Luna a II si a III de Concurs
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Luna a II si a III de Concurs, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de teodora
Astazi sunt fericita,interesant dar am slabit un kg saptamana aceasta.
Buna fetelor, buna Teodora
Desi ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iun 2009, 13:38:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Citat:
Anterior postat de teodora
Astazi sunt fericita,interesant dar am slabit un kg saptamana aceasta.
 |
Buna fetelor, buna Teodora
Desi nu mai concurez cu voi mai vin in vizita sa citesc cum merge concursul
Felicitari pentru kilogramul pierdut - 
vad ca te miri dar sunt sigura ca te-ai tinut de treaba si acum se vede si la cantar.
Si la mai multe kilograme pierdute !!
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana. 
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 13:40:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Fetelor cum merge concursul?....cine castiga luna asta? ca sunt curioasa 
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 14:19:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Multumesc Shorty!!!!
Spun ca e interesant pentru ca , daca te uiti putin peste meniul meu  cam multe calorii pe zi, cam multa carnita........... Poate asta m-a ajutat nu stiu ce sa zic , poate inainte erau prea putine calori. Important e ca am schimbat prefixul....... offff de cand vroiam sa scap de 70 - 70 si ceva.......
Spor la slabit la toata lumea
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
|
19 iun 2009, 16:41:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Citat:
Anterior postat de Luna
|
Da, e ultima saptamana.. Ce au mai trecut lunile... nici nu imi vine sa cred...
Da, eu sper ca a 3 luna sa fie mai cu noroc, nici a 2 nu a fost tare rea, dar in a 3 vreau sa slabeasca mai multe fete 
Timpul zboara repede si deja ne cunoastem de ceva vreme
Citat:
Anterior postat de mishutza
Am reusit sa astazi sa fac tae-bo-ul,cu toate ca nu credeam ca mai am putere,dupa atata plimbat prin oras.Si m-au batut si papucii noi,asa,de bun venit.Am reusit sa fac chiar ambele filmulete,si fat burn accelerator si core express-ul
De papat fu nu exact mult,dar prost,dar bine ca nu mi-am depasit caloriile prea tare |
Bravo Mishutza, tu esti motorasul nostru, faci sport pentru tot forumul Dar lasa ca ne apucam si noi, aseara am aflat de la Luna ca pot sa merg cu bicicleta, chiar daca am varice, asa ca ma intorc la Bucuresti si mi-o iau
Da, m-am uitat si eu pe meniul tau, nu ai adunat multe calorii, dar tare ametit ai mancat.
La cat sport ai facut, eu sper sa nu se aseze nici un gram
Citat:
Anterior postat de Shorty
Fetelor cum merge concursul?....cine castiga luna asta? ca sunt curioasa
|
Buna Shorty, cum sa mearga, incet dar sigur
Cine castiga nu stiu, dar eu sper sa castige toate fetele
Luna asta chiar daca am fost mai putine in concurs, dar am fost mult mai bine, rareori s-a dat pe alaturi, asa ca eu cred ca vor fi rezultate frumoase
Te asteptam si pe tine 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2009, 17:21:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Eu luna aceasta m-am mentinut dar promit sa reincep un alt ciclu de slabit am mai dat in schimb din centimetrii si am alt aspect mult mai bun ca inainte .E ok si asa.Ma bucur ca va am pe voi  .
