[butterfly30]

Condoleanțe, nico.. Viata este un șir nesfârșit de durere și nedreptate cu rare raze de lumina. Cel puțin eu asa simt. Asa vad. Asta e experienta mea.

Meniul de ieri
Am fost f agitata și emoționată ca s-a întors soțul acasă și am ronțăit toată ziua..
-1/2 turta integrala pe vatra
-1 ou fiert, un ou omleta-au rămas de la masa copiilor
-2 aripioare pui crescut tradițional la grătar plus toată pielea care a rămas de pe la alții
-1/4 bomboana merci cu cafea
-salata de spanac, ceapa verde, UME, otet
-semințe coapte de fl soarelui
-un cola zero

Pe azi intenționam 500 cal dar un client de-al soțului drept mulțumire a tăiat un porc ca știe ca al meu e distrus sa mănânce soric cald și pana acum noi 4 am reușit sa jupuim și sa mâncăm soricul de pe tot porcul. Și dezmățul abia începe

[lidiuta]

Niculici, condoleanțe! Orice despărțire e grea, durerea rămâne durere, doar timpul mai vindecă ceva, rămâne unora speranța revederii dincolo.
Când eram copil, la școală desenam soarele, cu un ochi râdea, cu celălalt plângea. Cam așa e și viața.
Fluturas, bucură-te de momentele frumoase pe care le trăiești acum, cu soțul acasă. Sunt convinsă că nu te vei ingrăsa.
O duminică frumoasă tuturor!

[LOREDANA99]

Ieri meniu de - 2 pct, trisat seara, cum imi sta mie bine

Cafea, ceai, paine neagra cu unt si putina miere
1 bol mic bors cu 2 perisoare si 2 bucatele mici de cartof prin el (am pus 2 cartofi in toata oala)
2 mici, 2 carnati, 1 ciuperca - toate pe gratar cu paine neagra, mustar, usturoi
4 gogosi cu lingura, vreo 3 bomboane, o gura de placinta, un pumn de floricele


Azi 8000 de pasi si o cafea si un bors de perisoare pana la ora asta, dar sigur imi fac un chec sau ceva, nu ma simt bine deloc, reiau de maine.

Sport doar 60 min, ca nu s-a mai facut a 2-a ora de aerobic sapt asta si acasa am incercat eu intr-o seara, era si prima zi de menstra, clar nu am avut succes.

Fluturas si in restul zilelor in ce interval orar mananci? Ma mai uitasem si la varianta aia de if cu fructe dimineata, o masa de pranz si atat pana a 2-a zi

[butterfly30]

Lore, normal mănânc doua mese, la 10 și la 3, dar am cam luat-o razna, de mâine revin, ca să mai dau un pic jos.. Azi m-am încadrat, sper sa reușesc și niște sport deseară ca pleacă al meu, mâine e în deplasare.

[butterfly30]

Bună dimineața!
Meniul de ieri
-mult soric
-tochitura cu murături,
-o doza cola zero

[butterfly30]

Anterior postat de butterfly30

Raport
Sport 160 min bicicleta, 6 puncte
Meniuri 7×2, 14 puncte
Cm stationar, 0 puncte
Total 20 puncte

Săptămâna 2.
Meniuri 14 pct
Sport 270 min 5+5, 10 pct
Cm 68 6 pct.
Total 30 pct. O săptămână bună. Deși nu am scăzut în greutate, m-am mai subțiat în pic, și in talie dar și în rest pe ca simt la pantaloni ca sunt un pic mai lejeri.

[adinico]

buna dimineata,
o primavara frumoasa fete!
vineri meniu ok de 2p
md-banana
p-chiftelute vegetale +legume
c-iahnie fasole
sport 0

sambata
md- oua ochiuri
p-cartofi prajiti +1 costita porc de la garnita
c-biscuiti cu crema de cacao +1 pahar vin -cheat meal cred ca nu am avut sapt trecuta tb sa verific

sport ex spate 15 min nu mai mult ca eram prea obosita

duminica :
md- banana
p- cartofi prajiti +gratar porc +muraturi

nu am avut timp de gatit si am facut doar la repezeala niste cartofi fapt ptr care meniurile mele sunt varza.

revin cu calcul ptr sapt 2 ...o zi buna

[adinico]

raport total pe sapt 2
meniuri =2 p
sport 75 min sub barem
kg 77.4 GI - 76.7 GF =0.7 KG
------------------------------------
TOTAL 2
total concurs 16=14+2
ma declar total nemultumita nu am facut sport , meniuri de cacao ..
o zi buna!

[LOREDANA99]

Raport sapt 2:
Meniuri
8 + 0 - 4= 4 pct
Sport 60 min: - 5pct
Greutate: la fel

Total - 1 pct

[LOREDANA99]

Total concurs 5-1 = 4 pct