Luna a II si a III de Concurs
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Luna a II si a III de Concurs, parte din categoria Slabute.ro; CALORII INGERATE
Micul dejun
Pui cu ciuperci si smantana , 350g - 420 calorii , 34.7 proteine, 26.6 grasimi, 0 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2009, 20:56:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Pui cu ciuperci si smantana, 350g - 420 calorii, 34.7 proteine, 26.6 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Pastrav intreg, Femeg, 100g - 135 calorii, 19.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 100 sare, 0 zahar
Ciocolata amaruie 75% cacao, Kandia, 25g - 129 calorii, 2.5 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Ardei gras galben, 35g - 10 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Ceapa verde, 20g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Fasole boabe fiarta, 175g - 231 calorii, 15.6 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 41.5 carbohidrati, 15.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Pere, 100g - 58 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sare, 9.8 zahar
Ciocolata cu lapte si alune, Milka, 5g - 27 calorii, 0.4 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 2.7 zahar
Cina
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Budinca de cacao dietetica, Leichter Genuss, 350g - 238 calorii, 13.7 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 38.5 carbohidrati, 6 fibre, 0 sare, 24.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1481 calorii, 105.1 proteine, (mult)52.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)150.6 carbohidrati, 26.6 fibre, 100 sare, 39.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 80min - 330 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 246 calorii
Ciclism (20 km/h), 115min - 1181 calorii
Tae-Bo, 100min - 1186 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2943 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2009, 20:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
Am uitat,mai am si 10 minute de masaj cu o crema anticelulitica veche de acu 3 ani,eu fac asta zilnic,dar nu stiam ca ne dai puncte si pe masaj.Vezi daca nu citesc regulile concursului iaainte sa ma bag?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2009, 21:49:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
Zi dezastruoasa, 1 la 6 luni, nu accept critici  
CALORII INGERATE
Micul dejun
Cirese[/url], 500g - 315 calorii, 5.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 10.5 fibre, 0 sare, 64 zahar
Cereale Musli crocant cu fructe, Vitalis Dr. Oetker[/url], 100g - 416 calorii, 6.7 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 62 carbohidrati, 6 fibre, 190 sare, 30 zahar
Lapte UTH degresat 0.1%, Fulga[/url], 300ml - 93 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Coca Cola[/url], 250ml - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 26.5 zahar
Gustare 2
Inghetata cu fructe de padure, Betty Blue[/url], 100g - 194 calorii, 2.1 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 23.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Coca Cola[/url], 250ml - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 26.5 zahar
Parizer[/url], 76g - 167 calorii, 9 proteine, 13.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Biscuiti digestivi, Viva[/url], 112g - 506 calorii, 7.8 proteine, 21.3 grasimi, 0 colesterol, 70.6 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sare, 15.7 zahar
Cina
Rosii[/url], 182g - 33 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 4.7 zahar
Castraveti[/url], 110g - 17 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
Telemea de vaca, LaDorna[/url], 50g - 130 calorii, 9.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Cirese[/url], 400g - 252 calorii, 4.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 64 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sare, 51.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2333 calorii, (mic)57 proteine, 72.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)378.7 carbohidrati, 35.5 fibre, 210 sare, (mult)220.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 5min - 31 calorii
Spalat pe dinti, 3min - 12 calorii
Stat in picioare, 4min - 10 calorii
Lucru la PC, 660min - 1667 calorii
Activitati casnice, 5min - 24 calorii
Facut patul, 1min - 3 calorii
Urcat pe scari, 1min - 13 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1760 calorii
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2009, 22:19:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun
Biscuti Start 4-Cereale, LU, 30g - 127 calorii, 2.2 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 19.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 20g - 65 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 0 zahar
Zmeura, 300g - 156 calorii, 3.6 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 35.7 carbohidrati, 19.5 fibre, 0 sare, 13.2 zahar
Prânz
Snitel din piept de pui semipreparat Sadia, 200g - 416 calorii, 30 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Zmeura, 400g - 208 calorii, 4.8 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 47.6 carbohidrati, 26 fibre, 0 sare, 17.6 zahar
Fructe de mare mix, Sea Gold, 50g - 26 calorii, 4.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Spaghetti (nefierte) Baneasa, 80g - 280 calorii, 8.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Lapte de capra integral, 200ml - 226 calorii, 12 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 20g - 65 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 0 zahar
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1817 calorii, 84.1 proteine, (mic)41.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)268.1 carbohidrati, 50.3 fibre, 1.6 sare, 30.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 10min - 46 calorii
Lucru la PC, 100min - 187 calorii
Mers, 10min - 56 calorii
Spalat dinti, 5min - 14 calorii
Stat culcat, 200min - 301 calorii
Stat in picioare, 200min - 382 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 986 calorii
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2009, 22:55:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
Raport 14.06.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Natural 4 Cereale cu fructoza, Vitalia, 30g - 108 calorii, 2.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 2 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Gustare 1
Biscuiti fara zahar Dita RoStar, 30g - 120 calorii, 3.7 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 5.2 zahar
Ton in suc propriu 365, 155g - 222 calorii, 46.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1.6 sare, 0 zahar
Gustare 2
Mar verde, 200g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.4 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Suvite de pui, 200g - 162 calorii, 26.4 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 2.1 fibre, 0.5 sare, 0 zahar
Gustare 3
Suc de grapefruit si lychee, Cappy Tempo, 400ml - 182 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 44 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 44 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1058 calorii, (mic)89.8 proteine, (mic)9.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)142.4 carbohidrati, 9.7 fibre, 3.1 sare, (mult)52.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, 20min - 122 calorii
Dus, 10min - 63 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Gatit, 60min - 231 calorii
Gimnastica, 20min - 134 calorii
Lucru la PC, 30min - 76 calorii
Mers, 45min - 346 calorii
Shopping, 20min - 110 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 20 calorii
Urcat pe scari, 3min - 39 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1157 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2009, 08:16:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
Bine v-am regasit!!!!