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 19:01:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Visine, 300g - 150 calorii, 3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 36.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 100g - 229 calorii, 7.3 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 47 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Spaghetti Bio integrale Alnatura, 80g - 263 calorii, 10.5 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 51.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fructe de mare mix, Sea Gold, 30g - 16 calorii, 2.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Visine, 100g - 50 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 40ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.8 sare, 0 zahar
Cina
Inghetata cu lapte, smantana si glazura cu ciocolata, Algida, 100g - 280 calorii, 3 proteine, 19 grasimi, 0 colesterol, 23 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.1 sare, 21 zahar
Gustare 3
Lapte de capra integral, 150ml - 170 calorii, 9 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 30g - 69 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1229 calorii, (mic)38.8 proteine, (mic)29.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)192.7 carbohidrati, 8.1 fibre, 1.9 sare, 21 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 15min - 70 calorii
Spalat dinti, 5min - 14 calorii
Stat culcat, 600min - 902 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 986 calorii
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 20:50:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Cirese, 400g - 252 calorii, 4.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 64 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sare, 51.2 zahar
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Piept de pui fara piele, 50g - 63 calorii, 12.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Pesmeti integrali, Brandt, 34g - 124 calorii, 4.8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 21.8 carbohidrati, 2.9 fibre, 170 sare, 3.4 zahar
Gem de capsuni, Natreen, 100g - 83 calorii, 0.7 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Schoco cookies, Dietwell, 100g - 497 calorii, 6.5 proteine, 31.8 grasimi, 0 colesterol, 55.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Guma de mestecat Aqua kiss, Mentos, 1g - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Mamaliguta, 200g - 140 calorii, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ou de gaina, 120g - 172 calorii, 15.1 proteine, 11.9 grasimi, 507.6 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt dietetic, Leicht und Fit, 5g - 18 calorii, 0 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Iaurt Allgäuer, Weiderglück, 150g - 107 calorii, 6.5 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1615 calorii, (mic)64.2 proteine, (mult)65.4 grasimi, 507.6 colesterol, (mult)205.2 carbohidrati, 13.3 fibre, 170 sare, (mult)54.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 90min - 372 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 246 calorii
Ciclism (20 km/h), 115min - 1181 calorii
Tae-Bo, 30min - 356 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2155 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 23:16:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Raport 19.06.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi porumb Stilla Fitness Kaufland, 30g - 112 calorii, 2.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.2 sare, 2.8 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar
Ardei verde, 120g - 24 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 2.9 zahar
Pate porc Sadu, Scandia, 100g - 192 calorii, 11.4 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Pui la tigaie cu legume chinezesti a la Extasssy, 200g - 175 calorii, 12.8 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine crocanta multicereale Finn Crisp, 6.73g - 24 calorii, 0.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0.9 fibre, 53.8 sare, 0.1 zahar
Gustare 2
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar
Cina
Sos Chilli Remia, 5ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Frigarui a la Extasssy, 200g - 232 calorii, 39.2 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine crocanta multicereale Finn Crisp, 3.365g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 26.9 sare, 0.1 zahar
Gustare 3
Ceai verde, 750ml - 15 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 22.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 926 calorii, (mic)80 proteine, (mult)32.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)73.5 carbohidrati, 7 fibre, 140.9 sare, 5.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 97 calorii
Dus, 10min - 64 calorii
Facut patul, 5min - 17 calorii
Gatit, 90min - 347 calorii
Mers, 60min - 463 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 20 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1008 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 23:55:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
19 iunie
CALORII INGERATE
Micul dejun
Sunca Praga Campofrio[/url], 54g - 61 calorii, 8.1 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea[/url], 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Gustare 1
Nectar de mere si pere Naturalis, Orhei-Vit[/url], 200ml - 92 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Pizza prosciutto, Casa Domani[/url], 160g - 344 calorii, 18.9 proteine, 8.6 grasimi, 0 colesterol, 47.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Coca Cola[/url], 330ml - 139 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35 carbohidrati, 0 fibre, 13.2 sare, 35 zahar
Cina
Rulada din pandispan cu umplutura din lapte condensat, Tornado[/url], 200g - 810 calorii, 7.8 proteine, 40.2 grasimi, 0 colesterol, 104.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1447 calorii,
(mic)34.9 proteine, (mult)51 grasimi, 0 colesterol, (mult)212.1 carbohidrati, 0 fibre, 15.2 sare, 35 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie[/url], 60min - 363 calorii
Dus[/url], 5min - 31 calorii
Facut patul[/url], 1min - 3 calorii
Gatit[/url], 5min - 19 calorii
Lucru la PC[/url], 300min - 759 calorii
Mers[/url], 30min - 229 calorii
Shopping[/url], 15min - 82 calorii
Sofat prin oras[/url], 50min - 154 calorii
Spalat pe dinti[/url], 5min - 19 calorii
Stat culcat[/url], 30min - 61 calorii
Stat in picioare[/url], 30min - 78 calorii
Urcat pe scari[/url], 1min - 13 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1811 calorii
Cina nu a fost rulada, a fost un fel de pandispan, insa nu am gasit nimic in lista de alimente. Intrucat din pct de vedere caloric sunt asemanatoare, am pus rulada .
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2009, 00:00:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna II (saptamana 15 iunie - 22 iunie)
Citat:
Anterior postat de Luna
Cina
Rulada din pandispan cu umplutura din lapte condensat, Tornado[/url], 200g - 810 calorii, 7.8 proteine, 40.2 grasimi, 0 colesterol, 104.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina nu a fost rulada, a fost un fel de pandispan, insa nu am gasit nimic in lista de alimente. Intrucat din pct de vedere caloric sunt asemanatoare, am pus rulada .
|
Lunita, asa nu reusesti sa slabesti... 
Rulada e un lucru bun, dar ti-a adus tocmai 800 de calorii la cina, este prea mult pentru seara.
Cand ne apucam serios de regimul tau?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, concurs, cura slabire, cure, cure de slabit, dieta, diete, fitness, frumusete, meniu, slabim impreuna, slabire, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Cum a trecut timpul 
