne motivam și inspiram reciproc.. Te rog sa nu renunti la concurs, oricum punctaj cu minus nu pun la sfârșitul săptămânii. Mai puțin de 0 nu se poate, deja mi se pare exagerat. Poate nu o sa vi se para corect, dar eu asa cred ca e bine. Nu vreau sa încurajez ideea pe care o avem toate în cap "oricum nu mai am șanse, de ce sa ma mai chinui" hai, sa o luam de la capăt, mâine începe o săptămâna noua!!! 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 feb 2019, 07:44:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Citat:
Anterior postat de Q88
Loredana, tu vino cu moralul!
Eu stiu sigur ca saptamana asta meniul este de +2 puncte. Mi s-au scurs ochii pe la multe vitrine. Ieri cel putin, ochisem o patiserie care avea numai prajituri de casa, am reusit sa plec spunandu-mi ca este prea devreme sa cedez in fata zaharului - abia luni se fac 3 saptamani.
Si acum inteleg si de ce mi se scurgeau ochii pe langa vitrine, azi mi-a venit.
Dar in acelasi timp am constatat ca am supravietuit primei zile fara o tona de prajituri. Intotdeauna foloseam aceasta scuza, ca am o nevoie crescuta de dulciuri in perioada respectiva si ca asta este situatia, nu pot face nimic.
Ei, uite ca se poate! Si nu ma tarasc pe jos, sunt bine mersi.
In rest, am - 2 puncte la sport. Nu am facut nimic toata saptamana si pana luni sau marti nici nu cred ca voi face ceva.
|
Criș, tu nu ai mai fost la concursuri pana acum, meniurile trebuie raportate toate, fie aici fie în jurnal. Cum spuneam, e o regula care ne ajuta pe toate, ca ne mai inspiram una pe alta, ne motivam. Te rog de acum sa le scrii. Mulțumesc 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2019, 07:46:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Meniu vineri
Cafea ulei cocos, slanina cu brocolii si 2 felii de salam de casa
Ciorba de pui cu legume si samtana
Brocolii, masline verzi si telemea.
Crema de mascarpone cu ou.
Meniu sambata
Cafea cu lapte de cocos
Omleta cu ardei slanina, avocado si maslune
Ciorba de pui cu o bucata de slanina prajita
Pizza keto cu blat de migdale
Migdale.
Sport 0
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
24 feb 2019, 08:16:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Bravo, Laura, te tii tare! Ai slabit mult?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2019, 08:20:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Concursul meu
Meniul meu ieri:
Cheatmeal: boeuf bourguignon, biscuiti integrali, cascaval afumat, supa de pui, prajitura napoleon  . Da, toate la aceeasi masa
Sport: 30 min gimnastica medicala, m-a durut spatele
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
Q88 (24 feb 2019), Zoe (24 feb 2019) |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