Nu stiu ce fac dar in ultimul timp nu mai pot tine pasul cu voi. Am prea multe pe cap  . Asa ca sunt in urma si cu raportul, am o durere crunta de spate, cred ca am fortat la sala......, am tras chiulu in acest week-end, am papat si prostii - sunt un dezastru. Dar de astazi nu ma las, offff  numai sa reusesc si sambata si duminica ca atunci e durere cu ai mei, iar eu  nu ma mai pot abtine, nu stiu ce am ........  .
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
15 iun 2009, 08:26:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
11.06
CALORII INGERATE
Micul dejun
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 88 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cirese, 200g - 126 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 25.6 zahar
Ananas, lamele in sirop slab indulcit, Cody, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 19.5 zahar
Nescafe 3 in 1 Strong, 15g - 60 calorii, 0.4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Pate vegetal cu masline Helvet Inedit, 50g - 99 calorii, 5.9 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei gras galben, 150g - 41 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne de vitel, 100g - 172 calorii, 24.4 proteine, 7.6 grasimi, 114 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 40g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0.7 zahar
Rosii, 40g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1 zahar
Conopida, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 1.2 zahar
Gustare 2
Nescafe 3 in 1 Strong, 15g - 60 calorii, 0.4 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte pasteurizat 3,2% grasime Alba, 200ml - 116 calorii, 5.6 proteine, 6.4 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu, 150g - 86 calorii, 4.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 970 calorii, (mic)54.5 proteine, 30 grasimi, 114 colesterol, (mult)126.4 carbohidrati, 11.2 fibre, 0 sare, 48 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Ciclism (15 km/h), 30min - 217 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 217 calorii
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
15 iun 2009, 08:41:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
12.06
CALORII INGERATE
Micul dejun
Ananas, lamele in sirop slab indulcit, Cody, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 26 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 200ml - 88 calorii, 6.4 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Crenvursti, 150g - 357 calorii, 18.8 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata verde, 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte de consum integral 3.5%, Zuzu, 200ml - 124 calorii, 6.4 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu, 150g - 86 calorii, 4.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Pate de porc Scandia Bucegi, 100g - 185 calorii, 11 proteine, 13.9 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 4 zahar
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1226 calorii, (mic)67.8 proteine, (mult)62.7 grasimi, 0 colesterol, (mic)95.9 carbohidrati, 8 fibre, 0 sare, 30 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 437 calorii
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
15 iun 2009, 09:43:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
13.06
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Prânz
Cartofi de vara, 200g - 154 calorii, 4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 35 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sare, 2 zahar
Salata verde, 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceapa, 20g - 9 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Paine, 200g - 496 calorii, 36 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 67.8 carbohidrati, 3.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cartofi de vara, 100g - 77 calorii, 2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 17.5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1026 calorii, (mic)63 proteine, (mic)12.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)164.6 carbohidrati, 16.9 fibre, 0 sare, 3.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, 240min - 1098 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1098 calorii
Nu am reusit sa trec in lista fasolea verde consumata la pranz( un bol mare de ciorbita cu o lingurita de smantana), am adaugat fasolea ca si aliment in lista caloriilor dar nu stiu de ce nu apare.
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
15 iun 2009, 09:55:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 8 iunie - 15 iunie)
14.06
Aici e dezastru ori nu am mai avut rabare ori nu ma stiu eu..... in fine,iata raportul:
CALORII INGERATE
Micul dejun
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 18g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Prânz
Piept de pui fara piele, 100g - 126 calorii, 25 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne de vitel, 100g - 172 calorii, 24.4 proteine, 7.6 grasimi, 114 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Rosii, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Ciuperci fierte, 100g - 28 calorii, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 1.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 590 calorii, 70.4 proteine, (mic)13.3 grasimi, 114 colesterol, (mic)43.8 carbohidrati, 4.7 fibre, 0 sare, 3.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 0 calorii
Ar mai fi de completat dimineata putina margarina, iar la cina doua bucatele de tarta cu cirese, un bol ciorbita de fasole verde cu o lingurita de smanatana,100 gr. carne de vitel fiarta si doua felii de paine neagra. Sper Slabuto sa le poti tu adauga .
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Ultima dată editat de teodora; 15 iun 2009 at 09:58:55.
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, concurs, cura slabire, cure, cure de slabit, dieta, diete, fitness, frumusete, meniu, slabim impreuna, slabire, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
